3 хаковање коже за чвршће, глатким теновима

Јесте ли икада чули за слагање навика? Објашњено бр. 1 Нев Иорк Тимес бестселлинг аутор Јамес Цлеар , Хлађање на навику је техника која укључује удруживање пожељних навика са вашом постојећом дневном рутином. Уобичајен пример: Ако желите да попијете више воде, почните да гурнете чашу након што оперите зубе. 'Слагањем' навике на активности коју већ радите свакодневно, вероватније је да ћете то обавезати. 

Да дамо ову технику да је превезано одвезано лепоте. Ако имате одређени циљ на уму (реците, здравићи нокти, чвршћи тен или бржи раст косе ) Покушајте да их уђете у своју постављајућу рутину. Сложање коже ... Схвати? Напред, пронађите три идеја да бисте започели: 

Додајте колаген на кафу

Ако желите чвршћи, глаткији, више младеначке коже, морате покренути рутину која подржава колаген. Немојте само да ми реците реч! Ваша кожа је буквално сачињена од драгоценог протеина, али ваш нивои почињу Одбијте сталну стопу од 1% годишње 1 Једном када погодите средином 20-их. Као резултат тога, можда ћете почети да видите знакове старења коже, попут финих линија, протока, салловнесс и губитка запремине. 

Добра вест? Истраживање показује да конзумирање хидролизованих пептида колагена може помоћи у промоцији  Каросерија природна производња колагена 1 и други молекули који чине кожу, попут еластина и фибрилина. Заузврат, ови колаген пептиди могу да могу Подршка еластичности коже и дензитет у дермалу 2 . 

феб 21 зодијак

Али морате да узмете колаген  свакодневно  да искористите предности и ту многи људи почну да трче у проблеме. Да бисте то учинили навиком, препоручујем да поставите прах одмах поред зрна кафе (или где год да направите своју јутарњу шољу Јоеа). Ако већ попијете кафу дневно, обавезујте се мешање у лопату колагена пре него што попијете свој први гутљај. Ускоро ће се осећати као друга природа. 

Видети Овде за наше омиљене пудере колагена која се без напора меша у пића (плус смоотхие и печена роба). 

Нанесите уље за кутикуло пре прања посуђа

Њега кутикула је пресудна за здраве нокте. Занемарите те мале траке коже, а шансе су вам да се емисије и пропадају и пукне, ако не иритантне. 

Стручњаци за нокте препоручују наношење уља за кутикуле кад год можете најмање три пута дневно, ако се сећате! За лак, испробавање времена покушајте наношење уља за кутикуле непосредно пре него што се посудите (Под претпоставком да носите рукавице да бисте заштитили руке и нокте), наравно). Парни, судски вода може Повећати пропусност коже 3 , што може помоћи овим здравим уљима продрети у дубље у пора за бебу меку кожу. 

6. марта зодијак

Нека наша омиљена природна уља укључују екстра дјевичанско маслиново уље, које садржи високу дозу Витамин Е 4 ; кокосово уље , што може помоћи вашој кожи Појачајте производњу колагена 5 и може помоћи да се побољша 6 ниво влаге и Функција баријере 7 ; Авокадо уље, које садржи олеинске киселине и мононезасићене масти; и бадемово уље, које је противупално и може помоћи спречити структурна оштећења 8 проузроковано УВ зрачењем. Такође можете да прегледате и наше Омиљена уља за кутикуло овде , који укључују коктел хранљивих играча.

31. дец хороскопски знак

Нанесите третмане власишта пре вежбања

Не заборавимо: Ваш власиште је ваша кожа и треба се третирати као такво. Сви имају Различити распоред прања косе , па колико често наносите пре-шампон третман власишта ће на крају зависити од ваше врсте косе, типа власишта, ниво активности итд.

Међутим, стручњаци препоручују примјену ваших третмана непосредно пре знојног вежбања, посебно ако већ планирате да прате косу након тога. Можете чак да поставите Серум за раст косе Поред твојих веза за косу, иога мат или вежбу опреме да служите као подсетник да се потуче. 

Да не спомињемо, ако сте делимични за врућу јогу (или било коју другу грејну вежбу), да топлота може помоћи отворити кутикуле за косу и олакшати оне олакшавајуће састојке да их прође у власиште и косу. Вин-Вин. 

Одвајање 

Ако желите да се здравији избори за негу коже учините, учините их превише згодно за игнорисање. Уосталом, ви имате вероватније да ћете одржати нову навику када вас непрестано зури у лице. Постоји још пуно савета за слагање коже где су то стигли (остављајући уклањање шминке у вашем кревету, крема за руке поред судопера итд.), Зато слободно да добијете креативно. Шта год да се оне кожне навике налазе!