3 менталне и физичке вежбе које Јохн Легенд користи да би ушао у креативност

Без обзира на то да ли сте тип особе која припрема нову плеј листу за свако расположење или неко ко се држи испробаних песама, музика вероватно игра улогу у вашем животу. Музика вам може помоћи да се усредсредите на посао, мотивише током тренинга и помогне вам да искористите своје емоције. Звучи много попут медитације, зар не?

Уверљиво, нико не разуме моћ музике више од једанаестоструког уметника Џона Легенда награђеног Грамми-јем. Да би сазнао како улази креативни ток , мбг је питао музичара и главног музичког директора на Хеадспаце како умирује ум и тело пре писања.

септ знак зодијака

Рутина Јохн Легенда у 3 корака за укључивање у креативност:

1. Медитација: Иако се то можда неће догодити непосредно пре његовог писања, Легенд се побрине да медитацију укључи у своју рутину. 'То је обично ујутро јер се тек спремам за свој дан', каже он за мбг.
2. Вежба: Јутра су обично и његово време за вежбање. Према уметнику, обе ове праксе помажу му да стекне ум и његово тело спремно за тај дан.
3. Вокалне вежбе : Уз вођство свог вокалног тренера, Легенд ће проћи кроз његов режим вокалних вежби. „Они вас такође стављају у добар ментални простор, јер опуштате тело; олабављујеш ум “, каже он. 'Радите одређене вежбе које су вам познате и доводе вас у режим да започнете са стварањем и да започнете певање.'

Једном када заврши са својим ритуалима преписивања, ако желите, Легенд омогућава креативности да дође до њега. „Обично почињем са можда једним редом који помаже надахнућу музике“, каже он, „а онда креирам целу музичку структуру песме пре него што знам шта је текст“.

Иако може звучати спонтано и слободно, Легенд заправо користи (намерно или не) мождане користи од држања рутине . „Писао сам на исти начин 20 година“, каже он. 'Не делује баш тако за све остале, али ради за мене.'

За понети.

Иако се већина нас можда не препознаје као кантауторе или музичке уметнике, сви можемо имати користи од дела Легендове креативне праксе. Развијање доследне рутине и бављење пажљивим праксама, попут медитације и покрета, могу надахните креативност ако сте заглављени у колотечини .

број 45 значење

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: