Постигните здраву тежину синхронизујући оброке са унутрашњим сатом

Дијета са циркадијанским ритмом, која се назива и дијета сунчевог циклуса, подстиче усклађивање оброка са изласком и падом сунца и има озбиљне здравствене бенефиције.

Опширније

Ево шта треба да знате о контроли рађања и губитку килограма

Таблете за контролу рађања могу вам нанети пустош у цревима - ево шта треба учинити с тим.

Опширније

10 ствари које сам учинио да бих смршао 150 килограма

Читав живот имам прекомерну тежину. Увек сам био оно дебело дете у средњој школи које никада није ишло добро у теретани и није било љубитељ физичке активности. Претпостављам да би се могло рећи да сам био лијен.

Опширније

Како зауставити опседнутост телесном тежином и исхраном, заувек: РД објашњава

Развијање здравог односа према храни и вашем телу је сложен процес и не дешава се преко ноћи. Али ево четири главна елемента за која сматрам да су већини људи потребни да би започели исцељење.

Опширније

Како сам изгубила скоро 100 килограма - након целог живота борбе са тежином

Борио сам се са тежином од детињства. Ево како сам коначно преузео контролу и успоставио здрав начин живота који ми одговара

Опширније

Ако сте уморни од дијете, прочитајте ово!

Годинама сам имао дисфункционалан однос са храном. Након пресељења у Париз научио сам да уживам у храни без кривице користећи ових пет савета.

Опширније

Да ли вам јога може помоћи да смршате? Ево шта кажу студије

Да ли вам јога може помоћи да смршате? Које врсте јоге су најбоље за мршављење? На ова питања и више одговора, објашњења и одобрења стручњака.

Опширније

„Сложени угљени хидрати“ заварају - ево шта овај МД жели да знате

„Сложени угљени хидрати“ је термин који треба повући, јер не прави разлику између угљених хидрата који се брзо апсорбују и оних који то нису.

Опширније

Зашто се борите са губитком килограма + осећате се уморно: Лекар објашњава

Митохондрији су органели у нашим ћелијама који играју улогу у претварању хране коју једемо у енергију.

Опширније

5 правила које се Францускиње придржавају да би без напора постигле своју срећну тежину

Пет правила које се Францускиње придржавају како би остале танке без напора.

Опширније

10 начина да се победи жеља за чоколадом (да, заиста)

Студије показују да се током празника удебљамо пет или више килограма и да се држимо те тежине, али ових 10 стратегија помоћи ће вам да свладате жудњу.

Опширније

Резултати испрекиданог поста: Стварни људи о томе како АКО су променили расположење, тежину и жудњу

7 прича о прекидним резултатима поста, укључујући стабилне нивое енергије, смањено запаљење и нема више жеље за стварним људима.

Опширније

Да ли сте зависни од шећера? Учествујте у овом квизу да бисте сазнали

Учествујте у нашем квизу да бисте сазнали да ли сте зависни од шећера и научите како да спречите жудњу, падове енергије, промене расположења и тежину повезану са шећером.

Опширније

8 правила којих сам се придржавао да бих смршавио 150 килограма у години

Једна од најбољих авантура у мом животу била је моја посвећеност здрављу. Ево неколико начина на које сам својим путовањем у губитку килограма погодио чврсто злато.

Опширније

10 правила о храни за виткију кожу и сјајну кожу

Иако ниједан стандардни скуп правила није савршен за свакога, ове смернице могу помоћи људима свих облика и порекла да крену пут виталности.

Опширније

7 навика које су ми помогле да изгубим 40 килограма

Прошло је више од пет година откако сам одлучио да преузмем одговорност за своје здравље и променим начин живота. Ево седам навика које сам следио.

Опширније

Да ли је испрекидан пост сигуран за жене? Одговор на сва ваша питања

Да ли је испрекидан пост сигуран за жене? Или се може зезати са вашим хормонима и плодношћу? Овде разбијамо забуну и савете за безбедан пост.

Опширније

5 трикова за визуализацију (и добијање) тела које желите

Чинило се да чим сам почео да се бавим визуализацијом за мршављење, у мени се догодио суптилан помак.

Опширније

Ево како вам испрекидан пост може помоћи у здравом губитку килограма

Да ли је испрекидан пост здрав, одржив начин мршављења? Ево свега што треба да знате о прекидном посту, према речима стручњака.

Опширније

Како се правилно хранити за свој тип тела

Ваше тело складишти масти другачије од осталих тела, узимајући другачији облик. Нема...

Опширније