3 медитације за повезивање са природом из властитог дома

У времену социјалне дистанцираности и карантина осећања изолације и одвојености су неизбежна. Па ипак, ако нам је коронавирус ишта показао, то је колико смо заиста повезани. Та веза превазилази нашу људску врсту. Нераскидиво смо повезани са овом земљом и свиме на њој. Чак и унутар граница свог дома, непрестано разговарамо са природом.

Неговање дубоког осећаја повезаности са земљом моћан је начин да останете утемељени у временима неизвесности. То такође може побољшати наш осећај чуда, нашу креативност и нашу способност проналажења лепоте у свакодневном животу. Ево неколико пракси које ће вам помоћи да продубите осећај припадности спољном свету из свог дома.

Размислите дубље о извору ваздуха који удишете.

Диши. Удахните и издахните. Чак и ако нисте близу обале, овај једноставан чин је ваша инхерентна, а невидљива веза са плавим светом испод нас. Веровали или не, већина кисеоника који удишемо долази из фитопланктона —Ситне биљке које живе на површини океана. Подсетите се овога током дана или уградите у јутарњу медитацију.

Кад год ваше мисли почну да се спирално удахну, полако удахните. Са сваким удисајем ослушкујте таласе, осетите мирис соли у ваздуху, осетите воду на кожи. Са сваким издахом пустите га и знајте да се свет брине о вама. Дозволите себи да упијете и негујете чињеницу да вас подржавају ови сићушни организми сваким удахом.

20. август знак

Искористите тренутак са својим тањиром.

Сваки залогај прилика је за неговање везе са земљом. Сваки оброк је прилика за уземљење. Како пише Мицхаел Поллан Дилема свеједа , '... начин на који једемо представља наше најдубље ангажовање са светом природе. Свакодневно наше једење претвара природу у културу, трансформишући тело света у наша тела и умове. '

Пракса? Постаните радозналији о својој храни. Започните разговор с њом. Поставите му питања. Захвали се. Ово је једна од мојих омиљених медитација о храни, инспирисана Пресент Плате : Пре започињања оброка, одвојите тренутак да прођете кроз процес који је све то омогућио. Размислите о земљишту које га је узгајало, води која га је хранила, људима који су га обрађивали, транспортовали и складиштили у вашој локалној продавници. Размислите о времену и енергији која је омогућила један залогај. Нека сваки оброк буде прилика за захвалност.

Препустите се страху пред светом изван вашег прозора.

Посматрај. Чак и у време кризе, свет је леп. Чак и из својих домова можемо се утешити чињеницом да свако јутро излази сунце и свако вече залази. У пролеће цвеће цвета. Птице певају. Дрвеће је високо, укорењено у свим годинама мудрости. Резерватор Рацхел Царсон написала је да „они који размишљају о лепоти земље проналазе резерве снаге које ће трајати док траје живот“. Узимање времена са наших екрана да бисмо посматрали лепоту природе и утешили се самом чињеницом да смо живи можда је само један од највећих поклона које можемо себи да дамо - посебно у оваквим временима.

Слушај ветар. Прати месец. Погледај кроз прозор. Гледај према звездама. Лепота природе је понизна. Подсећа нас на пространство свемира и на чињеницу да смо део нечега толико већег од нас самих.

Колико год парадоксално звучало, чак и у време раздвајања, нисмо сами. Ми смо део целине. Сваки тренутак има потенцијал да нас подсети на то колико смо дубоко повезани са свима и са свиме на овој планети. Само се сећате где да тражите.

сањајући патке

Желите да научите како фенг схуи може да вам помогне да створите дом високе вибрације и поставите снажне намере да манифестујете своје снове? Ово је фенг схуи на модеран начин - без сујеверја, све добре вибрације. Кликните овде да бисте се регистровали за бесплатну сесију са Даном која ће вам дати 3 савета како да данас трансформирате свој дом!

Подели Са Пријатељима: