11 најбољих додатака колагену за затезање опуштене коже + шта тражити

Како старимо, наша кожа се мења. Ово је животна реалност—то је природно, нормално и не треба се стидети. Једна од оних промена које људи често виде је опуштена кожа. Опуштена кожа је резултат гравитације која вуче нашу кожу надоле и узрокована је губитком колагена, еластина и масти. Најчешће се види на чељустима лица, врата, задње стране руку и очних капака.

Наравно, многи људи желе да знају како да сачувају своју кожу од опуштања или да помогну у побољшању изгледа већ опуштене коже. Истина је да може бити изазовно лечити без професионалне интервенције - али то не значи да не постоје ствари које можете да урадите код куће како бисте подржали своју кожу код куће.

Вероватно најважнија ствар коју треба да урадите да помогнете кожи да остане чврста јесте да промовишете своју природну производњу колагена и еластина. Колаген и еластин су оно што одржава инфраструктуру ваше коже снажном — а када почне да опада, видимо ствари попут финих бора и опуштеног изгледа.

Да бисте подржали колаген, требало би да користите добро заокружен холистички приступ, који укључује негу сунца, локалне производе (као што су витамин Ц, ретинол и формуле које подржавају баријеру), као и интерну употребу.

Ово нас доводи до суплементи колагена . Суплементи колагенских пептида су направљени од аминокиселина, које су градивни блокови колагена. Када се прогутају, могу помоћи вашем телу да ефикасније производи колаген - истраживања то показују додатак колагену може побољшати хидратацију коже 1 , еластичност и дебљину коже, као и смањење грубе текстуре коже и финих бора.*

Све у свему, постоје чврсти докази који то показују додаци колагена могу помоћи код знакова старења 2 .*

Ево наших омиљених додатака колагену за здраву кожу.

Најбољи суплементи колагена за опуштену кожу

Најбољи суплементи колагена за опуштену кожу

Како смо бирали

Ове формуле колагена пружају свеобухватну и циљану подршку и градивне блокове за један наш најдрагоценији и најрањивији орган, нашу кожу! Од антиоксидативног деловања, до предности попут хидратације, еластичности и смањења бора, они подржавају оптимално здравље коже.*

7. новембар сигн

Док неки избори садрже директне пептиде колагена, ми идентификујемо и ослањамо се на комбиноване формуле са различитим активним састојцима, од колагена храњеног травом до витамина, минерала, биљака, аминокиселина и других јединствених биоактивних састојака укорењених у науци за подршку здрављу коже.*

Ми подижемо брендове који дају приоритет тестирању квалитета како бисмо осигурали потенцију и чистоћу формуле, од почетних материјала до готових производа. Славимо квалитетне, научно подржане активне састојке и искључење јефтиних адитива.

Славимо брендове којима је одрживост на првом месту. У том циљу, уживамо у извикивању зелених иницијатива и сертификата, као и производа који поштују животну средину кроз опције паковања које се могу рециклирати, еколошки прихватљиве.

Најбољи суплементи колагена за опуштену кожу

Најбољи у целини: миндбодигреен лепота и цревни колаген+

Прос

• Врхунски колаген плус хранљиве материје, биљни и биоактивни састојци
• Подржава блиставу кожу, јаку косу и нокте и здрава црева.*
• Одрживо упаковано

Цонс

• Није вегански (али опет, колаген никада није вегански)

Све на једном месту за здравље коже, ноктију, косе и црева. Иновативна мјешавина је укоријењена у својој врхунској и снажној колагенској основи, која испоручује 17,7 грама говеђих колагенских пептида узгојених на пашњацима, храњених травом (испоручујући колаген типа И и ИИИ), али се затим уноси у неколико циљаних састојака, како нутријената, тако и биљних биоактивних састојака, за холистичку подршку коже изнутра напоље.*

Ево резимеа: постоје витамини Ц и Е за побољшану производњу колагена, хијалуронску киселину за хидратацију коже, блок за грађење протеина Л-глутамин, биотин за ваше потребе за лепотом и куркумин из екстракта куркуме и сулфорафан из екстракта семена броколија за борбу против оксидативног стреса и фотостарења.*

Шта каже директор лепоте миндбодигреен-а:

Већ неколико година узимам миндбодигреен-ов колаген за лепоту и црева јер сматрам да је ово витални део моје рутине неге коже. Марљив сам у свакодневној нези коже, јер желим да моја кожа изгледа најбоље у деценијама које долазе. Због тога се осећам сигурније у своју кожу.*

Најбоље за хидратацију коже: Хијалуронска киселина са колагеном Гарден оф Лифе

Прос

• Садржи пробиотик који је клинички испитан да помогне варењу*

Цонс

• Није вегански (али опет, колаген никада није вегански)
• Само 12 порција по контејнеру

Комбинујући 20 грама колагенских пептида, ово садржи значајну дозу протеина. Клиничке студије о додавању колагена и хидратацији коже показују да уз редовну употребу то подржава нивое хидратације ваше коже . Али формула се ту не зауставља, већ садржи и хијалуронску киселину. Хијалуронска киселина је хумектант који природно производи тело, али опада са годинама - његов губитак може допринети сувој кожи прековремено. Овај додатак садржи 120 мг хијалуронске киселине, што је значајно јер је једно истраживање показало да су људи који су узимали 120 милиграма хијалуронске киселине дневно током осам до 12 недеља имали искуство боље старење коже (мање бора и податнија кожа) у поређењу са онима који су узимали плацебо.*

Најбоље за фине линије и боре: Мукти биоактивни појачивач колагена

Прос

• Има освежавајући укус малине
• Садржи ботаничке састојке и мешавину бобица за антиоксидативну подршку*
• Залиха порција за цео месец

Цонс

• Није веган
• Садржи природне ароме

Ово садржи само 3 грама колагена (који је на доњој страни дозе), уврстили смо га на листу захваљујући робусном асортиману додатних активних састојака који подржавају кожу. Да наведемо неке од наших фаворита: хијалуронска киселина и алое вера за хидратацију, астаксантин за фотозаштиту, ресвератрол који помаже у суочавању са стресорима из околине, какаду шљива јер је природни извор витамина Ц и власнички антиоксидативни комплекс дивљих бобица за борбу против оксидативног стреса. Заједно, ови састојци могу помоћи у ублажавању појаве финих линија и бора.*

Најбоље за тен: Додатни пептиди колагена ваниле у храни

Прос

• Овде истичемо опцију ваниле јер нам се допада да садржи органску печурку тремела која подстиче лепоту, али имају и додатне формуле као што су чоколада, без укуса, лешник и матцха*
• Они такође имају опције колагена заснованог на мору ако сте пескетаријанац

Цонс

• Пластична амбалажа Не без глутена

Ово садржи 8 грама колагена по порцији, што спада у проучавани опсег дозирања за подршку кожи. Поред тога, садржи органску печурку тремела, која има антиоксидативна својства и извор је витамин Д . Једно рандомизовано контролисано испитивање у часопису Нутриентс нашао однос између недостатак витамина Д и сува кожа . Ово је приметно као и већина ( 93% ) Американци имају недостатак витамина Д у исхрани, а многи и јесте недовољан или у потпуности недостаје витамин Д ( 41 и 29% одраслих у САД 5 , редом).*

Најбољи морски колаген: Ентонијеви морски колагенски пептиди

Прос

• У потпуности направљен од колагена типа И од дивље уловљене рибе из Француске
• Песцетариан-фриендли

Цонс

• Нема додатних састојака који подржавају кожу (ако је то оно што тражите)

Квалитетан извор морског колагена (дивље уловљене рибе из Француске), садржи колаген типа И који подржава здравље коже, зглобова и црева. Тип И колаген је најзаступљенији тип колагена који се налази у кожи и целом телу и сматра се за најбоље истражен тип. Једна мала студија је показала да када су људи узимали орални додатак који садржи углавном хидролизовани колаген типа И , након 60 дана њихове линије лица и боре су постале глађе, а кожа је задржала здрав ниво влажности.*

Најбоље гумене гуме: Витал Протеинс Цоллаген Гуммиес

Прос

• Без синтетичких боја и вештачких арома

Цонс

• Иако 2,5 грама колагена још увек може да подржи здравље коже, то је најнижи крај спектра дозирања колагена за проучаване резултате.
• Садржи 5 грама додатог шећера

Неки људи воле да узимају своје суплементе преко гумених гума, а бело то свакако није најефикаснији начин испоруке, сваком свој! Од гумених гума које постоје, ова опција садржи 2,5 грама колагена, који је још увек у оквиру проучаваног опсега дозирања да бисте видели резултате неге коже. Међутим, укус грожђа некима чини њихово узимање угоднијим, па свакако!

Најбоље таблете: иоутхеори скин колаген +

Прос

• Садржи церамиде добијене из пиринча

Цонс

• Морате узети 6 таблета дневно само да бисте добили 3 грама колагена
• Нема панела који објашњава профил аминокиселина
• Није транспарентно у вези са изворима

Ово садржи 3 грама колагена (који је опет на ниском нивоу), али такође садржи врхунски церамид. ЦераЛОК™ је церамид јапанског порекла добијен из пиринча за који се показало да побољшава хидратацију коже, еластичност, глаткоћу и функцију баријере коже. Поред колагена и еластина, церамиди су витални део вашег дермиса и епидермиса, тако да ова синергистичка мешавина може да подржи ваше опште здравље баријере *

Најбоље у покрету: Пакети праха колагенских пептида отпорних на метке

Прос

• Добија се од говеда које се хране травом, узгајају на пашњацима, без додавања хормона
• Садржи тип И и ИИИ у значајној дози за подршку коже и зглобова*

Цонс

• Пакети за једну порцију нису најодрживији. Размислите о томе да их користите када је то потребно за путовања, али се одлучите за еколошки прихватљивију теглу код куће.

Иако прашак сигурно даје ефикасну дозу, велике тегле није увек најлакше понети са собом у покрету или на путовању. Ови пакети за једну порцију садрже 13 грама колагена у сваком рукаву. Баците једну у своју торбу за теретану да бисте је умешали у смути након тренинга, држите за столом за посластицу са колагеном у подне или их спакујте у ручни пртљаг ради лакшег путовања.

Најбољи буџет: Организујте хидролизоване колаген пептиде

Прос

• Највећа доза колагенских пептида по порцији на овој листи

Цонс

• Извештаји о подсирењу топлих напитака
• Нема додатних састојака за додатну подршку кожи

Овде добијате много новца за свој новац. Ово служи до 20 грама говеђих колагенских пептида по порцији за јефтиније. (Такође треба напоменути: само добијате колаген у овоме - нема додатних састојака који би подржали ваше здравље, због чега је у могућности да буде на приступачнијој страни.)

Најбољи самостални колаген: Трувани колаген пептиди

Прос

• Једно паковање садржи 28 порција од 20 грама колагена - то је пуно колагена по врећици
• Највећа доза колагенских пептида по порцији на овој листи

Цонс

• Не садржи друге састојке који подржавају кожу

Овај додатак садржи само један састојак, али је квалитет наведеног састојка врхунски. Колаген се добија од крава које се хране травом и на пашњацима у Аргентини, без икаквих додатних хормона, стероида или антибиотика. Такође садржи 20 грама колагена по порцији, што је на вишој страни проучаване дозе – тако да добијате значајну подршку целом телу.*

сеп 11 зодијак

Најбољи пакет за здравље коже: миндбодигреен сјај изнутра напоље+

Прос

• Узето заједно, ово ће вашој кожи обезбедити 12 хранљивих састојака за озбиљан сјај*

Док сам поетски говорио о лепоти и колагену у цревима изнад, овај сноп се такође савија у ћелијској лепоти миндбодигреена+. Колаген у праху пружа основу за ваше потребе за лепотом – снабдевајући колагеном, витамином Ц, Е, хијалуронском киселином и још много тога – а затим ћелијска лепота то подиже на следећи ниво уз антиоксидантну подршку. Садржи врхунске биљне састојке и фитокемикалије за које је клинички доказано да подржавају хидратацију коже, еластичност, глаткоћу, функцију баријере и смањење бора. У најсавременијој формули наћи ћете фитоцерамиде који подржавају здравље структура баријере коже ; астаксантин за очување здравог колагенског слоја; убихинол ЦоК10 да промовише 'чишћење' ћелија коже (такође, ослобађање од остатака) и подмлађивање; и екстракт целог воћа нара који садржи полифенол за фотозаштиту. Заједно, ови додаци ће оставити сјајан тен.*

Како одабрати

Иако смо на горњој листи изложили тачно оно што смо тражили, важно је да знате како да купите додатак који најбоље функционише за тебе . Ево неколико ствари које треба имати на уму.

• Дозирање. Нема службеног дневна препорука за суплементацију колагеном. Ако сте заинтересовани за предности коже (тј. опуштену кожу), истраживање указује на распон од 2,5 до 10 грама дневно. благотворно за подршку кожи 3 .* Прочитајте овде за више информација о доза колагена .
• Извор. Колаген може доћи само из животињских извора, као што су говеда, морски или живински. („Вегански“ колагени нису у ствари колаген, већ уместо тога различити састојци који могу да подрже колаген.) Изаберите наш извор на основу ограничења у исхрани. Најважније је одабрати брендове који детаљно описују одакле потиче њихов колаген (тј. животиња, регион и друге релевантне информације)
• Форма. Колаген долази у форматима испоруке као што су прах , гумене гуме, пића (као колаген воду ), и капсуле. Пудери су у стању да испоруче најмоћнију количину колагена - а обично су и најсвестранији (пошто га можете мешати у широк избор пића, смутија и хране). Међутим, најбољи облик колагена је онај који ћете стално узимати.
• Додатни састојци. Ако постоје додатни, корисни састојци — као што су витамини и минерали или ботанички биоактивни састојци — они могу помоћи да се створи холистички производ за постизање жељених ефеката (или ако желите само колаген, и то је одлично!).* Само потражите истраживање- информисани састојци у значајним дозама.
• Чисте формуле . Мање је више овде: прескочите вештачке боје, укусе, заслађиваче, глутен, ГМО, соју, глутен и познате алергене. Ако ваш производ од колагена има укусе, потражите природне сорте (као што су органски какао и органска ванила).

Опрез и нежељени ефекти

Све у свему, пептиди колагена су безбедни за употребу, и неколико нежељених ефеката , притужбе или упозорења. Падају у 'бенигну' канту. Међутим, сви су различити и свако тело реагује на производе на јединствен начин.

Поред тога, суплемент колагена који сте изабрали може имати додатне састојке - па обавезно проверите оне да бисте били сигурни да немате осетљивост на састојке у остатку формуле.

Ако имате питања, важно је да разговарате о вашим специфичним потребама са здравственим радником.

Када се обратити професионалцу у вези са опуштеном кожом

Такође је важно поновити да је опуштену кожу - посебно у напреднијим случајевима - тешко лечити без професионалне интервенције. У ствари, то је можда један од најизазовнијих проблема коже за лечење код куће.

Иако је невероватно важно да своју кожу подржите свакодневном негом као што су паметни избори начина живота, локалне формуле и суплементи, они неће магично поправити изражено опуштање. Иако ово није упозорење против ефикасности ових производа (у ствари, активно вас подстичем да их погледате), тренутак је да поставите очекивања.*

Ако дођете до тачке у којој вас брига о опуштеној кожи заиста мучи, посетите дерматолога да бисте истражили додатне могућности неге.

ФАК

За понети

Суплементи колагена могу вам помоћи да бринете о зрелој кожи—и забринутостима које са њом долазе.* Ови додаци могу помоћи у побољшању хидратације, текстуре и дебљине коже, уз смањење финих бора.* Ово ће помоћи у укупном изгледу ваше коже када се користи као део холистичке рутине неге коже.

Међутим, важно је напоменути да је напредну опуштену кожу тешко третирати суплементима или локалним лековима, па посетите стручњака за негу коже за више информација.

Желите више информација о томе како козметички додаци могу побољшати ваш изглед? Погледајте наш водич за најбоље суплементи за здраво старење на пијаци.