10 савета за мање времена на друштвеним мрежама и више времена са људима

Превише друштвених медија може вас коштати више него само времена - можда вам краде срећу. Заправо, недавна студија открио да што су више времена људи проводили на Фејсбуку, већа је вероватноћа да ће се осећати несрећно и усамљено.

Не дозволите да вас паметни телефон или друштвени медији спрече да уживате у људским интеракцијама и волите свој живот!

Ево 10 савета како успорити и покренути лепа времена!

1. Направите пажљиву техничку процену.

Почните да пратите колико користите друштвене медије / интернет / телефон. Проведите дан бележећи употребу у малој бележници. Изненадићете се колико се брзо сабиру минуте! Када схватите да проводите укупно 3 сата на сајтовима друштвених медија (попут Фацебоок-а / Инстаграма), циљ је да смањите употребу на 90 минута ... Погледајте да ли то можете? Ако можете, наставите да смањујете док не дођете до броја који вас чини поносним! Ако не можете, преговарајте о временском ограничењу које делује као изазов, али и даље као достижни циљ.

2. Питајте људска бића за упутства, помоћ, савет итд.

Сећате се када смо се некада више ослањали на друге људе? И не, Сири се не рачуна! Уместо да гледате на телефон, обратите се стварним људима са својим питањима.

3. Направите правило „Нема телефона за столом“.

шкорпија женско стрелац мушко

Телефони нису дозвољени за столом за доручак, ручак или вечеру! Неки ресторани су почели да подстичу ову идеју. Читао сам о врхунском ресторану овде у Лос Ангелесу који нуди попусте на оброке ако сви у забави одлуче да оставе свој мобилни на рецепцији! Сјајно!

4. Кад вам неко пошаље СМС, позовите га.

Да, прави телефонски позив у којем једна особа каже „Здраво“.

5. Купите олдскоол будилник.

Не користите свој мобилни телефон као будилицу, не држите га на ноћном ормарићу и (још горе) не спавајте с њим на кревету. Пуните га у другој соби док спавате или га искључите док се не пробудите!

6. Узмите технику.

Погледајте свој календар и закажите викенд за „технички празник“ који укључује само коришћење телефона за упућивање стварних телефонских позива. Покушајте да не радите апсолутно ништа друго са телефоном. (То значи да нема друштвених медија, слања СМС-ова, претраживања Интернета итд.)

20. јануара знак

7. Покрените се са пријатељима.

Направите план (личним разговором или телефоном) да обавите нешто физичко са пријатељима. Пјешачите, прошетајте, заједно пођите на час јоге ... Када се дружите и будете физички, мање је вјероватно да ћете вишеструко обављати задатке са друштвеним мрежама или бити на телефону. А ако јесте, па, надам се да ће вам пријатељи рећи како сте безобразни!

8. Наградите добро понашање.

Наградите себе или друге за сваку активност коју радите која није повезана са технологијом и ЈЕ интерактивна.

9. Пронађите племе!

Нека ваш партнер или пријатељ (или неколико пријатеља) преузму овај циљ са вама и пријаве се / подстакну једни друге. Што више ово постане групна норма унутар вашег друштвеног круга, то ће бити лакше!

10. И, ако се заиста осећате храбро, привремено или трајно уклоните апликацију Фацебоок са телефона.

На овај начин ваша употреба ће бити ограничена на рачунар.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: