Здраве празничне замене да бисте ограничили потрошњу шећера
Прихватите празнични дух (и сву укусну храну и пиће које долази с њим) без пада шећера помоћу ових 7 једноставних замена.
Опширније10 уобичајених комбинација хране које стварају пустош по ваше здравље
Теорија комбиновања хране тврди да би одређена храна могла бити штетна по ваше здравље ако се једе истовремено. Ево шта нутрициониста има да каже.
ОпширнијеНутриционистички психијатар о томе како * заправо * уживати у здравој прехрани
Један од најбољих корака који можете предузети ка здравијој исхрани је проналажење више радости у храни и кувању. Ево како, према нутриционистичком психијатру.
ОпширнијеЖелели смо да знамо која је боја лука најздравија и ово РД нам је рекло још толико
Како одлучујете који лук за који рецепт да зграбите? А да ли је једна сорта лука здравија? Ево одговора према кувару и нутриционисти.
ОпширнијеКвалитетна сол није толико лоша за здравље срца, каже доктор медицине
Због тога смо били запањени кад смо ову малу ситницу научили од Франка Липмана, МД: „Глупост је да је сол штетна за ваше срце“. Ево шта он каже.
ОпширнијеПриступ РД-а за опоравак ваше исхране током стреса
Оно што конзумирамо утиче на наше расположење, ниво енергије и целокупно здравље. Симпле Миллс има хранљиве грицкалице за све.
Опширније5 забавних начина за подучавање мале деце о климатским променама (не, заправо забавно!)
5 забавних начина за подучавање мале деце о климатским променама (не, заправо забавно!)
ОпширнијеЈа сам РД: Ево шта једем за здравље метаболизма и равнотежу шећера у крви
Као РД, кренуо сам да смањим шансе за развијање метаболичких проблема здравим начином живота и исхраном са ниским садржајем шећера. Ево шта једем сваки дан.
ОпширнијеСмањите свој слатки зуб овим свестраним и здравим зачинима за срце
Да би природно задовољио свој слатки зуб, стручњак за зачине др Канцхан Коиа окреће се кардамому, зачину који помаже заслађивању хране без додавања шећера.
ОпширнијеШта јести са храном богатом гвожђем да би се повећала ефикасност, од неуролога
Иако је уношење хране богате гвожђем у исхрану пресудно, упаривање са витамином Ц може бити подједнако важно, овисно о извору гвожђа.
ОпширнијеОвај класични доручак је плус за здраво старење, каже стручњак за дуговечност
Овсена каша је основни производ за доручак - а због богатог садржаја влакана и других хранљивих састојака који подржавају дуговечност, то је врхунски оброк који се може ослонити на редовне.
ОпширнијеКако соја може ублажити симптоме менопаузе + једноставан рецепт за тофу масалу за испробавање
Многи људи се брину да соја може негативно утицати на хормоне, али др Канцхан Коиа каже да то можда није случај и пружа слани рецепт за тофу.
Опширније3 савета о припреми оброка за кухарицу за држање здраве хране на руци
Ево како да се уверите да једете хранљиву храну, без обзира на то колико времена имате током дана. Читајте и организујте се.
ОпширнијеШта једем типичног дана: Доктор функционалне медицине говори све
Као лекар функционалне медицине који ради у срцу Њујорка, мој свакодневни посао је дословно ...
Опширније7 додатака и сосова које можете припремити да оживите било који оброк
Заокружили смо седам наших омиљених додатака јелима, од сосова до додатака, тако да у тренутку можете да преузмете било који нејасни оброк из сивог у фаб.
ОпширнијеОво је отац 5 здравих намирница функционалне медицине
Ево пет најбољих биљних намирница Јеффреи С. Бланд-а и фитохемикалија супер звезда. Можда су једноставни, али спакују прилично здрав ударац.
ОпширнијеТајна прављења вечере за зарастање црева за 5 минута
Ова 3 састојка учиниће да ваше супе залече црева - а такође и укусније.
ОпширнијеЗасновано на биљкама пре подне: Особље од 4 мбг дели омиљени доручак
Верујемо да је здрав доручак на бази биљака најбољи начин да се припремимо за успешан и продуктиван дан!
ОпширнијеВаш коначни водич за адаптоген за уравнотежење хормона + нижи ниво стреса
Адаптогени су врућа модна реч у здравственој заједници. Ево како они делују у вашем телу и мозгу и како их уклопити у ваш дан.
Опширније3 једноставна побољшања нивоа која овај РД чини време за ужину угоднијим и хранљивијим
Како започињемо ову нову годину, многи од нас можда пред собом имају разне здраве циљеве ....
Опширније