Сазнајте Свој Број Анђела

Седење је званично ново пушење, па ево шта можете учинити да бисте остали здрави

Путујем пола године између Европе, Азије, Сједињених Држава и Канаде за рад . Волим то што радим, али прилично седим, проводим сате на мобилном телефону на аеродромима покушавајући да одговорим на просечно 200 е-порука дневно. Наука каже седење је ново пушење , и ако је то тачно, знао сам да ће мом телу бити потребна додатна пажња. Морам да признам да су ме врат врата и лоше држање постигли најбоље! Нешто је требало учинити ...





Истражујући холистички начин посебно излечења кичме, наишао сам на чланак о ваздушној јоги. Проверио сам студио и критике су биле невероватне, па сам се исте вечери уписао у почетнички разред.

нов 5. зодијак

Стигла сам знатижељна и помало нервозна.

Идеја да своју јога праксу пребацим наопако, дословно, била је застрашујућа. Када сам последњи пут имао главу испод кундака? Вероватно као дете које је висило са гранама дрвећа са мојим братом. Питао сам се у шта се упуштам и јесам ли у глави.



Након подешавања висине свилених љуљашки, прва вежба је била научити како да „монтирате“ своју љуљашку. Гледали смо учитеља и изгледало је довољно једноставно: држите обе стране свиле и скочите назад у седећи положај на љуљашци. Бројећи до три, скочили смо назад да седнемо, у почетку смо се пуно љуљали, осећали смо помало вртоглавицу, а затим се коначно стабилизовали. Прва лекција коју сам научио била је да је ваздушна јога све о контроли ваших покрета. Да бисте то урадили, у свом језгру користите стабилизаторе којима се иначе не бавите током дана, што је један од начина на који оваква врста слободног кретања помаже у подршци и ослобађању кичме.



Реклама

Учитељица је уверила нас новајлијере да свила може да има хиљаде килограма.

Након гледања њене демонстрације прве инверзије, нервозно сам се смејала. Знао сам да ако превише размишљам о томе, нећу подићи ноге са земље. Ипак је унутрашње дете у мени било пробуђено и желело је да лети! Куцнуо сам у разиграна енергија Дуго се нисам осећао.

Први потез наопако био је помало застрашујући. Пустити руке и веровати да ме свила држи било је застрашујуће, али адреналин је био невероватан и дао ми је крила да летим. Како се час одвијао, научио сам да верујем својој равнотежи и развио другачију свест о свом телу у свемиру, ослобођен утицаја гравитације.



Потпуно сам очаран осећајем лакоће.

Истезање сваког дела кичме и кукова било је тако ослобађајуће. Поред заигране димензије, постао је невероватан тренинг који ми пружа задовољство померањем својих граница. Сигурно је рећи да се издижем из копненог јогија у ваздушног јогија.



Како се час завршавао, ухватио сам се у огледалима студија и приметио да ми се држање побољшало, након само једног часа. Моја кичма се осећала потпуно преуређеном, а тен ми је имао невероватан ружичаст сјај од појачане циркулације, посебно на лицу. Изашао сам из студија са новоиздуженом кичмом, високо на детињастом осећају радости, испуњен лакоћом бића које нисам доживео откад сам се играо на дрвећу са братом. Отварајући простор у кичми, отворио сам се простора у мом уму .

Ако сте запели у јога колотечини или патите од болова у леђима, покушајте ових пет поза за велико олакшање.



А да ли желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.



Подели Са Пријатељима: