Осећате ли дах током тренинга? Ово би могло бити зашто
Да ли вас тренинг оставља без даха? Ево како можете боље да дишете док вежбате.
ОпширнијеДа ли алкохол саботира ваше метаболизам и фитнес циљеве?
Шта алкохол чини вашем метаболизму и како може саботирати ваше фитнес циљеве.
Опширније10 разлога за прескакање теретане и вежбања код куће
Вежбање код куће је прикладно и јефтино - али да ли је ефикасно? Можете ли доћи у форму код куће? Ево шта стручњаци кажу о тренингу код куће.
Опширније4 разлога због којих бисте данас дефинитивно требали прескочити кардио
Ако кардио заправо није нешто што вас занима, добре вести: Није све толико важно када је реч о испуњавању ваших циљева за смањење телесне тежине и кондиције.
Опширније75 Невероватних црних тренера, налога за јоге и фитнес за подршку
Постоји безброј црних фитнес професионалаца, спортиста, студија и организација који раде невероватан посао. Ево неколико налога за фитнес које треба пратити.
Опширније9 начина да се припремите ако не можете приуштити личног тренера
Многи људи мисле да никада неће моћи да дођу у форму, јер једноставно не могу да приуште да ангажују личног тренера, али пуно тога можете сами да урадите да бисте постали здрави и у форми.
Опширније11 тркачких гамаша које ће вас узбудити да пријавите миље
Трчање је популарније него икад. Испробајте ове сјајне хеланке за трчање за жене, укључујући Лулулемон, Нике и Атхлета. Одликују се компресијом и џеповима.
ОпширнијеЈое Цросс: Лифе Афтер Фат, Сицк & Неарли Деад
Овде у МиндБодиГреен-у размишљамо о трансформацији и нико ову идеју позитивне промене не оличава боље од аустријског филмаша и предузетника Јоеа Цросса.
Опширније10 инспиративних цитата које сам чуо током вежбања јоге
У последње време у јога заједници се пуно говори о томе шта учитељ јоге треба ...
Опширније5 разлога зашто ћете волети голу јогу
Душа, као месец.
ОпширнијеДакле, желите да почнете да трчите? Ево свега што треба да знате
Водич за почетак трчања за почетнике. Укључујући: савете за форму, најбољу опрему и спречавање повреда. Плус, почетнички план трчања, од професионалних тренера.
ОпширнијеОве патике учиниће вас * чак и * узбуђенијим за трчање
Без обзира да ли сте почетник или сте тркач годинама, ово су најбоље тркачке ципеле за жене у 2020. години, брендова попут Нике, Броокс и других.
ОпширнијеЕво 8 најбољих јога простирки, од ултра-гриппи до ецо-фриендли
Ако сте на тржишту за нову подлогу за јогу, ово су неке од најбољих опција које можете изабрати, укључујући брендове попут Јаде, Гаиам, Лулулемон и још много тога.
ОпширнијеШта је Виниаса јога? Позе, предности и како вежбати
Виниаса јога се односи на ритмичке покрете темпиране на дах. Може бити интензивније од осталих стилова јоге, што га чини одличним за посетиоце атлетских разреда.
ОпширнијеАко ништа друго не радите за вежбање, ходајте 10 минута дневно
Сви знамо да губитак килограма долази из комбинације кардиоваскуларних активности, тренинга снаге, ...
ОпширнијеБавио сам се бикрам јогом сваког дана током 30 дана. Ево шта се догодило
Бикрам 30-дневни јога изазов: Ево шта се догодило када вежбам Бикрам јогу сваки дан током 30 дана.
ОпширнијеКлизање током јоге? Овај једноставан додатак је савршено решење
Јога чарапе имају држање на дну, како би ваше ноге остале чврсто наслоњене на струњачу. Испробајте једну од ових чарапа произвођача Гаиам, ТоеСок, Бомбас и других.
ОпширнијеЕво тачно колико често треба да вежбате, без обзира на ваше циљеве
Одлучивање о томе која врста вежбања је за вас најбоља и колико често то радите може бити тешко, па смо је рашчланили по циљевима и поделили двонедељни план вежбања.
ОпширнијеКонцентрични наспрам ексцентричног: Фитнес тренери објашњавају разлику
Да бисте боље разумели концентрично и ексцентрично кретање, тренери деле оно што јесу, плус савете и трикове како да максимално искористите своје тренинге.
ОпширнијеОд спортског до супермеканог, ево 12 парова тренирки на које се кунемо
Додајте ове слатке тренерке у свој ормар. Ове удобне тренирке за жене су врхунских брендова попут Нике, Лулулемон, Атхлета и других
Опширније