6 начина повезивања са природом током ЦОВИД-19 (без изласка напоље)

Можете да вратите своју емоционалну равнотежу повратком дарова природе. Чак и када сте заглављени у затвореном, ако користите мало креативности и домишљатости.

Опширније

Ови микро тренутци у природи су ваша карта за веселију зиму

Не путујете у догледно време? Ево неколико начина да се придржавате пажљиве праксе природе у свом суседству у месецима који следе.

Опширније

7 разлога због којих трчање побољшава самопоуздање

Трчање побољшава самопоуздање из различитих разлога, од помоћи да се више наспавате до његових предности за смањење анксиозности.

Опширније

Најбољи савети за вежбање напољу у екстремној врућини

Иако имате неограничене користи од извођења тренинга на отвореном, то може бити опасно ако уђете неприпремљени. Ево нашег најбољег савета за заштиту.

Опширније

10 познатих личности са зеленим кампањама које можемо заостати

Леонардо ДиЦаприо, Наталие Портман и Јацк Јохнсон само су неки од славних који чине свој део заштите светских природних простора.

Опширније

6 научно поткрепљених разлога вежбање на отвореном је за вас много боље

Од бољег физичког вежбања до побољшања среће и имунолошког система, ево неколико научно поткрепљених разлога због којих бисте свој тренинг требали изнети напоље.

Опширније

ЦДЦ препоручује ношење маски у јавности - шта је са трчањем?

ЦДЦ препоручује ношење маски за лице у јавности, али како то утиче на тркаче који могу задихати са прекривеним устима и носом?

Опширније

Водич за активне жене за подржавајуће купаће костиме

Женски купаћи костими немају репутацију као посебно подршка (или чак удобност). Пронашли смо оба купаћа костима - ево наших избора.

Опширније

Да рашчистимо ово: да ли бисте се требали бавити јогом пре него што трчите?

Ево шта треба да знате о јоги и трчању.

Опширније

Зашто је толико теже трчати напоље него на траци за трчање?

Да ли сте се икад запитали зашто је трчање напољу много теже него на траци за трчање? Зашто је чак и кад сте у форми, пријавање километара напољу теже? Ево зашто.

Опширније

7 појасева за трчање који ће вам помоћи да носите своје основне ствари, без употребе руку

Шта треба да радите са својим основним потребама током трчања? Упознајте: појас за трчање. Ово су неке од најбољих доступних опција за ремен за трчање.

Опширније

Покрећете 5К? Ево шта треба јести и пити претходне ноћи

Трчање 5К: Шта јести и пити, плус како се загрејати и кретати.

Опширније

Био сам тренер СеаВорлд-а 7 година. Ево моје приче

Напомена уредника: Након недавних разговора око СеаВорлд-а и бриге о животињама ...

Опширније