Прочитајте ово пре него што покушате да очистите акне или их „очистите“

Холистичко лечење акни је унутрашња ствар. Због тога многи који пате од акни покушавају да се 'очисте' на почетку свог путовања - као почетни корак на путу ка здравој, чистој кожи. Ово може бити добро: Многе намирнице у нашој тренутној исхрани познати су покретачи акни за оне који су генетски предиспонирани за то. Међутим, све зависи од врсте чишћења коју покушавате.

Видите, према мом искуству, када се пацијенти са акнама упусте у средство за чишћење како би очистили кожу, често се догоди ужасна ствар - њихови провали се заправо погоршавају. Осећајући се изневеренима због својих добрих намера, и на крају свог ума трче свом дерматологу тврдећи да њихов покушај чишћења коже, наравно, није успео.

Пречесто сам виђао овај сценарио и увек се страствено браним природне медицине - јести чисто је пресудно за оптимално здравље и чисту кожу , али то мора да се уради тачно. Па шта даје? Како чишћење на крају може погоршати акне?

Постоји неколико кључних грешака које требате избегавати приликом чишћења како бисте рашчистили провале:

1.Чишћење сока

Балансирање нивоа шећера у крви и инсулина је пресудан први корак у лечењу акни (због чега су лекари својевремено акне називали „дијабетесом коже“ пре појаве модерне дерматологије). Висок ниво инсулина код људи подложних акнама производи хормон назван Фактор раста сличан инсулину (ИГФ-1), који доводи до директно на пораст андрогена , хормон који заправо изазива акне.

Да бисте уравнотежили ниво инсулина и избегли производњу ИГФ-1, важно је избегавати вишак шећера и уносити довољно протеина и масти, што обоје помаже у смањењу скокова инсулина. Нажалост, сок чисти обично има пуно шећера и мало протеина и масти. Иако сокови од свежег воћа и поврћа дају обиље хранљивих састојака, њихов висок садржај шећера има тенденцију да повећа ниво инсулина и ИГФ-1, што акне чини много горим.

21. јануара рођенданска личност

Решење:

Дијете за чишћење треба да садрже мало шећера и да садрже масноће и протеине да би се одржавао ниво шећера и инсулина у крви. Прескочите чишћење соком са високим садржајем шећера и одлучите се за природну исхрану која укључује здраве масти и протеине, заједно са воћем и поврћем које је често повезано са чишћењем.

два.Пост

Тела и коже пацијената са акнама често нису одлична за детоксикацију њиховог система. У ствари, многи имају генетски полиморфизам који им инхибира способност оптималне детоксикације (читај: То је наследна генетска особина). Другим речима, када јетра треба да претвори токсине растворљиве у мастима у телу у супстанцу растворљиву у води која се може уклонити путем бубрега или дебелог црева, то чини неефикасно.

Да би оптимално радила, јетри је потребан низ аминокиселина и хранљивих састојака. Већина њих, посебно аминокиселине, потичу из наше прехране. Током поста, јетра је лишена хранљивих састојака потребних за правилно функционисање и обављање овог виталног задатка.

Ово може бити веома тешко за тело, посебно за кожу: Неефикасна функција јетре не само да може погоршати ваше акне, већ може учинити да се осећате грозно.

супротни хороскопски знаци

Решење:

Телу су потребне хранљиве материје да би функционисале оптимално. Зато будите сигурни да током било ког чишћења добијате довољно хране у облику протеина, масти, воћа и поврћа. Лишавање тела хранљивих састојака чак и само неколико дана није идеално.

3Чишћење током затвора

Свакодневно пражњење црева је пресудно за чишћење, јер помаже уклањању отпада из тела. Ако имате затвор, па, сав ваш напоран рад биће узалудан, буквално.

У ствари, биће затвор може акне учинити још горим . Токсини не само да само седе у дебелом цреву, већ могу и нехотице да се поново упију у тело док чекају. Ово се посебно односи на тешке метале и естроген.

А када се естроген поново упије у тело, то може погоршати хормонску неравнотежу и још више погоршати хормоналне акне.

Решење:

Пре почетка чишћења, порадите на елиминисање затвора први.

палма чита брачну линију

За понети.

Предности чишћења које се односе на акне, чисту кожу и ваше целокупно здравље су неспорне. Сви морамо само да запамтимо да чишћење за чишћење коже није једнозначно, само додавање воде и мешање. Свако чишћење захтева пажљиво разматрање, а ја бих предложио барем консултације са здравственим радником. После тога започните путовање са чистом кожом и очистите га.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: