Постоји разлог због којег се осећате креативно усред ноћи, објашњава акупунктуриста

Стручњаци ТЦМ верују да буђење у 1 ујутро сигнализира неравнотежу јетре. Ако имате проблема са спавањем, можда би било вредно проверити кинески телесни сат.

Опширније

3 савета стручњака за осећај веће будности и упозорења (чак и тренутно)

Ако останете концентрисани, посебно тренутно када је толико нас заглављено у својим домовима, у задње време се посебно осећате тешко. Ево три савета стручњака који ће вам помоћи.

Опширније

Зашто је 2020. променио начин на који размишљамо о „главном регулаторном систему“ тела

2020. је била велика година за ендоканабиноидни систем. Ево шта је ново истраживање открило о томе како ублажава бол, регулише расположење и још много тога.

Опширније

Најважније ствари на које треба обратити пажњу приликом куповине уља од конопље

Једноставни савети о томе шта треба тражити у боци конопљиног уља - укључујући информације о соју биљака, праксама гајења и методама екстракције.

Опширније

Рутина акупресуре коју користим за уравнотежење хормона

Таз Бхатиа, МД, је лекар са сертификатом и професор на универзитету Емори који је специјализовао ...

Опширније

Ово решење је завршило моју двадесетогодишњу борбу са сном (након што сам све пробао) *

Суоснивачица и суизвршна директорица лифеинфлук-а Цоллеен Вацхоб на свом искуству у подршци спавању + након 20 година проблема са падањем и спавањем.

Опширније

Зашто је лето сезона оксидативног стреса + додатак за помоћ

Лето волимо из много разлога. Не волимо га због његове способности да повећа телесни ризик од уласка у оксидативни стрес због УВ и загађења.

Опширније

Зашто током зиме можете бити више дехидрирани, са функционалног доктора медицине

Можете бити дехидрирани било ког месеца у години, али Дана Цохен, МД, каже да је време да пажљивије обратимо пажњу на ниво хидратације током зиме.

Опширније

Шта треба да знате о прекидном посту и раку, од доктора медицине

Према др Јасону Фунгу, фактори животног стила могу подстаћи одређене врсте рака да се манифестују и расту. Овде објашњава везу између поста и рака.

Опширније

Цео дан седети? Овај додатак је попут јестиве сесије у облику пене

Иако нису лек за лечење неугодности изазваних столом, прави додаци могу донети извесно олакшање. Екстракти конопље, на пример, могу да смире напете мишиће.

Опширније

Лекарска 4 савета за преузимање контроле над здрављем у новој години

Ево савета интегративног лекара, доктора медицине Биндииа Гандхи, ако покушавате да започнете своје веллнесс путовање.

Опширније

Додатак који је коначно смирио моје узнемирене мисли и свакодневни стрес *

конопља мулти + је додатак пуног спектра и Е.У. Сертификовано органско уље конопље, витамин Д и зачинско биље које смањује стрес. Прочитајте личну рецензију овде.

Опширније

Зашто је важно разумети личност вашег имунолошког система

Да ли сте знали да ваш имуни систем има личност? Према стручњаку, овде је све што треба знати о вашем имуно-идентитету и зашто је то важно.

Опширније

Сви имају слатко место са угљеним хидратима: Ево како да пронађете своје

Стручњак за функционалну медицину Вилл Цоле, ДЦ, ИФМЦП, каже да свако има своје сопствено слатко место са угљеним хидратима. Ево како да пронађете своју личну формулу.

Опширније

Испрекидан пост? Ево шта треба јести за први дневни оброк

Колико тачно дуго неко бира да пости сваки дан, разликује се од особе до особе, али у свим случајевима је важно да први оброк након поста буде уравнотежен.

Опширније

Како преспавати ноћ и пробудити се одморни, на основу вашег хронотипа

Према клиничком психологу др Мицхаел Ј. Бреус-у, који се специјализовао за спавање и поремећаје спавања, сви падамо у један од четири хронотипа спавања.

Опширније

Како се Алцхајмерова болест разликује код мушкараца и жена, од фактора ризика до превенције

Зашто постоји толико више жена него мушкараца који пате од ове неуролошке болести? Не, није то само зато што жене статистички живе дуже.

Опширније

Ја сам истраживач дуготрајности и ево како сам се бринуо о себи када сам имао ЦОВИД-19

Чак и пре него што сам повратио резултате свог ЦОВИД-19 теста, знао сам да нешто није у реду - ево како сам се хранио и бринуо о свом имунолошком систему како бих се опоравио.

Опширније

Да ли је ова древна филозофија одговор на нашу модерну кризу спавања?

Јин и јанг је главни принцип у пракси кинеске медицине и може се применити на све аспекте нашег живота и здравља - укључујући и наш сан.

Опширније

Здравље црева може утицати на ваше перформансе и циљеве у фитнесу: Ево како да помогнете

Истражили смо истраживање и консултовали гастроентерологе како бисмо сазнали како цревни микробиом омета перформансе фитнеса и обрнуто.

Опширније