11 одличних разлога да једете мање меса (чак и ако нисте спремни за веганство)
Без обзира да ли размишљате о томе да ли идете веган, вегетаријанац или само смањите унос меса, има их доста велики разлози да смањите потрошњу.
Једење више поврћа, воћа, пасуља, сочива, интегралних житарица, орашастих плодова и семена уместо меса може имати огромне последице на ваше здравље, као и на здравље планете.
Треба вам мотивација? Ево 8 добрих разлога за разматрање:
1. Можете заштитити здравље срца.
Болести срца су водећи узрок смрти у Сједињеним Државама. Пребацивање пацијената на биљну исхрану показало се да не лечи само болести срца, већ и преокренути његово напредовање . Истраживање је такође показало да је једење меса везано за гојазност , што у већини случајева доводи до метаболичких и кардиоваскуларних поремећаја. Ако вас занима јести за здравље срца, погледајте ово водич кардиолога за исхрану биљног порекла .
Реклама
2. Уштедећете новац.
Вегетаријанска и веганска јела имају тенденцију да буду јефтинија од меса, посебно јер се производи попут пиринча, сочива, квиноје или овса могу купити на велико и имају дуге рокове трајања. Конзервирани пасуљ је такође приступачна и здрава опција. Тражите инспирацију? Пробајте ово комплетан једнодневни план чишћења и загревања веганских оброка .
3. Смањићете гасове са ефектом стаклене баште.
Сточарство процењује се да производи више гасова са ефектом стаклене баште од целе транспортне индустрије заједно. Смањење или уклањање уноса меса може имати огромне импликације на климатске промене.
4. Допринећете смањењу окрутности према животињама.
Милиони стоке и живине сваке године се убију због меса, при чему се огроман број узгаја на фабричким фармама. Ако једете месо, будите сигурни да сте одабрали животињске производе узгајане на пашњацима, храњене травом и етички пореклом.
анђео број 171
5. Помоћи ћете спасити Амазон од уништења.
Амазонка се уништава да би се узгајала сточна храна и створио простор за испашу. Ситуација је тешка - већина Крчење шума Амазона може допринети пољопривреди животиња. Прелазак на исхрану без меса или без меса може помоћи у спашавању Амазона, земаљских плућа.
525 анђеоски број
6. Открићете још укусних рецепата.
Са више биљних дијета, па чак и биљних врста „меса“ у порасту, нема разлога да оброци без меса буду досадни. Постоје тоне веганских, вегетаријанских или песцетаријанских кувара који надахњују ваш недељни мени. Смањивање меса у вашем животу омогућава вам да проширите своје хоризонте и откријете узбудљива нова главна јела.
7. Донијећете избор који су већ прихватиле религије широм свијета.
Без обзира јесте ли нерелигиозни, духовни или побожни следбеник, многе светске религије у неком облику одобравају безмесну исхрану. На пример, будизам, хиндуизам и џаинизам подстичу следбенике да прихвате биљну исхрану.
Смањење или уклањање уноса меса има толико користи. Могли бисте да се осећате боље физички, ментално, док истовремено помажете планети.
Ако сте још увек на путу смањења или уклањања меса из ваше дијете, започните са дјечјим корацима већ данас. Понедељак без меса или једење меса само уз вечеру два су одлична места за почетак.
Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.
Подели Са Пријатељима:
