12 знакова да сте интровертни екстроверт + савети како да напредујете

Ако сте икада узели а тест личности , вероватно сте идентификовани као интроверт или екстроверт. Интроверти се описују као резервисани, тихи и према себи, док се екстроверти описују као гласни и друштвени. Али људи су ретко само једна ствар.

Ако сте се икада осећали као да се не уклапате у потпуности у оквире интроверта или екстроверта, нисте сами. Све је више истраживања која сугеришу да је већина нас заправо комбинација интровертних и екстровертних, стварајући спектар где већина нас пада негде у средини. Узмите у обзир: интровертни екстроверт.

Шта је интровертни екстроверт?

подршка за спавање+

(379)

Интровертни екстровертан је тип амбиверта који је заснован на екстровертној страни спектра, али комбинује особине личности и екстровертног и интровертног. Интровертни екстроверт је неко ко је подстакнут дружењем са људима, али може да почне да се исцрпљује када је предуго око себе, а и даље ће жудети за самим временом да се напуни, слично као интроверт.

Иако личности почињу да се формирају у раном животу, различита животна искуства могу променити вашу личност. Дакле, ако сте интровертни екстроверт, вероватно сте екстровертни у својој сржи који користи интровертне тенденције у зависности од вашег окружења.

Знаци интровертног екстроверта.

Ево неколико знакова да сте можда интровертни екстровертни:

Ви сте домаћин онда дух.

Интровертни екстроверти могу да усмере сву своју екстровертну енергију на забаву, радни догађај или друштвено окупљање да би се повезали са другим људима, а затим ће можда требати дубок одмор да се напуне. Цинтхиа М.А. Сиадат, ЛЦСВ , је у својој пракси видела да су интровертни екстроверти „пријатељски расположени и солидни саговорници, али изгледа да с времена на време нестају са радара својих пријатеља“.

Понекад волите да будете у близини људи, а понекад сами.

Контекст може играти улогу у откривању одређених делова интровертних екстровертних особина личности. Ако доживљавате изазовно време у животу, можда ћете бити позвани да проведете више времена размишљајући о себи. Ако све иде како треба и осећате се као да напредујете, можда ћете се осећати принуђеним да поделите ову енергију са другима. Узмите у обзир и друга слова у вашем Индикатор типа Миерс Бриггс (МБТИ) тип, као што је С за осећај или Н за интуицију . Ово указује на начине на које се крећете кроз своје окружење.

Ви сте лидер који се клони светла пажње.

У руководећим улогама, интровертни екстроверт може да води тимове и да добро сарађује са другима, али када их похвале за свој рад, могу да скрену пажњу и преусмере пажњу на свој тим. На пример, можете добити награду на послу, али брзо скренете пажњу на свој тим и понекад можете умањити свој допринос.

Лично водите смислене разговоре, али не одговарате на поруке или е-поруке на исти начин.

Интровертни екстроверти имају тенденцију да воде дубоке разговоре дајући својим пријатељима и породици неподељени фокус и пажњу када су у истој просторији, али их је тешко добити преко телефона. Можда ћете заиста уживати у нечијем друштву током вечере, али онда ћете морати сами да се допуните након вечере, без везе са телефоном на кратко.

Волите да помажете другима, али имате потешкоћа да прихватите помоћ за себе.

Сиадат каже да њени клијенти који су интровертни екстроверти показују другима велику бригу, али имају потешкоћа када добијају исту пажњу. Ово може изгледати као нуђење помоћи онима којима је потребна, али одбијање помоћи од других.

Интровертирани екстроверт против екстровертног интроверта.

Интровертни екстроверт звучи слично екстровертном интроверту, али постоји кључна разлика.

Сиадат објашњава да је интровертни екстроверт особа која:

• У почетку је друштвен
• Доживљава повремену потребу за самим пуњењем

Екстровертни интроверт, с друге стране:

• На почетку се повлачи за соло време
• Повремено жуди за друштвеним интеракцијама са другима

Кључно је ваше унутрашње искуство као суштински екстроверт или суштински интроверт. То други ретко примећују, што је разлог више да се дубље повежете са собом.

Интровертни екстровертан против амбивертног.

Било да се идентификујете као интровертни екстроверт или екстровертни интроверт, ви сте по дефиницији амбиверт . Реч 'амбиверт' садржи латински префикс амби што значи „на обе стране“. Дакле, особа која је амбивертна може да се пребаци у своје интровертне или екстровертне склоности да би се снашла у ситуацијама у којима се налази.

„Скоро сви ми смо до неког степена амбиверти“, психотерапеут Кен Пејџ, ЛЦСВ , раније рекао је мбг . Способност да се уђе у обе стране спектра је корисна и може довести до дубљег осећаја самоспознаје. „Дар је имати ову равнотежу“, каже Пејџ, „али то чини још важнијим да будемо повезани са нашим осећањима и оним што нам је у овом тренутку добро.“

Како напредовати као интровертни екстроверт:

Прихватите своју сложеност.

Када је психолог Карл Јунг 1920-их први пут увео концепте интроверзије и екстроверзије, он их је користио да означи како људи доследно реагују на своје окружење. У то време, Јунг је тврдио да је екстровертна личност повољнија, што се задржало у нашој популарној култури.

Али нема разлога да се клоните било какве нијансе интровертности. А 2017 папир објављено у Часопис за историју наука о понашању наглашава да особине личности не мере ваше друштвене капацитете и уместо тога указују на то како особа треба да се напуни и напуни енергијом. Ако уживате на рођенданској забави свог пријатеља окружени са стотину људи, а онда почнете да се осећате исцрпљено, покушајте да се не осећате кривим. То је само знак да вашој интроверзији треба мало пажње. Ваше тело вам можда говори да је време да идете кући и да се одморите.

Научите своје одговоре на различита окружења.

Осцилација између интровертне и екстровертне енергије може изгледати екстремно људима споља, тако да је важно да останете у складу са својим потребама као интровертни екстроверт. Добар експеримент учења је да се уроните у различита окружења и постанете заиста добри у одређивању шта вам доноси енергију и зашто. Да ли ваш партнер наговара вашу глупу екстровертност? Да ли вас час медитације пуни тишином? Упознавање како реагујете на одређена подешавања помоћи ће вам да научите о себи на дубљем нивоу.

Пронађите посао који користи оба скупа вештина као интроверт и екстроверт.

Велики плус интровертног екстроверта је то што сте у могућности да се повежете са више људи. Због тога вам се више света може отворити. А студија из 2013 од организационог психолога Адам Грант, др. , истиче предности бити амбиверт као интровертни екстроверт. Будући да користите обе врсте личности, можете се повезати са више људи. Грант је проучавао продавце који су се идентификовали као амбиверте и открио да „природно учествују у флексибилном обрасцу разговора и слушања“. На пример, „Амбиверти ће вероватно изразити довољну асертивност и ентузијазам да убеде и затворе продају, али су склонији да слушају интересе купаца и мање су подложни да изгледају превише узбуђени или претерано самоуверени“. Проналажење посла који користи ваше интровертне екстровертне снаге ће користити свима који су укључени.

Будите флексибилни према себи.

Особине личности могу се променити током живота. „Желећете да будете опрезни да избегнете упоређивање са другима или ранијим верзијама себе“, напомиње Сиадат. „Уобичајене фразе које можете чути су 'Па, некада сам био ТАКО друштвен.' Иако је то можда и било тачно раније, ви сте данас потпуно друга особа него што сте били прошле године са новим информацијама и искуствима.'

Промена је непријатна, а препознавање тога може изазвати отпор. Али ако останете присутни и повежете се са самим собом какви сте данас, може вам помоћи да се аутентичније крећете у свом животу.

Вежбајте да саопштите своје потребе.

Интроверзија и екстроверзија су особине личности које указују на то како треба да напуните своју енергију. Бити у стању да идентификујете и саопштите шта вам је потребно да одржите своју равнотежу помоћи ће вама и онима око вас. „Људи који су [су] интровертирани такође морају бити веома свесни заштите себе од претеране стимулације и сагоревања“, каже Пејџ.

Идентификујте ко вам даје енергију.

Било да је лично или виртуелно, неки људи су више компатибилан са вашим енергетским потребама . Једном када постанете свесни својих нивоа енергије, можда ћете приметити да неки људи троше вашу енергију, док други обнављају вашу енергију. „Вољени долазе у свим облицима и величинама са различитим нивоима емоционалне сигурности“, каже Сиадат. 'Само зато што их волите или они воле вас не одређује да ли имају приступ вама или не.' Као интровертни екстроверт, водите рачуна о томе са ким трошите енергију.

Ви сте стручњак за себе.

Пошто је срж онога што сте засновани на вашем унутрашњем искуству, ви сте стручњак за себе. Можете истраживати и учити од стручњака из психологије и бихејвиоралних наука, али ви сте једина особа која зна шта је исправно за вас и ваш унутрашњи свет.

За понети.

Различити тестови личности могу вам помоћи да вас упути у правом смеру, али на крају крајева, на вама је да одвојите време да научите о свим стварима које вас чине непогрешиво вама. Можда ћете открити да флексибилност интровертног екстроверта ослобађа. Можете саосећати са ширим спектром перспектива, успостављајући везе са људима који су и интровертни и екстровертни. Такође ћете можда сматрати да то што сте интровертирани екстроверт понекад може бити збуњујуће. Али као и са свим самоучењем, дозволите свом животу да разговара са вама и одговори вашим најбољим алатима.

16. јануара хороскопски знак