Холистички нутрициониста о томе како она приступа подршци колагену

Недавно сам разговарао о новој области регенеративна дерматологија са две жене у простору: сертификовани дерматолог Јулие Руссак, М.Д. и сертификовани холистички нутрициониста Јеннифер Ханваи , стручњаци који стоје иза њиховог интегративног Веллнесс програм против старења . ( Укључите се у разговор овде .) Регенеративна дерматологија – и етос изван њихове праксе – фокусира се на то како вратити виталност телу и кожи на ћелијском нивоу, користећи најновија и највећа истраживања о здрављу целог тела. А да бисте то урадили, не постоји приступ који одговара свима – нити постоји један модалитет који ће магично решити проблеме са кожом.

Ради се о томе како производи, исхрана, начин живота, па чак и третмани у канцеларији раде заједно за бољи исход. Један такав пример о коме смо разговарали био је колаген. Колаген је структурни протеин у кожи који јој даје чврстину и подизање. Као и већина ствари у телу, опада са годинама (као и због ствари као што су излагање УВ зрачењу, исхрана и животне навике). А овај губитак доприноси финим линијама, опуштености и проблемима текстуре.

И као што је Ханвеј објаснио, подржавање вашег природног нивоа колагена захтева промишљено понашање из свих углова.

18. октобар знак

Врх холистичке исхране за повећање колагена за глатку кожу.

Холистички третман према нечему није само за добре вибрације: ту је уметност и наука. Суштина је у томе да не можете правилно третирати забринутост тако што ћете се бавити једним јединственим путем ако други делови система не функционишу како треба.

„[Можете користити локална средства и третмане] за стимулише колаген производњу у кожи, али ако сте упаљени, онда нећете моћи да регенеришете тај колаген', каже Ханвеј. 'Или ако имате превише шећера у исхрани, сваки колаген који се регенерише само иде да се поново разбије. Или ако је здравље црева нарушено, онда нећете имати те сировине. Коначно, ако не стављате те сировине - попут аминокиселина - онда немате од чега да градите.'

Сматрао сам да је овај увид посебно користан у мом сопственом приступу нези коже. Производи могу превазићи своју основну ефикасност када су упарени са добро заокруженим приступом. А витамин Ц серум (коју дерматолози воле јер је витамин Ц витални део процеса синтезе колагена) неће деловати тако ефикасно када је кожа у упаљеном стању. Не можете само нанети серум на оштећену кожу и надати се најбољем – потребно је да пронађете основни узрок упале, који може бити од стреса, превише јаких козметичких производа, агресора из околине или дијете.

Слично, ваше тело може произвести само оно за шта има градивне блокове. Амино киселине, на пример, су градивни блокови колагена и еластина. Без уравнотежене исхране која даје приоритет уносу протеина, ваша кожа и коса можда неће имати све материјале који су јој потребни да би структура коже била јака. Можете подржати природну производњу колагена у свом телу кроз вашу исхрану , добро као суплементи .

стрелац мушкарац вага жена

За понети

Начин на који се опходите према свом телу као целини игра виталну улогу у томе колико су ефикасни производи за кожу. Ниједан производ или формула не могу заменити једноставан чин бриге о себи. А регенеративна медицина и дерматологија у потпуности признају синергистичку природу неге коже. За више увида о томе како да подржавају регенерацију коже, погледајте наше савете овде .