3 начина на који Омега-3 промовишу здравље, функцију и интегритет црева*

Омега-3 понуда невероватне користи које се протежу даље срце и подршка здрављу мозга .* Једна неочекивана предност конзумирања омега-3с ? Здравље црева.

Испоставило се а висококвалитетни пробиотик није једини додатак који подржава здрава црева; докази то показују добијање довољно омега-3 редовно кроз исхрану и суплементе јача функцију црева и опште здравље како би промовисао здраво варење, детоксикацију, имунитет и ментално благостање.*

3 начина на који омега-3 промовишу здравље црева

А Научни преглед 2021 под насловом „Повезивање омега-3 полинезасићених масних киселина у исхрани, цревне микробиоте и цревног имунитета“ описује начине омега-3с може помоћи у модулацији цревног микробиома и промовисању имунитета црева.*

Ево три од најутицајнијих начина на ове јединствене масти промовишу здравље црева :

анђео број 811 у значењу

1. Утицај на микробиоту црева

Наша цревна микробиота је састављена од разнолике, сложене заједнице на коју утиче безброј хранљивих материја и биоактивних састојака — укључујући омега-3 масне киселине. Испоставило се да омега-3 играју улогу у регулисању и разноликости и обиља цревне микробиоте (конкретно, корисне бактерије ).*

У ствари, веће концентрације омега-3 у крви су у корелацији са повећаним обиљем микробиоте у цревима — и то не само из исхране.* А Преглед из 2017 1 објављено у Међународни часопис за молекуларне науке открили да се микробиота црева одраслих позитивно променила након узимања омега-3 суплементи .*

(Још један разлог да узмете висококвалитетно рибље уље сваки дан, ако већ нисте!)

2. Подржава функцију црева и имунитет

Хајде да разговарамо о кључном елементу одбране имуног система: слузи. Оптимална функција гастроинтестинални слузни систем 2 је саставни део здравља и имунитета црева, а омега-3 имају кључну улогу у промоцији интегритета слузи (тзв. слузокоже).*

Ове здраве полинезасићене масне киселине помажу у заштити цревних ћелија, подржавају дебљину цревне слузокоже и промовишу правилну функцију баријере цревне слузокоже, што је све од виталног значаја за имунолошку функцију у цревима.*

23. децембар хороскопски знак

У а Претклиничка студија на животињама 2019 објављена у Храна и функција , морске омега-3 ЕПА и ДХА , конкретно, утврђено је да помажу функцију цревне баријере и интегритет.*

3. Појачати антиинфламаторна дејства

Омега-3 имају нека озбиљно моћна антиинфламаторна својства која помажу у промоцији гастроинтестиналног, кардиоваскуларног, неуролошким , здравље зглобова и целог тела.*

Поред модулације производње антиинфламаторних једињења, познато је да омега-3 модулирају критичне имуне одговоре и боре се против проинфламаторних путева у цревима.*

Захваљујући свом антиинфламаторном и антиоксидативном деловању, омега-3 такође помажу борба против оксидативног стреса у имуним и цревним ћелијама како би се подржала имунолошка одбрана тела и заштитила црева.* Омега-3 заиста подижу појам 'здраве масти' на други ниво!

За понети

С обзиром на њихове широко распрострањене предности, прилично је очигледно да су омега-3 од виталног значаја за здравље и функционисање црева — али однос иде и на другу страну.*

Микроорганизми у ГИ тракту су кључни за биотрансформацију масних киселина. Другим речима, здрава црева су кључна за оптималну апсорпцију и метаболизам омега-3 масних киселина.

Хороскоп за 17 окт

Размислите о упаривању високопотентног, одрживог извора додатак рибљег уља (као мбг-ови омега-3 потенција+ ) са циљаним, висококвалитетни пробиотик (као мбг-ови пробиотик+ ) да свеобухватно подржи здравље црева, ојача функцију цревне баријере и повећа обиље и разноликост цревних микроба.*