3 једноставна, али потцењена савета за чвршћу кожу која не би требало да игноришете

Чврста, напета кожа је маратон, а не спринт. Потребно је доследно водити рачуна да се заиста виде резултати, тако да нећу седети овде и рећи вам да ће неколико брзих поправки завршити посао. Као што име сугерише, дуговечност коже је дуга игра — вредна је играња, ИМХО, али важно је бити реалан шта можете очекивати.

С обзиром на то, ако имате чвршћу кожу на листи циљева ове године, препоручујем да почнете са ова три савета подржана од стране стручњака. Научите основе ( као чврста рутина ), а затим користите методе у наставку за повећање нивоа:

Искористите регенеративну негу коже

Било је неких узбудљивих нових дешавања у области актуелне неге коже! У прошлости, сматрати серум или крему „фајслифтингом у бочици“ било је хиперболично и, искрено, помало проблематично. Али сада, са регенеративном негом коже, тврдња није тако далеко.

Наравно, неки класични састојци за негу коже (ретинол, АХА и слично) имају способност да стимулишу производњу колагена, али нису у стању да заиста досегну дубље слојеве ваше коже. Сада имамо састојке који могу да се увуку у те дубље слојеве и помогну да активирате сопствене ћелије коже да се поправе - помислите на пептиде, егзозоме и епидермалне факторе раста.

'Оне повећавају производњу енергије у вашим ћелијама, тако да саме ћелије почињу да функционишу више као млађе ћелије које производе више колагена и еластина. Због тога почињемо да видимо све више и више побољшања у опуштености коже, језивости и опуштености коже', одбор - сертификовани дерматолог Јулие Руссак, МД, ФААД , каже миндбодигреен.

Наравно, ове теме имају своја ограничења. „Не бих ишао и тврдио да ће нам локални производи одједном помоћи са бледом. То се вероватно неће догодити“, каже Русак. „Али почети да размишљамо о томе пре него касније и да помогнемо нашим ћелијама да одрже своју корисну производњу енергије… То ће заиста направити велику разлику у будућности.“

Видите овде за наше дубоко урањање у топичке препарате који учвршћују кожу и најбоље формуле које можете да добијете.

Почните да узимате колаген

Слободно искористите популарну технологију Нев Аге-а, али не заборавите на основе. Смањење нивоа колагена је кривац за опуштање коже повезано са годинама, без обзира на то како је исечете.

1. јануара хороскопски знак

И ти нивои почињу да опадају по сталној стопи од 1% годишње 1 једном када доспете у средње двадесете, са другом 30% пад 2 током менопаузе. Како се те залихе колагена смањују, ваша кожа се стањи, па јој постаје теже да се врати у првобитни облик - тако да долази до опуштања.

Међутим, показало се да хидролизовани пептиди колагена помажу у промовисању природна производња колагена у телу 1 и други молекули који чине кожу, попут еластина и фибрилина. Као резултат, истраживања показују да су ови колагенски пептиди у стању да подржавају еластичност коже и густину дермалног колагена 3 . Укратко: конзумирање висококвалитетног колагена је солидна инвестиција за чвршћу кожу у 2024.

Сада, ево ствари: морате узети колаген свакодневно да бисте искористили предности . Да, сваки. Једно. Дан. Они који тврде ' колаген не ради 'вероватно се заправо не придржавају дневног режима или имају слабу формулу колагена са непотребним пунилима и вештачким укусима.

Видите овде за наше омиљене чисте, висококвалитетне суплементе колагена, од којих сви имају клинички подржане дозе и проверени су од стране доктора наука о исхрани.

Опустите лице

Коначно, само опустите лице. Пробајте сада: отпустите вилицу. Ослободите свој језик са крова уста. Одмакните рамена од ушију. Опустите врат. Ето... То је много боље!

Звучи једноставно, али напетост лица током времена може у потпуности довести до опуштања коже, због чега стручњаци препоручују да пратите своје покрете. То не значи да више никада не можете да се смејете или скупљате обрве, али само будите свесни како одмарате лице када нисте активно ангажовани.

„Наравно да живите свој живот пуним плућима, али ако сте код куће, одмарање мишића на лицу помаже, посебно када су уста у сталном покрету током дана“, рекла је естетска медицинска сестра Неетхи Масур, Р.Н. СКИННЕИ МедСпа , каже мбг.

сањати о убиству

Можете чак и да се бавите свакодневном масажом лица како бисте физички ослободили напетост. Масаже лица су, генерално гледано, невероватно корисне за квалитет коже, јер истраживања показују да људи наводе да имају затегнутија, подигнута кожа 4 после редовних пасова.

Ево, нађите козметичара идите на масажу фасције лица —све што вам треба је уље за лапсус и врхови ваших прстију.

За понети

Постоји лавовски део савета и препорука за производе које треба узети у обзир ради чвршће коже, али препоручујем да 2024. почнете са ове три једноставне, али ефикасне методе. За оне који тек почињу своје путовање неге коже (здраво, добродошли), погледајте ову рутину корак по корак пратити; видимо се поново овде када будете спремни за виши ниво.