3 рецепта напуњене јутарње воде за бољу хидратацију и блиставу кожу

Јутарњи ритуал воде преплавио је здравствени ТикТок простор - упркос томе што је основна људска потреба да, знате, преживети, пијење ваше дневне квоте постало је прилично (усуђујемо се рећи?) тренди. Само погледајте безброј видео снимака који приказују а јутарња рутина 'оне девојке'. или хидратацију хакове од стручњака за исхрану . Наш став? Никако не морате да украшавате свој Х _два О да бисте пожњели добробити (само обична вода је у реду), али ако вас ритуално узимање воде инспирише да посегнете за још једном чашом, кажемо да идете.

Та јутарња чаша Х _два О је сасвим неопходно, али топла вода са лимуном може постати мало досадна након неког времена. Зато смо саставили листу од три пренапуњена рецепта за јутарњу воду како бисте уздрмали ваш јутарњи ритуал хидратације и подржали здраву, блиставу кожу. На крају крајева, студије су показале да унутрашња хидратација може утичу на ниво влажности ваше коже и дебљину коже . Сматрајте то додатним кораком у својој холистичкој рутини неге коже.

1. За оне који имају времена: Инфузирана вода од 5 састојака.

Ако желите да покренете своје здравље ујутру — а не плашите се снажног рецепта — покушајте да додате ових пет састојака за блиставу кожу изнутра према споља. Ево шта је корисник ТикТок-а @гловвитхелла додаје у своју чашу и зашто је од помоћи:

• Хлорофил: садржи антиоксидативна својства
• Лимунов сок: подржава тело природни процеси детоксикације
• Ђумбир: испоручује антиинфламаторна својства и смирује стомак
• Магнезијумске капи: помоћи у равнотежи шећер у крви
• Жгање од пеперминта: додаје природну арому и помаже варење

2. За све-у-једном одржавање лепоте: колаген вода.

Колаген вода тренутно је у тренду, и то из прилично доброг разлога - показало се да висококвалитетни колаген пептиди подржавају кожу хидратација , олакшавају појаву финих бора и одржавајте косу и нокте јакима .* И док бисте могли да купите унапред упаковану бочицу сваки пут када пожелите мало колагенске воде (и потрошите приличан пени на то), тако је лако направити своју код куће.

рак жена јарац мушкарац

Сипајте чашу воде, а затим умешајте кашичицу колагена у праху док се не раствори.

хороскоп новца за водолије

Додајте мало свеже цеђене поморанџе, лимуновог сока или краставца за додатни укус.

Попити на искап!

Да не спомињем, мбг-ове лепота и цревни колаген+ долази без укуса, тако да га можете додати у било који од ваших рецепата за јутарњу воду за додатно повећање лепоте без угрожавања укуса. Било да одлучите да га помешате са лимуном и краставцем за нови почетак дана или га додате у смоотхие на бази воде, овај хидратантни трик ће учинити да ваша кожа изгледа гипко и сјајно.*

3. За оне који жуде за укусом: вода грејпфрута и рузмарина.

Ако сте од оних који избегавају смутије, али жудите за тим освежавајућим налетом свежег воћа, ово вода од грејпа и рузмарина је једноставан начин да подмладите своја чула. Не само да је мешавина биљака освежавајућа, већ је и препуна витамина Ц, који има много предности за кожу, укључујући регулисање синтезе колагена и неутралисање слободних радикала .* Осим тога, можете га промућкати и испробати различите комбинације воћа и биља како би ваша јутарња хидратација била занимљива.

16. август знак

Ево шта стављамо у овај напитак са моћним укусом:

• ½ неољуштеног грејпфрута, нарезаног
• 2 до 4 гранчице рузмарина
• 3 шољице или више леда, довољно да се крчаг напуни до пола
• Довољно пречишћене воде да се напуни бокал од 2‑кварта (½ галона).

Ево га пун рецепт , ако сте радознали, заједно са неколико других инфузираних вода да пробате.

За понети.

Давање приоритета хидратацији ујутру је важно за вашу кожу и опште здравље, али то не значи да мора бити досадно. Постоји много начина да додате кључне хранљиве материје у своју воду како бисте је учинили још кориснијом и уздрмали своју велнес рутину, па се забавите са њом!

Подели Са Пријатељима: