Постигните здраву тежину синхронизујући оброке са унутрашњим сатом
Дијета са циркадијанским ритмом, која се назива и дијета сунчевог циклуса, подстиче усклађивање оброка са изласком и падом сунца и има озбиљне здравствене бенефиције.
ОпширнијеЕво шта треба да знате о контроли рађања и губитку килограма
Таблете за контролу рађања могу вам нанети пустош у цревима - ево шта треба учинити с тим.
Опширније10 ствари које сам учинио да бих смршао 150 килограма
Читав живот имам прекомерну тежину. Увек сам био оно дебело дете у средњој школи које никада није ишло добро у теретани и није било љубитељ физичке активности. Претпостављам да би се могло рећи да сам био лијен.
ОпширнијеКако зауставити опседнутост телесном тежином и исхраном, заувек: РД објашњава
Развијање здравог односа према храни и вашем телу је сложен процес и не дешава се преко ноћи. Али ево четири главна елемента за која сматрам да су већини људи потребни да би започели исцељење.
ОпширнијеКако сам изгубила скоро 100 килограма - након целог живота борбе са тежином
Борио сам се са тежином од детињства. Ево како сам коначно преузео контролу и успоставио здрав начин живота који ми одговара
ОпширнијеАко сте уморни од дијете, прочитајте ово!
Годинама сам имао дисфункционалан однос са храном. Након пресељења у Париз научио сам да уживам у храни без кривице користећи ових пет савета.
ОпширнијеДа ли вам јога може помоћи да смршате? Ево шта кажу студије
Да ли вам јога може помоћи да смршате? Које врсте јоге су најбоље за мршављење? На ова питања и више одговора, објашњења и одобрења стручњака.
Опширније„Сложени угљени хидрати“ заварају - ево шта овај МД жели да знате
„Сложени угљени хидрати“ је термин који треба повући, јер не прави разлику између угљених хидрата који се брзо апсорбују и оних који то нису.
ОпширнијеЗашто се борите са губитком килограма + осећате се уморно: Лекар објашњава
Митохондрији су органели у нашим ћелијама који играју улогу у претварању хране коју једемо у енергију.
Опширније5 правила које се Францускиње придржавају да би без напора постигле своју срећну тежину
Пет правила које се Францускиње придржавају како би остале танке без напора.
Опширније10 начина да се победи жеља за чоколадом (да, заиста)
Студије показују да се током празника удебљамо пет или више килограма и да се држимо те тежине, али ових 10 стратегија помоћи ће вам да свладате жудњу.
ОпширнијеРезултати испрекиданог поста: Стварни људи о томе како АКО су променили расположење, тежину и жудњу
7 прича о прекидним резултатима поста, укључујући стабилне нивое енергије, смањено запаљење и нема више жеље за стварним људима.
ОпширнијеДа ли сте зависни од шећера? Учествујте у овом квизу да бисте сазнали
Учествујте у нашем квизу да бисте сазнали да ли сте зависни од шећера и научите како да спречите жудњу, падове енергије, промене расположења и тежину повезану са шећером.
Опширније8 правила којих сам се придржавао да бих смршавио 150 килограма у години
Једна од најбољих авантура у мом животу била је моја посвећеност здрављу. Ево неколико начина на које сам својим путовањем у губитку килограма погодио чврсто злато.
Опширније10 правила о храни за виткију кожу и сјајну кожу
Иако ниједан стандардни скуп правила није савршен за свакога, ове смернице могу помоћи људима свих облика и порекла да крену пут виталности.
Опширније7 навика које су ми помогле да изгубим 40 килограма
Прошло је више од пет година откако сам одлучио да преузмем одговорност за своје здравље и променим начин живота. Ево седам навика које сам следио.
ОпширнијеДа ли је испрекидан пост сигуран за жене? Одговор на сва ваша питања
Да ли је испрекидан пост сигуран за жене? Или се може зезати са вашим хормонима и плодношћу? Овде разбијамо забуну и савете за безбедан пост.
Опширније5 трикова за визуализацију (и добијање) тела које желите
Чинило се да чим сам почео да се бавим визуализацијом за мршављење, у мени се догодио суптилан помак.
ОпширнијеЕво како вам испрекидан пост може помоћи у здравом губитку килограма
Да ли је испрекидан пост здрав, одржив начин мршављења? Ево свега што треба да знате о прекидном посту, према речима стручњака.
ОпширнијеКако се правилно хранити за свој тип тела
Ваше тело складишти масти другачије од осталих тела, узимајући другачији облик. Нема...
Опширније