Домаћи смрзнути пилећи прсти

• Ниво: Лако

• Укупно: 45 мин
• Активан: 25 мин

• Принос: 6 порција
• Нутритион Инфо

  Нутритионал Аналисис

  По оброку

  Калорије

  264 калорије

  Укупно масти

  6 грама

  Засићене масти

  2 грама

  холестерол

  99 милиграма

  натријум

  480 милиграма

  Беланчевина

  38 грама

  Шећер

  2 грама

• Ниво: Лако

• Укупно: 45 мин
• Активан: 25 мин

• Принос: 6 порција
• Нутритион Инфо

  Нутритионал Аналисис

  По оброку

  Калорије

  264 калорије

  Укупно масти

  6 грама

  Засићене масти

  2 грама

  холестерол

  99 милиграма

  натријум

  480 милиграма

  Беланчевина

  38 грама

  Шећер

  2 грама

Састојци

Поништите све

Пилећи прсти:

2 шоље кукурузних пахуљица

29. септембар знак

2 унце Мелба тоста од целог зрна

1/3 шоље ситно ренданог пармезана

1 кашика ситно сецканог свежег першуна, по жељи

1/2 кашичице слатке паприке

Кошер соли

2 велика беланца

2 фунте пилетине

Сос од црвене паприке и босиљка:

1/2 шоље 2-процентног грчког јогурта

2 кашике сецканог свежег босиљка

2 кашике сецкане печене црвене паприке

1/2 кашичице белог винског сирћета

25. августа хороскопски знак

1 мали режањ белог лука, нарендан

Кошер соли

Нелепљиви спреј за кување

Упутства

Пробајте овај час кувања сада

Пробајте овај час кувања садаВатцх Цласс

1. За пилеће прсте: Помешајте житарице, мелба тост, пармезан, першун ако користите, паприку и 1/2 кашичице соли у великој врећици која се може поново затворити и, користећи дно тигања или оклагије, измрвити у грубо оброк. Избаците у плитку посуду. У другој плиткој посуди умутити беланца са 2 кашике воде.
2. Умочите пилеће месо у беланца, отресите вишак и добро премажите премазом. Пеците одмах, или ставите у фрижидер до 1 сат пре печења. За замрзавање, поређајте паниране пилеће месо у плех и замрзните док не очврсну, 1 до 2 сата. Чувајте у врећама за замрзавање које се могу поново затворити до 1 месеца.
3. За сос: У мањој чинији помешајте јогурт, босиљак, црвену паприку, 1 кашику воде, сирће, бели лук и со по укусу; промешати заједно. Умотајте и ставите у фрижидер док не будете спремни за сервирање.
4. Загрејте рерну на 425 степени Ф. Поставите лим за печење са жицом и попрскајте спрејом за кување. Свеже или смрзнуте пилеће месо обилно попрскајте спрејом за кување. Поређајте на припремљену решетку и пеците, преврћући до пола, док не порумене и не постану хрскави и печени, 15 до 20 минута (ако је замрзнуто, 20 до 25 минута). Извадите из рерне и зачините сољу. Послужите са сосом за потапање.

Подели Са Пријатељима: