3 разлога зашто би требало да узимате мултивитамине који садрже калцијум
Вашем телу је сваки дан потребан низ витамина и минерала како би оптимизовали ваше благостање и осећали се најбоље. Један од најважнијих: калцијум.*
ОпширнијеШта је чишћење од паразита? Плус, како да знате да га имате
Од тинктура до капсула, па чак и хиперспецифичних дијета - да ли постоји прави начин да се решите паразита или чак да их идентификујете? Ево шта кажу стручњаци.
Опширније3 савета за добијање снаге у било ком узрасту, од тренера и нутриционисте
Старење и физичко успоравање не морају да иду руку под руку. Долазе, три начина за изградњу трајних мишића у било ком узрасту, за јачу будућност.
Опширније3 разлога зашто би жене требало да узимају суплемент креатина у менопаузи
Менопауза доноси неке непожељне физичке и менталне промене. Док дијета и вежбање играју водећу улогу у кретању ових промена, тако и креатин може.*
ОпширнијеАДХД код жена: Зашто је тако тешко поставити дијагнозу и како добити олакшање
Без обзира да ли знате да имате АДХД или само истражујете ту могућност, мбг је прикупио вредне увиде о томе како се може манифестовати код одраслих и жена.
Опширније5 производа за спавање које ћете пронаћи на ноћном ормарићу уредника Веллнесс-а
Ових пет производа помажу овој уредници веллнесса да брзо заспи и да спава током ноћи – без обзира колико је дан био напоран.
ОпширнијеСкоро 80% аутоимуних случајева погађа жене - али зашто?
Шокантно 80% аутоимуних болести погађа жене. Према експертима, једначина је само делимично решена — ево шта знамо и где да идемо одавде.
ОпширнијеКако уочити скривене реакције на трауму, од психолога
Идентификовање реакција на трауму није лако - посебно када су у питању скривени знаци. У наставку, три мало вероватна начина на које се траума манифестује, од стручњака.
ОпширнијеОвих 6 суплемената промовишу расположење, мотивацију, фокус и више*
Ови висококвалитетни суплементи могу помоћи у промовисању производње неуротрансмитера за врхунске перформансе вашег неуролошког и емоционалног благостања.*
ОпширнијеЖелите да смањите број откуцаја срца у мировању? Једите више Омега-3 масти
Висок број откуцаја срца у мировању је фактор ризика за многа стања (као што су болести срца и дијабетес). Док вежбање може помоћи да се смањи, може и овај нутријент.
ОпширнијеДа, ваши хормони утичу на вашу друштвену батерију - ево како (и шта да радите)
Ако је ваша друштвена батерија једног дана пуна и испражњена следећег, овај подмукли разлог може бити крив. Плус, како да оптимизујете свој календар.
ОпширнијеПроучавао сам трауму 50+ година: Ево 3 ствари које треба да знате о лечењу
Вероватно сте чули да се траума складишти у телу - али ако је то тачно, како да то превазиђемо? Ево шта Питер Левин, др. мора рећи.
ОпширнијеНајбољи угљени хидрати за опоравак, од вежбања Пх.Д. & Ултра Руннер
Ако желите да имате енергију и да се добро опоравите од тренинга, потребно вам је мало угљених хидрата на палуби. Следеће вежбе, најбољи избор доктора наука за ваш тањир.
ОпширнијеОсећам се боље, управљам жудњом и смршавио сам захваљујући овоме*
Надао сам се да ће овај производ помоћи мом метаболичком здрављу и подржати ме на путу губитка тежине. Чак ни у року од једне недеље, није разочарало.*
Опширније4 знака да бисте имали користи од додатка креатину ако имате 40+
Старење доноси много физичких и менталних промена. Али креатин може да вам помогне да будете јаки и оштри.* Ево 4 знака да бисте имали користи од суплемента.
ОпширнијеНаше најновије функције помажу вам да преузмете контролу над здрављем срца као никада раније
Оура је лансирала две нове функције за здравље срца: кардиоваскуларну старост и праћење ВО2 мак. Сазнајте више о Оуриним новим функцијама за здравље срца и зашто су оне толико важне.
ОпширнијеСве што треба да знате о варијантама гена МТХФР, према стручњацима
МТХФР генетске варијанте су релативно честе и ометају конверзију дијеталних фолата и фолне киселине у активни 5-МТХФ. Ево шта треба да знате.
ОпширнијеГлавни начини на које витамин Д промовише дуговечност и здравље ћелија
Са огромним здравственим предностима витамина Д, изузетно је јасно да је постизање довољно витамина Д кључно за здравље целог тела током животног века.
Опширније2 уверења која нас спречавају да се носимо са великим емоцијама
Људски мозак и емоционални покретачи често отежавају рад на великим емоцијама - осим ако не идентификујете те менталне препреке унапред.
Опширније3 заблуде о женској кондицији у које треба да престанемо да верујемо
Време је да промените циљ са мањег на јачи у женској кондицији. Почињемо тако што ћемо разбити ове ужурбане митове о фитнесу вежбањем Пх.Д.
Опширније