15 афирмација које ће вам помоћи да смршате

Имао сам позамашних 235 килограма са 14 година, што није био најбољи почетак у животу. Никад нисам могао да схватим зашто сам тако велик. Веровао сам да сам потпуно заробљен у свом телу, након што сам доживео један неуспели покушај губитка килограма. Изгладњивао сам се, јо-јо дијетио и испробавао све помодне планове исхране, већ у одраслој доби, али никада нисам могао да изгубим те сувишне килограме. На крају сам открио да се не ради само о губитку неколико килограма.

• 1 Моје путовање 2 15 афирмација

Моје путовање

У раним двадесетим годинама почео сам да учим о томе Неуро лингвистичко програмирање (НЛП), која се фокусира на везу између нашег језика и наших мисли и понашања. На крају сам се квалификовао за НЛП тренера и имао сам прилику да радим на себи.

Схватио сам да су главни кривац у мојој борби са тежином одувек били моје размишљање и моје навике. Требало је да порадим на свом самопоштовању, самоприхватању и срећи у својој кожи . Мислила сам да ће ми губитак килограма дати те особине, али у стварности сам их морала развити пре него што сам смршала.

стрелац мужјак бик женка

Из мог континуираног истраживања и практичних НЛП техника научио сам много о несвесном уму и важности преобликовања негативног самопричања. Сви имамо обрасце који се одвијају у нашој подсвести, а који почињу у врло раном добу. На нас су под великим утицајем пријатељи и породица, као и наше окружење. Ако су вам као детету више пута давали чоколаду како бисте престали да плачете, велика је вероватноћа да имате дубоко укорењено сидро чоколаде и повежете је са тим да се осећате боље када се у одраслом животу осећате узнемирено.

окт 4 зодијак

Генерално, навике које стварамо у раном добу су нам корисне јер нас штите и чине јединственима, али неке могу штетити нашем благостању и довести до самосаботаже (тј. Емоционалног једења). Афирмације су одличан начин да свом несвесном уму пошаљете позитивне поруке тако да почнете да мислите и понашате се лепше према себи. (Сјећате се мог става о првом проналажењу квалитета прије него што се догоди мршављење?)

Прелазак са негативног разговора о себи на љубав према себи не догађа се преко ноћи. Међутим, користећи ове афирмације током времена, приметио сам да се моје размишљање променило. И то је први корак.

15 потврда које ће вам помоћи у процесу

1. Верујем у своју способност да се истински волим онаквог какав јесам.
2. Прихватам свој облик тела и признајем лепоту коју поседује.
3. Ја сам творац своје будућности и покретач свог ума.
4. Пустио сам бескорисне обрасце понашања око хране.
5. Дозвољавам себи да доносим одлуке и одлуке за своје више добро.
6. У свој живот, какав сам сада, уносим особине испуњења, среће и задовољства.
7. Ослобађам се сваке кривице због избора хране.
8. Прихватам своје тело у облику у којем сам благословен.
9. Пустио сам везе које више нису за моје више добро.
10. Верујем у себе и признајем своју величину.
11. Дозвољавам себи да се осећам добро што сам ја.
12. Прихватам себе онаквим какав јесам.
13. У своје срце уносим особине љубави.
14. Имам наду и сигурност у будућност.
15. Захвалан сам на телу које поседујем и на свему што чини за мене.

За више информација о потврдама погледајте неке од наших омиљени цитати да бисте га додали на следећу плочу за вид.

А да ли желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

844 број анђела у значењу

Подели Са Пријатељима: