10 најбољих елиптика у 2022, од сертификованог личног тренера

Иако би вам било тешко да пронађете модеран елиптични студио било где у свом родном граду, постоје бројне предности да се држите овог испробаног метода тренинга: пружа оптималан начин да уђете у лупање срца кардиореспираторни тренинг без потребе за ударцима, као што су трчање или скакање, и супер је интуитивно без обзира на ниво ваше кондиције (једноставно приђите до плоче—или педала—и клизите).

Као АЦЕ сертификовани лични тренер са специјализацијом за ортопедске вежбе, многи, ако не уопште, моји клијенти доживљавају неки облик бола услед повреде или дегенеративног стања.

Моја препорука? Облик кардио тренинга који је низак утицај , поседује опције интензитета које се лако могу модификовати тако да одговарају тренутном нивоу кондиције клијента, као и могућност вежбања целог тела захваљујући језгро , ангажовање доњег дела тела и горњег дела тела.

Тхе најбоље елиптике помоћи вам да постигнете све то и више, а ми имамо 10 најбољих опција за вашу кућну теретану.

Брза листа:

Истраживање.

Велика истраживања указују на ефикасност елиптичког тренинга. Једна студија из Часопис за спортску медицину и физичку спрему открили да код жена елиптични тренинг даје исте метаболичке и кардиореспираторне одговоре као и друге активности високог интензитета попут трчања и пењања уз степенице.

Међутим, ако желите да свој тренинг смањите, истражите од Јоурнал оф Стренгтх анд Цондитионинг Ресеарцх сугерише да елиптика захтева само 60 одсто напора као трака за трчање, што може бити одлично за оне који пате од хроничних стања или траже активан дан опоравка у теретани.

У сваком случају, и даље ћете добити невероватан тренинг: једно истраживање из часописа Гаит Постуре открили су да од свих уобичајених кардиореспираторних активности са малим утицајем – укључујући вожњу бицикла у стационарном стању, ходање на траци за трчање и ходање по земљи – елиптични тренинг регрутује квадрицепсе у много већем степену.

Под вођством професионалца, јачање четвороуглова је одличан начин за клијенте са болом у колену или нестабилношћу да пронађу олакшање, а четвороуглови су саставни део свакодневних образаца кретања, као што је устајање и силазак са столице или пењање степеницама.

Како смо бирали.

Погледали смо карактеристике које чине елиптичну прикладном за кућну употребу, од преносивости до сигурности.

анђео број 84

Одлучили смо се за елиптичке које су интуитивне за употребу, чак и за почетнике фитнес ентузијасте.

Елиптични елементи које смо одабрали дизајнирани су да се уклопе у уске просторе у вашој кућној теретани.

Сваки елиптик има релативно фер цену у складу са спецификацијама које нуди.

мбг-ови избори за најбољу елиптику 2022:

Најбољи укупно: НордицТрацк Цоммерциал 14.9

Прос

• Праћење статистике
• Контроле за аутоматско подешавање

Цонс

• Незгодно без иФита

НордицТрацк Цоммерциал 14.9 је један од најбољих елиптика које можете купити због својих 26 нивоа отпора, контроле нагиба од 0 до 20 процената и могућности аутоматског подешавања како бисте вас уронили право у иФит тренинг који води тренер. Можете подесити дужину корака, чинећи да се његове превелике педале са јастуком осећају још удобније испод ваших стопала. Има два звучника са појачалом и екран од 14 инча који ће вам олакшати тренинг.

Пробног периода: 30 дана

гаранција: Рам и погонски мотор имају доживотну гаранцију. Гаранција на делове и рад је пет, односно две године.

Оцена купаца: 4.9

Топ рецензија: „Одлична лепа машина! Заиста сам уживао у својим тренинзима на својој новој НордицТрацк елиптици. Машина је издржљива и волим да је користим. Невероватно је и волим и вежбе. То је тако забавна машина.”

Најбоље за испод стола: ЛифеПро ФлекСтриде преносива елиптична машина испод стола

Прос

• Спаце-фриендли
• Погодно за почетнике

Цонс

• Има тенденцију да клизи

Најбоље елиптичне машине често не захтевају скоро простор у соби. ЛифеПро ФлекСтриде се налази практично свуда где седите — од испод вашег стола до тачно испред вас на каучу — и омогућава вам да педалирате током дана. Има ЛЦД екран за праћење ваших понављања у минути, сагорених калорија и времена. Његова уграђена ручка вам омогућава да га транспортујете где год да кренете, а укључена подстављена простирка и каиш за везивање држе га на месту.

Пробног периода: 30 дана

гаранција: Доживотна гаранција

Оцена купаца: 4.8

Топ рецензија: „Овај производ је очигледно добро направљен и елегантан! Изузетно је корисно држати ноге у покрету док радим посао који захтева пуно непрекидног седења.”

Најбоље за мале просторе: НордицТрацк СпацеСавер СЕ7и

Прос

• Цомпацт
• Подесива дужина корака
• Лако склапање

Цонс

• Може да емитује звекет

НордицТрацк СпацеСавер СЕ7и доказује да не морате да жртвујете тону квадратних метара у свом дому да бисте вежбали квалитетно у теретани. Његов екран од 10 инча вам омогућава да будете у току и са својом статистиком и са вашим занимљивим иФит тренингом, а његова подесива дужина корака и 22 нивоа отпора омогућавају вашим мишићима да нагађају при сваком кораку. Са ширином од 32 инча, погодан је за уске просторе.

Пробног периода: 30 дана

гаранција: Рам и погонски мотор имају доживотну гаранцију. Гаранција на делове и рад је пет, односно две године.

Оцена купаца: 4.7

Топ рецензија: „Не радим иФит ствари, само користим машину и... ОМГ, стварно почињем да видим резултате за само 30 минута дневно 5 дана у недељи. Ово можда неће радити за све, али за мене, ВОВ. Сада не могу да видим свој живот без ове елипсе.'

Најбољи по буџету: Сцхвинн 470

Прос

• Глатко функционише
• Многи нивои отпора

Цонс

• Недоследна статистика

Вероватно сте видели елегантне Сцхвинн бицикле на бициклистичкој стази у вашем комшилуку, а сада бренд за фитнес проширује тај исти луксуз на вашу дневну собу. Наш врхунски елиптични избор је Сцхвинн 470 са својих 29 програма вежбања доступних на уграђеном ЛЦД екрану, опцијом нагиба од 10 степени, 25 нивоа отпора и течним кретањем педалирања како би се симулирали природни обрасци кретања тела.

анђео број 543

Пробног периода: Шест недеља

гаранција: Гаранција на рам је 10 година, на механички две године, на електричну годину дана, а на рад 90 дана.

Оцена купаца: 4.6

Топ рецензија: „Лако за подешавање и праћење вежби за више корисника у домаћинству. Монтажа је била прилично једноставна јер су сва упутства била тако лака за праћење. Открио сам да су неке матице и вијци већ на месту, тако да је било прилично лако саставити, а требало је мање од два сата да се заврши. Сам екран је сјајан. Требало је мало навикнути се, али након тога је било лако пратити тренинг. Скидам капу вашим инжењерским и маркетиншким одељењима. Ова елиптика је далеко надмашила наша очекивања.”

Најбоље за губитак тежине: НордицТрацк ФС10и

Прос

• Елиптични и бициклистички хибрид
• ХД екран осетљив на додир

Цонс

• Ненормалан ход

НордицТрацк ФС10и служи као три-у-један елиптични, степер и трака за трчање, која може помоћи да циљате мишиће из различитих углова, што на крају доводи до повећања потрошње енергије (плус, ако вас машина стално тера да погађате, мање је вероватно да ћете сморити се!). Има екран од 10 инча који можете да користите за уживање у својим иФит вежбама—и преглед свих ваших фантастичних статистика.

Пробног периода: 30 дана

гаранција: Рам и погонски мотор имају доживотну гаранцију. Гаранција на делове и рад је пет, односно две године.

Оцена купаца: 4.8

Топ рецензија: “Одлична машина, квалитетни материјали и завршна обрада и ефикасно коришћење простора.”

Најбоље за сениоре: Потплат Е25 Еллиптицал

Прос

• Предимензиониране ножне педале
• Кретање течности
• 19 интензитета

Цонс

• Мали екран

Ако имате проблема са мобилношћу, чврста елиптична машина, као што је Соле Е25, је од суштинског значаја да вам помогне да повећате број откуцаја срца са што је могуће мањи удар на зглоб . Лагани нагиб педала према унутра помаже у опонашању природног положаја вашег стопала, што на крају доводи до удобније вожње. Интегрисани монитор откуцаја срца је такође идеалан да вам помогне да останете у безбедној радној зони за ваше јединствене потребе.

Пробног периода: 30 дана три године на делове, годину дана на рад.

гаранција: Доживотна гаранција на оквир,

Оцена купаца: 4.5

Топ рецензија: „Дефинитивно бих поново купио ову машину. Свиђа ми се колико је чврст, колико добро клизи, чињеница да можете да користите штапове за руке или не, да мењате нагиб и отпор у ходу, и једноставан је за употребу. Топло препоручујем ако тражите глатку, чврсту машину.”

Најбољи елиптични седећи: Цубии ЈР2 Цомпацт Сеатед Еллиптицал

Прос

• Ергономски и компактан
• Преносив

Цонс

• Слајдови

Елиптичке трке за седење су одличне за свакога ко није баш заљубљен у фитнес, јер можете да се ушуњате у покрету из удобности свог кауча — а да не пропустите своје омиљене Нетфлик емисије (или обавезне Зоом састанке). Цубии ЈР2 узима торту као нашу најбољу опцију за седење због својих осам нивоа отпорности, лаганог кућишта за лако ношење и ЛЦД монитора који приказује корисне статистике попут корака, пређене километраже и сагорених калорија.

Пробног периода: 30 дана

гаранција: Једна година гаранције

Оцена купаца: 4.8

Топ рецензија: „Све у свему, веома сам импресиониран овим испод елиптичног стола! Добијање Блуетоотх повезаног уређаја је фантастично за праћење моје повећане активности. Педалирање неколико сати дневно чини велику разлику у мом нивоу активности без превише стреса.'

Најбољи компакт: Бовфлек Мак Траинер М9

Прос

• Прилагодљиви програми
• Изазовне вежбе

Прос

• Захтева претплату на ЈРНИ

Бовфлек Мак Траинер М9 ставља вас у изазов са 20 нивоа отпора, стотинама унапред учитаних тренинга током ваше укључене године ЈРНИ апликације и простором прилагођеним отиску величине 31 к 76 инча.

Пробног периода: Шест недеља

гаранција: Три године оквира, три године дела, 90 дана рада

4. септембра хороскопски знак

Оцена купаца: 4.6

Топ рецензија: „Некада сам био тркач, али проблеми са коленима су ограничили моје трчање. Бовфлек Мак 9 је за мене савршена кардио замена за трчање и заузима много мање простора од траке за трчање или елиптике. Одличан квалитет опреме као у теретани и лака монтажа захваљујући одличној Бовфлек опреми за монтажу. Веома сам задовољан овим системом и користићу га много година.”

Најбоље за ниске плафоне: ђон Е35 елиптичан

Прос

• Ниска висина корака
• Подесиве педале

Цонс

• Тешка
• Рђа под знојем

Не дозволите да низак плафон стане на пут вашим сновима о кућној теретани. Са својом висином степеница од 14 инча и укупном висином од 58 инча, већина људи ће и даље имати довољно простора за кретање и жлебове (и искористити предност нагиба!) на обожаваоцима омиљеном Соле Е35. Има 20 нивоа отпора, ЛЦД екран од 7,5 инча, ручке за хватање и могућности кретања педала напред и назад.

Пробног периода: 30 дана

гаранција: Век трајања оквира и мотора, пет година делова, пет година електричне, две године

рад.

Оцена купаца: 4.4

Топ рецензија: „Након што сам мало истраживао квалитетне елиптичне машине, одлучио сам се за Соле и изабрао овај модел пре отприлике 2 године. Након недељне употребе на простору прекривеном тепихом и сада око две недеље на новој локацији, машина ради као да је нова из кутије. Има тихо и течно кретање, све функције функционишу како је предвиђено, а сви спољни делови су се савршено држали.”

Најбоље за лоша колена: Теетер ФрееСтеп лежећи крижни тренажер и елиптични

Прос

• Опција седења смањује притисак на зглоб
• Издржљиво приањање

Цонс

• Тешка монтажа

Ако бол у колену већ дуго смета удобном кретању, Теетер ФрееСтеп, наша омиљена елиптична лежећи опција је најбоља опција. Померањем свог центра гравитације са колена на столицу, слободни сте да педалирате са мање силе, нелагодности и укупног бола. Подстављени наслон такође подржава леђа у усправном положају, што на крају може помоћи да изолујете четворке и рамена за незабораван тренинг целог тела.

Пробног периода: 30 дана

гаранција: Две године

Оцена купаца: 4.6

Топ рецензија: „Хвала Титеру што си изашао из оквира и урадио оно што нико други није урадио за људе попут мене: обезбедио квалитетну справу за вежбање која је корисна онима од нас који не могу да вежбају ни са чим осим са оваквим уређајем и то раде са такав квалитет и тако ниска приступачна цена.”

Шта тражити.

Карактеристике

Погледајте контроле које бисте можда желели да искористите. Ако се тек навикавате на активност, потражите подесиве дужине корака, широк спектар нивоа интензитета и штапове са додатним прихватом за подршку.

Потражите интегрисани држач за флашу воде остати хидрирани и одељак за медије за безбедно одлагање телефона или таблета. Ако је вентилатор за хлађење неопходан за вашу удобност и перформансе, потражите га.

Ако више волите да се изгубите у својој омиљеној листи за репродукцију, обавезно потражите побољшане контроле звука или Блуетоотх могућности. За оне који имају проблема са равнотежом, опција седења или лежања је сигурна опклада.

Величине

Елиптик вам неће помоћи ако га не можете уклопити у свој дом. Обавезно извршите одређена мерења површине коју желите да опремите машином, идеално тражећи неколико стопа слободног простора са сваке стране.

Цена

Нема потребе да се задужујете због елиптичне машине. Одлучите се за модел који је у оквиру вашег буџета или који се може отплатити током рата са ниском каматом или без камате.

ФАК

За понети.

Без обзира да ли сте искусан спортиста или желите да уроните ножне прсте у нови (а ипак испробан и истинит!) облик кардио тренинга, елиптична машина је одлично место за почетак. Добићете вежбе са енергијом који истовремено јача ваше мишиће кроз отпор и лако можете прилагодити свој елиптични тренинг тако да одговара вашим јединственим потребама и нивоу кондиције.