3 начина да опустите мишиће лица и ублажите боре

Боре које почињу да се појављују око ваших 20-их година често су изразне линије (технички тзв. динамичке боре ) него набори који су повезани са узрастом. Неке уобичајене боре укључују '11с' између обрва, вранине око очију и линије осмеха.

Ови редови доказују да осећате емоције и, у многим случајевима, да се често смејете (што је добра ствар). Међутим, ова стална напетост може временом утицати на вашу кожу. Да бисте опустили мишиће лица (и ум), погледајте масажу лица. Да бисте следили, неколико А+ метода које можете испробати од стручњака за традиционалну кинеску медицину:

120 анђеоски број

За боре '11с'.

„11“ се углавном појављују зато што жмирите или се фокусирате прилично често. Није лако прекинути ту навику, али са намерном масажом лица, можда ћете моћи да изгладите те гравуре.

„Са редовном праксом, заиста можемо почети да омекшавамо ове линије“, рекао је акупунктурист, травар, практичар традиционалне кинеске медицине и оснивач Лансхин Сандра Цхиу Л.Ац., МСТЦМ , објашњава у овом Инстаграм видеу . „Још боље, све ово миловање помаже да се опусти ваш нервни систем; а опуштеност је кључ за омекшавање бора.

1. припрема: Пре него што пређемо на масажу, обавезно припремите кожу хидратантним серумом или уље за лице .
2. спирала: Сада, користећи показивач (или гуа сха кашику, ако више волите алат), направите мале кругове између обрва, каже Цхиу.
3. Обрнута спирала: Желећете да почнете са малом спиралом и постепено је повећавате, додирујући обе предње стране обрва. Направите три мање спирале и три веће спирале, а затим обрните смер.
4. Повежите тачке обрва: Коначно, користећи равну ивицу вашег гуа сха алата или два прста, пожелећете да пређете од једне унутрашње тачке обрва до друге у хоризонталној линији. Након тога, превуците алатом или прстима преко целе обрве према којој вучете и померите се до слепоочнице. Урадите овај покрет један минут, а затим пређите на другу страну.

За боре око очију.

Следеће, имамо врана стопала . Знате, оне ситне боре које се појављују са стране ваших очију када се насмејете. Цхиу користи холистички приступ да ублажи ове врсте бора, радећи на целом подручју око очију, а не само наборане тачке — ево како она то ради.

1. припрема: Ову област можете припремити серумом за очи, крема за очи , или исто уље за лице које користите за типичне сврхе масаже. Пожелећете да зграбите свој гуа сха алат и потражите заобљену ивицу, јер ће овај део бити лакше уткати у и ван подручја испод очију.
2. Почните да превлачите према сузном каналу: Као што Цхиу демонстрира, пожелећете да почнете од спољашњег дела подочњака и нежно превуците гуа сха према свом унутрашњем углу. Урадите ово три пута.
3. Реверс: Затим идите од унутрашњег угла ка спољној ивици подочњака. Поново, урадите овај покрет три пута.
4. испод обрва: Затим пређите на подручје обрва. Почните од доњег унутрашњег угла обрва и превуците прстом према спољашњем врху, заустављајући се тамо где вам длаке обрва опадају. Пазите да гуа сха не притиснете превише на око или кост обрва.
5. Понављање: Урадите ово на оба ока и поновите ако и даље осећате напетост у овој области.

За линије осмеха.

' Насолабијални набори имају тенденцију да буду мање узроковане хроничном напетошћу мишића лица, а више губитком волумена у средини лица', каже Цхиу за мбг. Међутим, тај губитак волумена долази природно са годинама (због недостатка производња колагена ). Иако не можете увек да контролишете волумен лица, додавање следеће технике масаже лица може помоћи да подигнете лице и олакшате појаву линија осмеха - ако сте доследни својој пракси, то јест:

1. припрема: Знате вежбу: припремите кожу хидратантним серумом, хидратантном кремом или уљем за лице.
2. Изаберите свој алат: Овај захтева закривљени гуа сха алат, као што је Лансхин Про Гуа Сха алат . Поставићете јагодицу у кут, па се уверите да има глатке ивице. Ако немате алат при руци, можете ставити показивач и средњи прст у зглобове и ставити један прст на врх јагодичне кости, а други на дно.
3. Почните од уста: Вашим алатом или прстима почните тако да доња ивица додирује ваш спољашњи угао усана, као што Цхиу овде демонстрира .
4. Провуче до: Затим полако превуците прстом нагоре, милујући своју јагодицу успут. Клизите док не дођете до линије косе.
5. померај се: Када додирнете линију косе, померајте алат горе-доле (без да га подигнете). Ова масажа слепоочнице треба да буде опуштајућа, а не болна, па се олакшајте ако осетите превелики притисак.
6. Понављање: Урадите овај корак најмање три пута, или још неколико ако је потребно.

За понети.

Нема ништа лоше у борама на изразу, али опуштајућа масажа лица може вам помоћи да олакшате ум и ослободите напетост на лицу. Иако су ваше руке свакако одличан алат за употребу, можете уложити и у гуа сха - ево листе наших најбољих избора ако сте на тржишту .