3 навике које природно успоравају стварање бора

Свако ће у неком тренутку добити боре. Док ињекције, пунила и пластична хирургија могу до одређеног степена прикрити физичко старење коже, они не морају нужно помоћи да ваша кожа стари боље или здравије.

Наравно, слободно се препустите било којој пракси неге коже која вам омогућава да се осећате најудобније, али такође треба да знате да се ти третмани баве само естетиком. 

Срећом, постоје неки природни начини да заправо успорите стварање бора и допринесете здравијој кожи у целини. У наставку пронађите неколико метода:

Будите вредни са хидратантном кремом

Ако не користите а дубоко хидратантна хидратантна крема најмање два пута дневно, требало би да почнете. 'Изненадили бисте се колико је благих до умерених бора на вашем лицу једноставно због недостатка хидратације', биотехнолошки научник Лаурен Отсуки , суоснивач биотехнолошког бренда за негу коже Себе , подељено на Школа чисте лепоте подцаст. 

За оне који већ користе хидратантну крему два пута дневно, размислите о додавању серума хијалуронске киселине у вашу рутину или практикујте природне ' лупање “ наношењем слојева на биљној бази уље за лице преко ваше хидратантне креме увече. 

Узмите дневни додатак колагену

Какве везе колаген уопште има са старењем коже? Једноставно је: губитак колагена изазива боре .

Не заборавимо да се ваша кожа састоји од колагена; то је суштински део структуре наше коже, костију, хрскавице и мишића који помаже ткивима да буду еластичнији и да издрже истезање (тако да, на пример, одржава кожу младом и гипком).

Иако сами правите сопствену залиху колагена природно, то опада како старите . Почевши од 20-их година, ниво колагена се смањује 1% сваке године 1 (знамо - много раније него што се очекивало).

Осим тога, други начин живота и фактори животне средине могу смањити вашу производњу колагена, као што су оштећења од сунца, дијете са високим садржајем шећера 2 , стреса , и још - о свима њима можете прочитати овде . Међутим, конзумирање колагенских пептида  показало се да помаже у промовисању природне производње колагена у вашем телу 1 и резултирају пунијом, чвршћом кожом.

Нисте сигурни како пронаћи поуздан додатак колагену? Скенирајте ову листу одобрених опција од доктора наука о исхрани.  за почетак.

Никада, никада, не прескачите крему за сунчање

Није важно да ли излазите напоље по облачном дану, седите поред сунчаног прозора или „никада не изгорете на сунцу“: свако треба да носи крему за сунчање свакодневно.

Знате оне фине линије, тамне мрље и боре које се појављују раније него што сте очекивали? То је вероватно због излагање сунцу . 

у ствари, 80% свих физичких знакова старења коже може се приписати излагању сунцу 3 , показују истраживања. Узмите у обзир да је ваша мотивација за ношење крема за сунчање свакодневно, ако вам ниједан други савет за старење коже није одјекнуо у прошлости.  Овде можете пронаћи наше омиљене формуле , у случају да треба да обновите залихе.

За понети

Иако су боре у извесној мери неизбежне, процес можете успорити марљивим праксама неге коже.

Дајте све од себе да носите крему за сунчање сваки дан, користите топикални хидратантну крему два пута дневно и узимајте додатак колагена да бисте подржали своје природне нивое. Затим за потпуну рутину старења коже уз подршку стручњака, слободно погледајте овај водич .