Арт Смитх пире од карфиола од белог лука
- Ниво: Лако
- Укупно: 20 мин
- Активан: 10 мин
- Принос: 4 порције
- Нутритион Инфо
- Нутритионал Аналисис
- По оброку
- Калорије
- 83 калорија
- Укупно масти
- 4,5 грама
- Засићене масти
- 1 грама
- холестерол
- 1 милиграма
- натријум
- 200 милиграма
- Угљени хидрати
- 8 грама
- Дијетска влакна
- 3 грама
- Беланчевина
- 5 грама
- Шећер
- 3 грама
- Ниво: Лако
- Укупно: 20 мин
- Активан: 10 мин
- Принос: 4 порције
- Нутритион Инфо
- Нутритионал Аналисис
- По оброку
- Калорије
- 83 калорија
- Укупно масти
- 4,5 грама
- Засићене масти
- 1 грама
- холестерол
- 1 милиграма
- натријум
- 200 милиграма
- Угљени хидрати
- 8 грама
- Дијетска влакна
- 3 грама
- Беланчевина
- 5 грама
- Шећер
- 3 грама
Састојци
Поништите све
1 средња глава карфиола, исецкана
Кошер соли
12. мај знак
1/4 шоље пилећег темељца
2 кашике ренданог италијанског сира, као што је пармезан
97 анђеоски број
1 кашика екстра девичанског маслиновог уља
1 кашика немасног грчког јогурта
1 чешањ белог лука, згњечен и исечен
Свеже млевени црни бибер
18. јуна знак
Свеж рузмарин, сецкани, за украс
Упутства
ГЛЕДАТИ Погледајте како да направите овај рецепт. - Додајте карфиол и прстохват соли у лонац са кључалом водом и кувајте док не скува и веома омекша, око 10 минута. Добро оцедите и брзо добро осушите папирним убрусима. Додајте врући карфиол у процесор хране са пилећим темељцем, сиром, маслиновим уљем, јогуртом и белим луком и мешајте док не постане глатка. Помешајте прстохват соли и бибера и сецкани рузмарин и одмах послужите.
Подели Са Пријатељима:
