3 МОРАЈТЕ КОРАКЕ Ако желите да избегнете тамне тачке и фине линије (али и даље уживајте у сунцу)

До сад мислим да већина основних лепоте зна да су безброј естетске нуспојаве који потичу из незаштићеног излагања сунцу. Али за оне којима је потребна рекап, УВ зраке чине до 80% видљивих знакова старења 1 , који укључују фине линије, тамне тачке, текстуре се мења и пропадају. (А да не спомињемо, УВ оштећења може довести до много горе-тј. Меланома.)

То не значи да морате у потпуности да избегнете Сун и време напољу. Да би сугерисали да би то било не само нереално, већ би поткопало бенефиције за ментално здравље сунца. Али ако вам је здравље коже и, Ахем, изглед важан за вас - то значи да морате да предузмете одговарајуће мере предострожности.

886 анђеоски број

Са само неколико додатних корака, могли бисте се спасити да се бавите Пески, тешко бледилачке мрље и дубље, сталније фине линије низ линију.

Такође вас може уштедети од употребе интензивнијих интервенција и снажних производа у будућности. Па зашто сада не урадите само додатни посао? 

Ево, како да своју кожу држим здравом и још увек ужива у то драгоцено сунце. 

Кретање за сунчање

Ово не може доћи као изненађење било којим редовним читаоцима, али најважнији корак је да се брине о вашој кожи (реци то са мном): Сунцен! То је једини највећи састојак 'против старења' на тржишту, јер зауставља штету од дешавања.

Нажалост, употреба није тако широко распрострањена што би више стручњака лепоте желело: анкете то указују на то Само 11% Американаца то ради . А око половине Американца извештава да никада не носе крему за сунчање.  

Ако се рачунате у то 'ретко-никад не наносите' логор, снажно вас охрабрујем да провјерите усев нових сунчевих средстава. Постоје формуле које су све што желите да буде кретен за сунчање. Осјећају се сјајно када се пријавите, не таблете под шминком, не иритирајте осетљиву кожу и радите за широк спектар тона и типова коже. 

Антиоксиданти

Константно сам подсетио на овај златни савет који ми је дао од дерматолога сертификованог одбора Рацхел Назариан, М.Д. , Сцхвеигер Дерматолошка група о антиоксидантима : 'Људи често питају колико антиоксиданса треба редовно користити; одговор је: Што је више боље. Што више можете помоћи неутрализацији нестабилних молекула проузрокованих слободним радикалним формацијама, што дуже можете да сачувате здравље својих ћелија и коже. Не постоји ограничење и састављање вашег тела. 

Антиоксиданти помажу у заустављању каскаде слободних радикалних оштећења које је покренула УВ зрачење. Користите их пре него што изађете на сунце, током и после. 

222 заљубљен

Још једна огромна корист слободних радикалних бораца је да их је толико од њих да бирају. Док антиоксиданти као категорију циљају слободне радикале, поједини антиоксиданти сами могу понудити више специфичних погодности прилагођених вашим потребама. 

Дневник неколико популарнијих:

• ЦОК10 : Овај антиоксидант са липидним растворком помаже производња ћелијске енергије 2 , што значи да може помоћи да ваше ћелије коже остану младалака. Такође се штити Липидна пероксидација 3 , што је само фантастични начин да се каже, осигурава да ће ваше ћелијске мембране коже остати јаке. 
• Витамин Ц : Овај дерм-омиљени антиоксидант не само уљепшава, али може помоћи у производњи колагена. Витамин Ц је витални део процеса синтезе о цолагенској синтези. 
• Ниацинамид: Овај Б витамин подржава баријеру коже и може вам помоћи да бледи тамне тачке. 
• Ресвератрол: Овај полифенол користи се за смањење упале у кожи и Подржавање подмлађивања 4 . 
• Астакантин : Овај марински екстракт је каротеноид који је 6.000 пута моћнији него витамин Ц.

Ретинол

Ретинол је витамин дериват који се сматра да је 'златни стандард' састојка старења јер је то један од најчешће проучакованих за његове ефекте на кожу. 

Састојак се много примјењује када се примењује топично, укључујући помоћ у случају оштећења сунца. Ретинол се бори против ефекта инхибирање металопротеиназа 5 или ензими понижавајући колаген. Поред тога, јер подстиче промет ћелије, то помаже згушњавати епидерму и чак и хиперпигментација 6 . Не само да штити од губитка колагена, али може помоћи унапређењу производње, а превише регулисањем гена који производе колаген. Овај ефекат је примећен у малој људској студији, где је ретинол третман Стимулисана производња колагена 7 У зрелој кожи помажући у смањењу појаве набора. 

За многе професионалце, сматра се 'морам'. Међутим, ретинол је ноторно толерисати - поготово ако имате осетљиву или суву кожу. А за ове људе може на крају нанијети више штете него добре. Тако да кажем људима да га користе ако могу, али не форсирајте се ако покреће упалу.

Одвајање

Ево договора: Сада можете да направите одговарајуће бригу сунца, или касније можете да третирате ефекте. Било како било, мораћете да се позабавите тим негде. Желите више савета како се бринути за своју кожу и и даље уживати у сунцу? Прочитајте нашу пуну Водич за негу сунца .