3 стручно одобрене навике здравог старења за кожу

Ништа неће вратити сат уназад, колико год можемо. Као што сам већ много пута рекао, старење је добра ствар - старити значи живети. Међутим, такође верујем да нема ништа лоше у жељи да побољшате изглед своје коже како старите. Лично, желим да моја кожа изгледа и осећа се најбоље што је дуже могуће, и предузимам проактивне кораке да постигнем тај циљ.

Као уредник лепоте, учим и испробавам широк спектар тактика за подршку својој кожи, до различитих нивоа успеха. И кроз моје истраживање – и, хм, методом покушаја и грешака – постоји неколико навика подржаних од стране стручњака које изгледа да нуде праве резултате. (Подсетник: сваки тип коже и потреба су различити, тако да оно што одговара једној особи можда неће одговарати другој. Увек гледајте препоруке кроз сочиво сопственог самоспознаја.) Ако сада желите да побољшате изглед своје коже, и у годинама које долазе, ови савети су добро место за почетак.

Посетите стручњака што је могуће редовно.

Једна од најважнијих ствари које можете да урадите за своју кожу је да пронађете стручњака за негу коже који ће вам дати прилагођене, промишљене савете за специфичне проблеме коже. И не само то, већ ако изградите однос са својим терапеутом за кожу, они вам могу помоћи како се ваша кожа временом мења и развија.

хороскоп новца за вагу данас

„[Људи би требало да пронађу и] изграде односе са својим „људима коже“. Мислим да је заиста важно да људи пронађу терапеуте који могу да се брину о вама као појединцу“, каже Натали Агилар, дерматолошка медицинска сестра и оснивач Н4 Нега коже .

Већина професионалаца препоручује месечну каденцу за третман лица. 'Кожа се регенерише отприлике сваких 28 дана. Ћелије коже се враћају и акумулирају', каже сертификовани дерматолог Ава Шамбан, др. оснивача СКИНФИВЕ , у нашем водич за третмане лица . „Због тога је најбоље третирати кожу на крају животног циклуса коже отприлике сваког месеца.

Наравно, ово може бити скуп подухват који можда није доступан свима. Ако месечно не долази у обзир, покушајте да закажете један за сезонске промене (отприлике два или четири пута годишње). Поред тога, увек можете разговарати са својим лекаром за негу коже о свом буџету и временским ограничењима, како би вас могли боље упутити како да се бринете о својој кожи током дужих пауза између састанака.

Додаци колагена

Некада замишљано као „јестива превара“, снажно и растуће истраживање о додатку колагена пептида показало је да добија додатак колагену је више него вредна улагања.

'Постоје, у ствари, бројне објављене студије о колагенским пептидима, а наука наставља да се развија. Када има довољно клиничких података да их сабере у систематском прегледу или мета-анализи, то је дефинитивно знак да одређена биоактивна или нутритивна компонента има значајна ширина клиничких доказа', каже Асхлеи Јордан Ферира, Пх.Д., РДН, потпредседник за научна питања у миндбодигреену, каже о ефикасност суплемената.

лепота и колаген за црева+

(109)

3. августа зодијак

Чак и дерматолози, некада неки од најватренијих критичара колагена, певају своје хвале . Као сертификовани дерматолози Витни Боу, М.Д. , рекао је: „Постоје веома убедљиве студије – клиничке, плацебо контролисане, рандомизоване, златни стандард у погледу врста студија које се могу урадити – које показују да конзистентно уношење колагена [пептида] током времена заправо може стимулишите сопствену производњу колагена у вашој кожи, повећајте хидратацију и помозите са чврстина, еластичност , и фине линије и боре .”* Она чак напомиње да би „наука која стоји иза колагена ставила на срамоту неке од ових других модерних састојака за негу коже о којима сви стално причају”.

Наравно, желећете да пронађете производ високог квалитета који има значајну дозу колагена за кожу (студије показују да распон од 2,5 до 10 грама дневно може бити благотворно за подршку кожи .)* Поред тога, можете размотрити опцију која долази са другим састојцима за негу коже, као што су Хијалуронска киселина, витамин Ц, Е и други антиоксиданси.*

За више, погледајте наш фаворит свих времена суплементи колагена .

Испробане теме

Свакодневно одржавање је основа. Чак и ако имате месечне третмане лица и узимате само најквалитетније додатке за лепоту, то неће имати утицаја ако не његујете кожу два пута дневно уз помоћ научно подржаних топичких препарата.

хироматске линије бракова

У најмању руку, требало би да оперете лице, користите хидратантну крему и нанесете СПФ. Међутим, за циљаније резултате, одлучите се за а здрава рутина неге коже старења . Ово ће бити мало сложенији процес, али не брините - то је нешто што чак и минималиста за негу коже може да заостане.

Поред ваших основних 3 корака, требало би да додате серум за подмлађивање, као што је а ретинол серум или а витамин Ц серум . Они се сматрају најчешће проучаваним актуелним састојцима за кожу и често их препоручују професионалци. Међутим, ако не можете толерисати ове састојке (или нисте заинтересовани за њих из било ког разлога), пептиди , АХА (попут млечне киселине), ниацинамид и биотички састојци такође могу помоћи у одржавању изгледа ваше коже.

лепота и колаген за црева+

(109)