Да ли има смисла раскидати током ЦОВИД-а? Стручњаци теже

Ова пандемија је повезала многе везе. Присиљавање да сваки тренутак буђења проведете заједно усред појачаног стреса гурнуло је многе парове на ивицу, а многи можда откривају да не уживају у заједничком животу колико су некада мислили.

Али неки стручњаци препоручују људима који размишљају о прекиду ствари полако.

Зашто криза можда није најбоље време за разлаз.

„Истина је да смо тренутно у глобалној кризи која погађа све и да би стрес могао изазвати најмирнију особу да реагује на начине који нису карактеристични за њу због потребе да се снађе“, саветник за односе Схена Туббс, ЛПЦ , каже мбг.



Генерално, криза није најбоље време за доношење великих одлука које мењају живот. Линда Царролл, ЛМФТ , саветује парове да избегавају доношење одлука о вези када сте у интензивном емоционалном стању као што су бес или очај. Те емоције - које су заправо можда резултат кризе у целини, а не везе посебно - могу нам помутити способност доношења рационалних одлука.

Такође можемо помислити да желимо да се веза заврши, када заиста само желимо да се заврши ова стресна ситуација. „Људи могу бити заглављени у петљи и мислити да желе ван везе кад оно што желе буду изван петље“, каже Царролл за мбг. 'Онда се поново повежу и опет су добро.'

Такође може бити тешко рећи да ли су сукоби или напетости које тренутно видите у вашој вези резултат тога што сте у екстремној и потпуно без преседана ситуацији или заправо указују на нешто суштински нефункционално у вези.

„Ако је веза већ затегнута, онда би је овај притисак могао дефинитивно подстаћи да пукне“, примећује Туббс. „Међутим, такође је тачно да се чак и најздравији парови сукобљавају, и ако не побегну да се брину о себи, дишу и одржавају свој идентитет, то може постати неодољиво.“

Реклама

Чак и најздравије везе могу се осећати неподношљиво под стресом.

„Свака веза има крхку оштрину, која нас ако нас погура може раздвојити“, каже Царролл за мбг. „Сви“.

Чак и најуспешнији, дуготрајни парови и даље имају непомирљиве разлике и тачке притиска које периодично могу да изазову напетост. Ако га гурну на прави начин, Керол верује да је свака појединачна веза способна да се распадне.

Проблем је у томе што кад смо под стресом, видимо само оно што није у реду - и понекад можемо изгубити из вида све што је исправно. Конкретно, провођење толико времена заједно из дана у дан може навести било које двоје људи да се замере једни другима. „Неки људи имају заиста добре односе, али када је превише стреса и усредсредите се на то, онда све што виде је шта није у реду и осећају се као да морају да побегну једни од других“, објашњава она.

Ако је веза добро функционисала пре пандемије, Царролл каже да буде опрезан претпостављајући да је потпуно нефункционалан само зато што пуца током ове кризе. Тренутно сви пуцамо.

Како знати да ли бисте заиста требали прекинути.

„Не постоји црно-бело“, објашњава Туббс. „Сваки пар и сваки појединац мораће да процене шта осећају ... [и процене] шта тренутно ради за њих, а шта не.“

Царролл препоручује да ствари полако предузимате и да не доносите непромишљене одлуке одмах. Осим ако нема физичко или емоционално злостављање , нема потребе за журбом. Како се сви прилагођавамо животу кроз пандемију и мере закључавања на крају олакшавају, можда ћете открити да је неподношљива ситуација у ствари била контекстуална.

„Они који су имали пукотине које су створене (или изложене) можда ће требати потражити савет за поправак“, додаје Туббс. „Други који се, када поново добију свој простор, природно опораве - некако попут браће и сестара који се туку кад су млађи, али када добију своје собе, кућа постаје мирнија.“

Један јак знак да бисте требали прекинути је ако сте схватили нешто о свом партнеру или вашој вези за шта знате да не можете живети - на пример, ако имате потпуно различите вредности о одговорности поједине особе за заштиту јавног здравља или одбијање да будете саосећајни и опростите усред тешкоћа или изненада откривена способност за међуљудско насиље. (Ако је реч о злостављању, апсолутно можете и требате напустити насилну везу . Без обзира колико је неко под стресом, никад нема оправдања за насиље.)

У свим осталим случајевима, можда би било вредно дати вези неко време да видимо да ли може зацелити док се прилагођавамо овој пандемији. У међувремену, Туббс препоручује да директно разговарате са својим партнером о својим забринутостима да бисте видели да ли постоје ствари које обоје можете учинити да ојачате и поправите своју везу .

„Ваш партнер није читатељ мисли, а такође су подвргнути сопственом стресу“, каже она. 'Само активном комуникацијом и пријављивањем парови могу остати повезани и цели.'

Доња граница.

Неки парови ће се разићи због ЦОВИД-19 и биће им апсолутно боље, примећује Царролл. Генерално, имајте на уму да не морате да имате „добар разлог“ за напуштање везе. Ако желите да одете, то је довољан разлог.

Али док мерите одлуку о прекиду везе, само будите сигурни да не покушавате да прекинете везу када је заиста та пандемија крај онога за чим жудите.

како повратити еластичност коже

Као што је Царролл једном написао на мбг: „Само запамтите да је љубав осећај и да је веза договор који има много годишњих доба. Разочаравамо једни друге, повређујемо се, а понекад и досадимо. Међутим, она времена која у овом тренутку изгледају немогуће могу дати више поверења и отпорности на однос у целини. '

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.