10 начина да престанете да се осећате као да све време морате да имате контролу

Многи од нас држе контролу над драгим животом. Везујемо се за исходе, залажемо се да се ствари догоде онако како ми желимо и покушавамо да водимо емисију.

Реалност је да ствари иду много углађеније када им дозволимо да се догоде, уместо да их натерамо.

Када успемо да верујемо да смо добро без обзира на околности, отварамо се могућностима. То су могућности којих није било када смо се везали за оно што смо сматрали „правим“ путем. Пут којим тако очајнички желимо да кренемо често није највреднији или најпродуктивнији.

Отпуштање контроле значи више радости, слободе, мира, повезаности и подршке.

Дакле, ево 10 начина да се ослободите контроле и прихватите уметност предавања:

фебруар 14. зодијак

1. Користите слике.

Када приметите себе у контролном начину размишљања, замислите да покушавате да се попнете на најстрмију планину која постоји. Размислите о количини енергије, времена и простора за главу коју трошите покушавајући да се попнете на ову планину. Ово је контрола. Прихватите слободу која долази с пуштањем и без потребе да се пењете на ову планину.

2. Запишите листу страха.

Контрола је укорењена у страху. Покушавамо да контролишемо ствари јер се бојимо шта би се могло догодити ако то не учинимо. Запамтите да је страх илузија. Лажни докази изгледају стварни. Чега се заиста плашиш?

3. Запишите шта вам значи присуство.

Присуство побеђује све. Уз присуство, јесте способан да прихвати захвалност . Прихватајући захвалност, постоји поверење и вера да ћете бити збринути. Ово тријумфује страх.

4. Приземљите се.

Живите у будућности са контролним начином размишљања. Већ се вежете за очекивања и припремате се за разочарање. Зато се усредсредите на уземљење. Можда ово значи шетњу природом, позивање пријатеља или излазак из куће или канцеларије.

5. Прихватите поверење.

Поверење значи веровање. А веровање значи да поштујете и поштујете себе. Овде долази до ваше самопоштовања и можете да се ослободите потребе за контролом.

6. Користите потврде.

Афирмације су корисне . Вежбајте говорећи ово пред огледалом:

нов 20. зодијак

Верујем да ће се све догодити онако како је предвиђено.

Поштујем и волим себе.

Нема потребе за контролом; Захвалан сам на могућностима које сам до сада имао.

7. Изводите „угледна“ дела.

Извођењем „вредних“ поступака стичемо самопоштовање. Усредсредите се на чињење ових дела ради борбе против потребе за контролом. Можда то значи чишћење вашег дома, организовање ствари које треба организовати, контактирање вољене особе или вођење дневника.

8. Потражите подршку.

Нисмо смештени овде да будемо или да се осећамо сами. Што се више осећамо као да смо заглављени у вакууму, то више преузима потреба за контролом. Дакле, обратите се некоме кога цените и коме верујете и разговарајте о томе како се осећате.

9. Интернализујте појам да нисте сами.

Ово се веже за тражење подршке. Ти си не сам. Верујте и прихватите ово и вежбајте да то говорите себи. На свету постоји осам милијарди других људи.

10. Направите списак слобода.

Слобода значи предати се. То значи да сте у миру са собом и да имате поверења.

Шта за вас значи слобода? Запишите листу и запамтите да потреба за контролом смањује све на овој листи.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: