10 изазова са којима се можете суочити као учитељ јоге

Пре него што сам 2003. почео да предајем јогу са пуним радним временом, радио сам у корпоративном послу. Отишао сам на две обуке за наставнике и био сам.

Опширније

Како овај психолог користи пажљивост у перформансама да би се припремио за било који изазов

Алат зван пажња на перформансе може вам помоћи да превазиђете стрес да бисте се осећали усредсређеније, усредсређеније и спремније - на све што вам живот баци.

Опширније

Потврђено: Миндфул Фитнесс је у порасту овог лета. Ево трендова о којима треба да знате

Трендови фитнеса за 2017. годину: ресторативна јога, куијонг, спори фитнес, паметно бављење спортом и радна места ...

Опширније

10 ствари које треба урадити након обуке учитеља јоге

Радим са групом нових наставника јоге на обуци који ће дипломирати овог месеца. У разговору са а.

Опширније

3 пресудна знака тела која треба имати на уму приликом одабира тренинга

Вежбање заправо може бити добар тренутак ако слушате тело. Ево како одабрати најбољи тренинг на основу сна, стреса и фазе циклуса.

Опширније

Како се вежба према генима, из интегрисаног лекара медицине

Користећи информације из процена гена, можемо да персонализујемо рутину вежбања и оптимизујемо искуство - ево неколико уобичајених генетских увида.

Опширније

Најбоља врста јоге коју можете испробати ако сте почетник + Како започети

Ако сте заинтересовани за испробавање јоге, ево комплетног водича о јоги за почетнике. Пронађите погодности, информације о врстама и савете од инструктора јоге.

Опширније

Желите ли јогу више? Испробајте овај седмодневни јога план за мирнију, здравију недељу

Јога има бројне менталне и физичке предности. Ако желите да додате више јоге у свој живот, испробајте овај седмодневни водич инструкторке Цлаире Гриеве.

Опширније

Олимпијска спринтерица Аллисон Фелик дели своју главну рутину + како остаје мотивисана

Олимпијска спринтерица Аллисон Фелик дели свој тренутни распоред тренинга, основне тренинге и начине на које ове године брине о свом телу.

Опширније

Шта тренери трчања желе да знате пре него што ове зиме истрчите ван

Трчање је спорт током целе године, али да би били сигурнији током хладнијих јесењих и зимских месеци, стручњаци деле неке важне савете које треба имати на уму.

Опширније

Вежбао сам јогу сваког дана током 6 недеља. Ево шта сам научио

Радио сам јогу сваког дана шест недеља. Ево шта сам научио.

Опширније

Ево свега што треба да знате о вежбању да бисте излечили своје тело

Сви знамо да је упала саставни део процеса зарастања када је реч о јачању, али ако желите да вежбате како бисте смањили укупну упалу, ево најбољих тренинга.

Опширније

Да, трчање вам може помоћи да преболите сломљено срце. Ево како

Трчање може помоћи у лечењу сломљеног срца. Ево како.

Опширније

Шта Бацкбенд може открити о вашем животу

Кад не радим дрско згодан акупунктуриста, често ћете ме наћи у.

Опширније

Била сам зависна од опијата и затвора: Ево како ми је фитнес дао снагу

Време проведено у затвору, уз помоћ мог колеге из ћелије, омогућило ми је да преузмем контролу над својим физичким и, после, менталним здрављем, мењајући ток мог живота.

Опширније

Требали бисте пробати овај тренинг за јачање расположења (не, не јога)

Па док покушавамо да унесемо више радости у 2021. годину, мбг чини плес редовним делом наше рутине кретања - и позивамо све своје пријатеље из виртуелног тренинга.

Опширније

15 здравих пракси које већ знате (али треба кренути напред и почети се бавити)

15 ствари које бисте требали почети да вежбате већ сада, јер ће вам старија верзија бити вечито захвална ако то учините.

Опширније

Како се вежба за дуговечност, од физиолога вежбања

Иако давање приоритета било којој врсти физичке активности може много да помогне, један физиолог вежбања препоручује 2 специфична савета за вежбање који помажу у промоцији дуговечности.

Опширније

10 најбољих начина за суочавање са знојем током јоге

Желимо да се знојимо током вежбања јоге јер нам помаже да осетимо благодати тога. Не желимо зној јер смо сујетни. Ево шта треба учинити.

Опширније

3 начина вежбања реконфигуришу мозак како би вам помогли да пронађете радост и сврху

Иако навала ендорфина помаже, то није једини одговор који наш мозак има после вежбања. Ево три начина на који вежбање може да створи истинску радост.

Опширније