Италијанска свадбена супа
- Ниво: Лако
- Укупно: 40 мин
- припрема: 20 мин
- кувати: 20 мин
- Принос: 4 порције
- Нутритион Инфо
- Нутритионал Аналисис
- По оброку
- Калорије
- 350
- Укупно масти
- 18 грама
- Засићене масти
- 6 грама
- холестерол
- 62 милиграма
- натријум
- 304 милиграма
- Угљени хидрати
- 29 грама
- Дијетска влакна
- 5 грама
- Беланчевина
- 19 грама
- Ниво: Лако
- Укупно: 40 мин
- припрема: 20 мин
- кувати: 20 мин
- Принос: 4 порције
- Нутритион Инфо
- Нутритионал Аналисис
- По оброку
- Калорије
- 350
- Укупно масти
- 18 грама
- Засићене масти
- 6 грама
- холестерол
- 62 милиграма
- натријум
- 304 милиграма
- Угљени хидрати
- 29 грама
- Дијетска влакна
- 5 грама
- Беланчевина
- 19 грама
Састојци
Поништите све
1 кашика екстра девичанског маслиновог уља
1 мали лук, ситно исецкан
3 шаргарепе, ситно исецкане
6. август знак
2 чена белог лука, ситно исецкана
2 кашичице вустерширског соса
2 кашичице сецкане свеже жалфије
3 шоље пилећег бујона без масти са ниским садржајем натријума
1 кора од пармезана, плус 1 кашика ренданог пармезана, плус још за прелив
1/2 фунте млевене свињетине
3 кашике презле (најбоље панко)
3/4 шоље јечма
јуни 1 зодијак
8 унци беби спанаћа (око 8 шољица)
Упутства
- Загрејте маслиново уље у великом лонцу на средње јакој ватри. Додајте лук и шаргарепу и кувајте, мешајући, док мало не омекша, око 4 минута. Додајте половину белог лука и по 1 кашичицу вустерширског соса и жалфије; кувати 1 минут. Додајте пилећу чорбу, 3 шоље воде и кору пармезана и прокувајте. Покријте, смањите ватру на средњу и динстајте док поврће не омекша, око 7 минута.
- У међувремену, у чинији помешајте свињетину, презле, 1 кашику ренданог пармезана, преостали бели лук и преосталу 1 кашичицу вустер соса и жалфију. Формирајте ћуфте од 1 инча.
- Појачајте ватру на средњу и доведите супу до кључања. Умешајте орзо и кувајте 6 минута. Додајте ћуфте и кувајте док не буду чврсте и испливају на врх, још око 4 минута. Умешајте спанаћ и кувајте док не увене, још око 1 минут. Сипајте супу у чиније и прелијте пармезаном.
Подели Са Пријатељима: