3 навике за негу коже и добробит супермодел Миранда Кер сваки дан

'Чврсто верујем у ум, тело, везу са кожом. Чак и оно што мислите утиче на кожу на ћелијском нивоу', каже супермодел Миранда Керр , оснивач Кора Органицс . Керр је верни стручњак за добробит и лепоту; само слушајте ове недеље Школа чисте лепоте да чујете сами. Између депилације воском поетично о састојцима за негу коже, она објашњава зашто је постала а сертификовани здравствени тренер и даје нам препоруке за књиге психолога Давид Хавкинс ’ томови о свести.

Па како она практикује оно што свакодневно проповеда? Сакупио сам неке од својих омиљених савета из епизоде, али будите сигурни да се укључите да бисте сазнали више – ту има много добрих информација.

Вежбање моћи свесности

„Постоји тако јака веза између ум и кожу . Свака мисао на коју помислите утиче на ваше тело', каже Кер. Један мали начин на који је унела ову филозофију у свој живот? Она практикује мантре током свакодневне неге коже или здравствених ритуала, спајајући пажљивост и акцију.

хороскоп за 15. јун

Узмимо, на пример, једноставан чин прања лица. 'Када чистим кожу, чистим и свој дух. Опраштам себи све што сам учинила да бих узнемирила било кога. Опраштам свакоме ко ме је узнемирио током дана', каже она и напомиње да је због тога реч 'опрост ' се појављује на полеђини брендовог уља за чишћење.

Кора Органицс

Уље за нежно чишћење млечне печурке

жена девица ован мушкарац

Хидратизира изнутра…

'Здрава кожа је најлепша кожа. Дакле, ако је храните правим хранљивим материјама, како изнутра тако и споља, онда ће заиста бити у свом најбољем издању', каже Кер.

Свакако, њен дан је испуњен течношћу: „Дан почињем са 32 унце воде собне температуре са једним исцеђеним лимуном, а затим попијем 32 унце сока од целера. То пратим чајем од маслачка или кафом ако ми треба Касније, направим смути са спирулина , јечмена трава, смрзнуте боровнице, банане, свеж сок од поморанџе и морске алге', каже она.

Такође је богат хранљивим материјама, испуњен је богатим биљним оброцима, повременим протеинима и уживањима. „Знамо колико су исхране засноване на биљци корисне“, каже она. 'Али ја такође живим животним стилом 80/20.'

…и напоље!

Оно чиме храните своје тело је велики део слике о нези коже за Керр-а, али квалитетни, органски препарати су од суштинског значаја. „Толико је погрешно схватање да органски састојци нису толико ефикасни“, каже она, напомињући нека истраживања која кажу да органске биљке садрже 60 посто већи антиоксиданс садржаја од њихових традиционално узгајаних колега. 'Моја кожа никада није била боља него када сам почела да користим органске производе.'

И не говоримо само о њеном лицу — све је готово. „Морамо да третирамо кожу на нашим телима са истом важности као и лице“, каже она.

Кора Органицс

дец 5. зодијак

Кора Органицс ​​хранљиви лосион за руке и тело

Укључите се у епизоду за њену пуну рутину. Обавезно послушати!