10 најбољих јастука за медитацију у 2023. за удобнију свакодневну праксу

Стручњаци су рекламирали опсежно предности медитације годинама – а истраживања такође подржавају ову праксу, показујући да је медитација користан начин смањити анксиозност и депресију и побољшати ваш општи осећај благостања. Било да тек почињете или сте већ имали дуго путовање са медитацијом, удобан, умирујући простор је кључан за стварање праксе медитације које ћете се држати . Најбољи јастуци за медитацију одржаваће ваше тело удобним и опуштеним као и ваш ум.

Да бисмо сазнали више о томе шта треба тражити у јастуку за медитацију, затражили смо помоћ стручњака за медитацију, учитеља јоге и реики мајстора Сузи Марко Шифелин . У наставку пронађите наше изборе за најбоље јастуке за медитацију 2023. године, заједно са стручним саветима о томе како да их користите, ко може имати користи од њих и шта треба да тражите када купујете своје.

Најбољи јастуци за медитацију 2023:

Најбољи јастуци за медитацију 2023:

Шта је јастук за медитацију?

„Јастуци за медитацију су јастуци који су посебно дизајнирани да подрже равну кичму и добро држање, као и да помогну да медитација седећи буде удобнија“, објашњава Шифелин. 'Они се разликују од традиционалних јастука по свом облику, а такође и по томе што су обично чвршћи, а не удобни и удобни за опуштање или спавање.'

Јастуци за медитацију генерално спадају у једну од две категорије:

• Зафу: Шифелин ово описује као „округли јастук, често са скупљеним странама, који помаже у подизању кукова како би положај прекрштених ногу или клечећи био удобнији“. Док зафу значи 'шивено седиште' на енглеском, на јапанском се преводи као 'сеат реедмаце'. За ове јастучиће се каже да потичу из Јапана, где су пуњени трском и коришћени у зазен зен медитацији.
• Забутон: „Ово су велики, танки, правоугаони јастуци који се постављају испод зафуа да би се створила удобна база“, каже Шифелин. Забутон , што буквално значи 'седи' и 'футон', је подни јастук који се традиционално користи у свакодневном животу и медитацији.

Како се користи јастук за медитацију?

Постоји много начина да користите јастук током медитације. „Можете да користите јастук за медитацију на било који начин који најбоље подржава вашу праксу медитације, али људи га обично користе да подигну кукове док седе прекрштених ногу у лакој пози или да служе као јастук између костију и пета када седе у клечећи. медитативни положај', објашњава Шифелин.

Пошто ваш пракса медитације је замишљено да буде искуство које пружа подршку, ваш јастук би то требало да побољша тако што ће ваше тело бити у равни.

Ко треба да користи јастук за медитацију?

Шифелин каже да се јастуци за медитацију могу користити за „свако ко је заинтересован да се осећа удобније и да има подршку у својој пракси посредовања“. Она наставља да објашњава да, „Јастуци су посебно корисни за људе који нису флексибилни, осећају се укочено у свом телу, имају проблема да седе на поду или имају тенденцију да заспу када медитирају. Јастуци за медитацију подржавају добро држање, што може помоћи остајете присутни, будни и удобни током медитације.'

Без обзира на ваше године или стил медитације, јастук може учинити вашу медитацију много удобнијом. Постоје чак и јастуци за медитацију дизајнирани посебно за децу, тако да и деца могу да уђу у зен време.

Наши избори за најбоље јастуке за медитацију 2023:

Најбоље за болове у леђима: јастук за медитацију у облику полумесеца

Предности:

• Навлака од органског памука са ГОТС сертификатом
• Подесиво пуњење од хељде
• Разноврсност боја

Против:

• Уско за неке људе

Материјали:

Димензије:

Боје:

Ако бол у леђима омета ваш мир, овај јастук за медитацију Сеат оф Иоур Соул Цресцент може бити одговор. Љуске од хељде врхунског квалитета, произведене у САД, филтрирају се од прашине и прегледају пре него што се ставе у унутрашњу кесу унутар ГОТС сертификованог органског памука. Пуњење можете прилагодити својим потребама додавањем или уклањањем дела хељде. Навлака се скида, пере у машини и долази у 10 различитих боја.

Овај јастук подржава људе до 350 фунти и има двоструке шавове за већу издржљивост. Суптилна трака за ношење олакшава ношење из собе у собу или у ваш студио за јогу. Како се хељда прилагођава вашем облику, подстиче здраво држање и поравнање кичме. Облик полумјесеца даје већу подршку бутинама док се прилагођава различитим позицијама, иако је неколико корисника сматрало да је мало уско. Неки људи су га користили и као јастук за кревет или између колена док спавају.

Са преко 1.100 оцена, од којих већина има 5 звездица, јастук за медитацију Сеат оф Иоур Соул Цресцент се показао омиљеним обожаваоцима, посебно за оне са боловима у леђима. Један ентузијастичан купац каже: „Купио сам ово за опуштено седење на поду јер су ми наши нови луксузни каучи убијали леђа… доњи део леђа и кукови би ме само бољели и терали би ме да ходам… Овај је супер добро направљен… Исправља ми леђа, држи ја сам на мојим седећим костима, а мојим ногама треба много дуже да заспу.”

Ако бол у леђима омета ваш мир, овај јастук за медитацију Сеат оф Иоур Соул Цресцент може бити одговор. Љуске од хељде врхунског квалитета, произведене у САД, филтрирају се од прашине и прегледају пре него што се ставе у унутрашњу кесу унутар ГОТС сертификованог органског памука. Пуњење можете прилагодити својим потребама додавањем или уклањањем дела хељде. Навлака се скида, пере у машини и долази у 10 различитих боја.

компатибилност зодијака 7. марта

Најбоље за уске кукове: Флоренси јастук за медитацију

Предности:

• Атрактивна естетика
• Пуњење које се може уклонити
• Навлака која се пере у машини

Против:

• Тешка

Материјали:

Димензије:

Боје:

Амазонов бестселер, овај јастук за медитацију је модеран, удобан и издржљив. Има баршунасто мекани омот са везеним дизајном мандале. Унутрашње, уклоњиве, органске љуске хељде подржавају правилно поравнање кукова и кичме. Јастуци направљени само од хељде могу бити чврсти за неке, али овај има лагани слој пене на врху трупа. Ако су ваши кукови и леђа осетљиви, ова функција је посебно корисна.

Још једна забавна предност, јастук има ручку за ношење за лако кретање (што је згодно јер је на тежој страни). Због меке, упијајуће природе пресвлаке, овај јастук треба користити у затвореном простору.

Са скоро 7.000 оцена са 5 звездица на Амазону , овај јастук добија похвале због својих „изузетних“ шавова и детаља, колико је издржљив и наравно еколошких материјала.

Амазонов бестселер, овај јастук за медитацију је модеран, удобан и издржљив. Има баршунасто мекани омот са везеним дизајном мандале. Унутрашње, уклоњиве, органске љуске хељде подржавају правилно поравнање кукова и кичме. Јастуци направљени само од хељде могу бити чврсти за неке, али овај има лагани слој пене на врху трупа. Ако су ваши кукови и леђа осетљиви, ова функција је посебно корисна.

Најбоље за лоша колена: јастук за медитацију у облику слова Хуггер Муггер

Предности:

• Додатна подршка за кукове и бутине
• Органски поклопац и пуњење
• Велики избор боја и дезена

Против:

• Тешка
• Само ручно прање

Материјали:

Димензије:

Боје:

Произведен у Сједињеним Државама, овај јастук за медитацију је одличан избор за оне који не уживају у традиционалном, округлом зафуу. Његов посебан дизајн у облику слова В омогућава вам да приближите стопала и пружа додатну подршку коленима. Тежи од других опција, овај јастук је тежак 7,5 фунти, али има практичну ручку за ношење која олакшава транспорт.

Ручно рађена навлака од органског памука долази у великом броју боја. Садржи природно пуњење љуске хељде које се може уклонити ради прилагођавања удобности, али док многи јастуци имају унутрашњу торбицу за пуњење, овај нема. Да бисте га очистили, мораћете да баците љуске хељде у посуду и ручно оперете поклопац.

Овај јастук има укупну оцену 4,7 од 5 звездица на Амазону, са један рецензент је изјавио да је „спречио ме да ме боле колена док сам медитирао. Други пише: „Сео сам на тапацирани блок да медитирам, али како сам старио… колена су ме пекла и бољела… Само сам седела на овоме и бол је престао. Невероватно.'

Произведен у Сједињеним Државама, овај јастук за медитацију је одличан избор за оне који не уживају у традиционалном, округлом зафуу. Његов посебан дизајн у облику слова В омогућава вам да приближите стопала и пружа додатну подршку коленима. Тежи од других опција, овај јастук је тежак 7,5 фунти, али има практичну ручку за ношење која олакшава транспорт.

Најбољи буџет: Ретроспец Седона Зафу јастук за медитацију

Предности:

• Подесиво, природно пуњење
• Доступан у облику полумјесеца или округлог облика

Против:

• Превише чврсто за неке људе
• Неки рецензенти кажу да се временом спљошти

Материјали:

Димензије:

Боје:

Не дозволите да вам буџетска ограничења одврате од удобности и подршке која вам је потребна. Овај јастук за медитацију долази у шест различитих боја, од којих је свака пуњена љуском хељде од 100% одрживог извора и умотана у памучну навлаку која се може прати у машини. Осим тога, на Амазону кошта мање од 30 долара. Згодна трака за ношење га чини прилично преносивим.

Јастук је доступан у традиционалнијем округлом облику или облику полумјесеца - оба се могу прилагодити подешавањем пуњења. Људи који траже додатну подршку за своје кукове и бутине често преферирају јастук за медитацију у облику полумесеца. Овај јастук је омиљен међу купцима вредним купцима, о чему сведочи преко 1.600 оцена са 5 звездица на Амазону. Поред праксе медитације, неки купци га користе као јастук за седиште, иако ови рецензенти примећују да се јастук временом мало спљошти. Пише једна особа која га користи за медитацију , „Веома су издржљиви за медитацију или седење на поду.“

Не дозволите да вам буџетска ограничења одврате од удобности и подршке која вам је потребна. Овај јастук за медитацију долази у шест различитих боја, од којих је свака пуњена љуском хељде од 100% одрживог извора и умотана у памучну навлаку која се може прати у машини. Осим тога, на Амазону кошта мање од 30 долара. Згодна трака за ношење га чини прилично преносивим.

Најбољи велики: Лотусцрафтс медитацијски јастук

Предности:

• Екстра висок дизајн од 8 инча
• Органски материјали за покривање и пуњење са ГОТС сертификатом
• Навлака која се може уклонити у машини за прање

Против:

• Веома чврсто

Материјали:

Димензије:

Боје:

Ако имате екстра дуге ноге или имате проблема да седнете на поду, ово је можда најбољи јастук за вас. Профил виши од просека, 8 инча, може да прими веће људе и оне са укоченим зглобовима.

Са уклоњивом, ГОТС сертификованом пресвлаком од органског памука и природном љуском од хељде, овај јастук испуњава многе оквире за одрживост. Има чврст осећај подршке који се може прилагодити вашим жељама уклањањем или додавањем пуњења по потреби. За лакше кретање и складиштење, ручка за ношење је уграђена са стране.

Купци Амазона су овом јастуку дали преко 1.500 оцена са 5 звездица, иако је неколицина сматрала да је превише чврст. Већина људи, међутим, хвали колико је то удобно, посебно за оне са боловима у леђима или дугим ногама. Један рецензент пише , „Ја сам старији момак са хроничним проблемима са доњим леђима и не много флексибилности, а овај зафу ми омогућава да седим удобно без болова.” Други изјављује: „Овај јастук за медитацију је одличан за људе са дугим ногама. Довољно је висок за већу удобност у дужим вежбама.

Ако имате екстра дуге ноге или имате проблема да седнете на поду, ово је можда најбољи јастук за вас. Профил виши од просека, 8 инча, може да прими веће људе и оне са укоченим зглобовима.

Најбољи сет јастука: Леевадее сет јастука за медитацију

Предности:

• Цоттон цовер
• Добијем природно пуњење
• Преносива простирка за роловање и ручка за ношење

Против:

• Поклопци се не скидају
• Само ручно прање

Материјали:

Димензије:

Боје:

Одличан избор за оне који више воле додатну подлогу испод колена, овај сет јастука за медитацију укључује традиционални округли зафу и четвртасту простирку. Бренд користи природне материјале и софистициран дизајн, нудећи овај јастук у импресивном низу од 19 боја и дезена.

И простирка и јастук имају памучне навлаке које се не скидају које се морају прати ручно. Зафу је пуњен капоком, лаганим влакном дрвета које се често користи јастуци за кревет . Издржљиви, двоструко прошивени шавови штите од цурења и обезбеђују му дуговечност. Отирач се намотава, а зафу има ручку за ношење ради лакшег преношења.

Овај сет је најпродаванији на Амазону, упркос вишој цени. Већина људи каже да сет побољшава њихово искуство медитације и да је вредан цене. Посебно задовољан купац каже , „За мене је то био велики новац, али сам се одлучио и открио да је то новац добро потрошен за квалитет и моје лично благостање.“

тачан хороскоп свакодневно

Одличан избор за оне који више воле додатну подлогу испод колена, овај сет јастука за медитацију укључује традиционални округли зафу и четвртасту простирку. Бренд користи природне материјале и софистициран дизајн, нудећи овај јастук у импресивном низу од 19 боја и дезена.

Најбољи јастук за подупирање: Гајо јога подупирач

Предности:

• Прекривач и пуњење од органског памука
• Долази са додатним поклопцем и торбом за ношење
• Доступне две величине

Против:

• Доступна је само једна боја и узорак по величини

Материјали:

Димензије:

Боје:

Овај носач за медитацију садржи природне материјале и доступан је у две величине, са додатним поклопцем и торбицом за ношење. Навлака и пуњење су направљени од 100% органског памука, чинећи чврст, прозрачни јастук. Да бисте очистили подлогу, једноставно уклоните спољни поклопац и баците га у машину за прање веша.

Носач долази у стандардној и путној величини, а опција путовања је седам инча краћа. Свака величина је доступна само у једној боји, а додатни поклопци долазе у координирајућим шарама. Као додатни бонус, ваша куповина ће укључивати торбу за ношење која олакшава путовање са овим подупирачем.

Људи воле овај јастук због његове чврсте подршке и импресивне издржљивости. Купци кажу да јесте „у потпуности вреди сваког пенија“, па чак и они који га свакодневно користе кажу „и даље је чврст као када сам га добио“.

Овај носач за медитацију садржи природне материјале и доступан је у две величине, са додатним поклопцем и торбицом за ношење. Навлака и пуњење су направљени од 100% органског памука, чинећи чврст, прозрачни јастук. Да бисте очистили подлогу, једноставно уклоните спољни поклопац и баците га у машину за прање веша.

Најбоље за децу: јастучић за медитацију за децу Цристал Цове

Предности:

• Навлака која се пере у машини
• Природне љуске хељде
• ГРЕЕНГУАРД Голд и материјали са сертификатом ГОТС

Против:

• Синтетички материјали у поклопцу
• Само једна опција боје

Материјали:

Димензије:

Боје:

Мања верзија брендовог најпродаванијег, нетоксичног јастука за медитацију Цристал Цове, овај јастук за медитацију за децу има мекану, сиву, растезљиву плетену навлаку од полиестера и спандекса извезену са елегантним, назубљеним дизајном. Навлака са патент затварачем, која се може уклонити, може се прати у машини за лакшу негу. Унутрашњост, органски памук са ГОТС сертификатом окружује љуске хељде.

Његов овални облик омогућава различите положаје и тела која расту. Деца ће се осећати удобније на нешто краћем профилу, док ће уживати у подршци држању природне хељде. Родитељи могу бити мирни знајући да њихови малишани нису изложени штетним материјалима. Осим тога, 1% сваке куповине донира се Сустаинабле Сурф, непрофитној организацији за очување океана.

Уз комбинацију стила, удобности и издржљивости, није ни чудо да овај јастук за медитацију има обиље рецензија са 5 звездица. Један родитељ пише , „Купио сам овални јастук за медитацију пре три године и од тада га користим за медитацију. То је прелеп, удобан, свестран, промишљено дизајниран и добро направљен јастук.'

Мања верзија брендовог најпродаванијег, нетоксичног јастука за медитацију Цристал Цове, овај јастук за медитацију за децу има мекану, сиву, растезљиву плетену навлаку од полиестера и спандекса извезену са елегантним, назубљеним дизајном. Навлака са патент затварачем, која се може уклонити, може се прати у машини за лакшу негу. Унутрашњост, органски памук са ГОТС сертификатом окружује љуске хељде.

Најбољи Зафу: Кристални јастук за медитацију Сундаи Цитизен

Предности:

• Плишана навлака која се пере у машини
• Природни фил од хељде са кристалима аметиста и кварца
• Атрактивна естетика

Против:

• Само четири опције боја
• Синтетички материјали за покривање

Материјали:

Димензије:

Боје:

Овај бренд се фокусира на израду луксузних, издржљивих тканина кроз еколошки прихватљиве и одрживе праксе као што је рециклажа ПЕТ боца и картонских кутија. Компанија такође даје 1% донације непрофитној организацији по вашем избору при свакој куповини.

Кристални јастук за медитацију има плишану навлаку од микровлакана која се отвара за машинско прање. Напуњена је природном љуском од хељде која помаже да се јастук прилагоди свакој особи. За додатни додир, укључено је паковање кристала аметиста и кварца, спремно за мешање са љуском хељде. Овај јастук је доступан у четири пригушене боје, како би се уклопио у било коју шему боја. Текстурирани изглед корпе додаје дашак класе и удобности, у чему многи људи (и њихови кућни љубимци) уживају.

Један задовољан купац пише , „Апсолутно волим овај јастук за медитацију. Ја га буквално користим свакодневно. Осећам да то заиста помаже у мом држању када медитирам.” Други кажу да је „супер удобан“, „с стилом“ и да им помаже да остану доследни својој пракси медитације.

Овај бренд се фокусира на израду луксузних, издржљивих тканина кроз еколошки прихватљиве и одрживе праксе као што је рециклажа ПЕТ боца и картонских кутија. Компанија такође даје 1% донације непрофитној организацији по вашем избору при свакој куповини.

Најбоље за путовања: Царолина Морнинг Зафу на надувавање

Предности:

• Довољно компактан да стане у џеп капута
• Заменљива облога на надувавање
• Издржљив и сигуран за употребу на отвореном

Против:

• Захтева више равнотеже од других
• Мора се надувати ручно

Материјали:

Димензије:

Боје:

Не дозволите да ваша пракса медитације падне на другу страну само зато што путујете. Уместо тога, уложите у јастук за медитацију који је компактан и преносив, попут овог зафу јастука на надувавање. Са само 11 унци, може чак стати у џеп капута када је испухан. Са чврстим покривачем од органског памука, зафу је безбедан за употребу у затвореном и на отвореном и одличан је пратилац за бекпекере.

Имајте на уму да не постоји пратећа пумпа, па се овај јастук мора надувати ручно. Средња величина је висока 6 инча и широка 12 инча и може да прими људе до 6 стопа. Велика величина има додатни инч висине и ширине, што је одлично за људе којима је потребно мало додатног простора.

Иако овај јастук захтева мало више равнотеже од других, путници га воле због његове издржљивости и удобности. Пише једна особа која је користила овај јастук 'цео дан сваки дан' на тронедељном одмору , „Нисам морао ни да додајем ваздух. Био сам одушевљен.' Други рецензент изјављује: „Недавно сам повредио колено. Не могу да седим ни на једном другом јастуку... Пружа савршену висину и невероватно је удобан.'

Не дозволите да ваша пракса медитације падне на другу страну само зато што путујете. Уместо тога, уложите у јастук за медитацију који је компактан и преносив, попут овог зафу јастука на надувавање. Са само 11 унци, може чак стати у џеп капута када је испухан. Са чврстим покривачем од органског памука, зафу је безбедан за употребу у затвореном и на отвореном и одличан је пратилац за бекпекере.

Како смо изабрали:

Стручни критеријуми

Користили смо савете и увиде наших стручњака да бисмо водили нашу потрагу за најбоље оцењеним јастуцима.

Удобност

Удобност је на првом месту, па смо одабрали јастуке за различите намене и физичке услове.

Квалитет

Када улажете у своје здравље, квалитет је увек важан фактор. Тражили смо јастуке направљене од издржљивих материјала како бисте били сигурни да ће издржати тест времена.

Одрживост

У миндбодигреен-у, дајемо предност производима и брендовима који користе природне, одрживе материјале и еколошки прихватљиве производне праксе кад год је то могуће. Назвали смо их на нашој листи испод.

јуначки хороскопски знаци

Како одабрати јастук за медитацију.

Да ли сте спремни да купите сопствени јастук за медитацију? Ево три важна фактора које треба имати на уму када бирате:

удобност: Ваша физичка величина и флексибилност ће одредити који јастук најбоље функционише. Када дође време за куповину, Шифелин каже: 'Забавите се и знајте да је ваша удобност на крају оно што је најважније.'

Материјали: Према Шифелину, требало би да пронађете јастук који вас привлачи и инспирише. Она нам каже: 'Одаберите материјал који вам је привлачан и удобан.'

Дуговечност: Ако је медитација део ваше свакодневне рутине, желите јастук направљен да траје. Шифелинова препорука је „јастук направљен од природних материјала који су одрживи. Многи су направљени од памука или платна“.

ФАК

За понети.

Јастук за медитацију може помоћи у успостављању 'светог простора' за вашу праксу, без обзира на све врста медитације преферирате. У само 10 минута , можете почети да доживљавате здравствене предности медитације. Најбољи јастук за медитацију је онај који вас подржава физички и ментално док делује као „уточиште када вам је потребан тренутак за себе да размислите, медитирате и само будете.“ И, ако заиста желите да повећате свој зен фактор, проверите ван ових алати за повећање простора за медитацију .