3 Стручно одобрене здраве навике старења за кожу

Ништа се неће вратити сат, покушати као што можемо. Као што сам већ много пута раније рекао, старење је добра ствар - да би старосно да живи. Међутим, такође верујем да нема ништа лоше у томе што желите да побољшате изглед ваше коже док постајете старији.

Лично, желим да моја кожа изгледа и осећа свејеље што је више могуће, а ја предузимам проактивне кораке да постигну тај циљ. 

Као уредник лепоте, упознајем и испробам широк спектар тактика да бих подржао своју кожу, са различитим нивоима успеха. И кроз моје истраживање - и, ахем , суђење и грешка - постоји неколико стручних навика које изгледа да нуде стварне резултате. (Подсетник: Свака врста коже и потреба је различита, па шта ради за једну особу можда неће радити за друго. Увек прегледајте препоруке путем сочива сопствене самоспознаје.)

Ако желите да побољшате изглед своје коже и годинама да дођете, ови савети су добро место за почетак: 

Посетите професионалне, што редовно можете

Једна од нај смиченијих ствари које можете учинити за своју кожу је пронаћи професионално особу коже који вам може пружити прилагођене, промишљене савете за одређене проблеме коже. Не само то, али ако изградите везу са вашим терапеутом коже, они вам могу помоћи док се ваша кожа мења и развија се временом. 

'[Људи би требали пронаћи и] изградити односе са својим 'кожама.' Мислим да је заиста важно да људи пронађу терапеуте који се могу побринути за вас као појединца ', каже Наталие Агуилар, дерматолошка сестра и оснивач Н4 Скинцаре . 

Већина професионалаца препоручује месечну каденцу за третман лица. 'Кожа регенерира око 28 дана. Желије коже се враћају и накупљају', каже дерматолог који је сертификован одбора Ава Схамбан, М.Д., оснивач Скинути конац , у нашем Водич за лице . 'Стога је најбоље третирати кожу на крају циклуса животне коже сваки месец.' 

новчани хороскоп за данас

Наравно, ово може бити скупи настојано што можда неће бити доступно свима. Ако је месечно не долази у обзир, покушајте да закажете један за сезонске промене (око два или четири пута годишње).

Поред тога, увек можете разговарати с својим практичаром за негу коже о вашем буџету и временским ограничењима, тако да вас могу боље водити о томе како да се бринете о својој кожи током дуже празнине између именовања. 

Узмите додатке колагена

Једном када је помислио као 'јестиву превару', робусна и растућа истраживања додатака пептида колагена је показала да је добијање Додатак колагена је више него вредно инвестиције. 

'У ствари, у ствари, бројне објављене студије о колагеним пептидима и наука и даље гради. Када их има довољно клиника да их саставе у систематском прегледу или мета-анализи, то је дефинитивно знак да одређена биоактивна или прехрамбена компонента има значајну ширину клиничких доказа' Др Асхлеи Јордан Хурт, РДН, каже о Додатак ефикасност .

Чак и дерматолози, некада неки од најраџент критичара колагена, певај своје похвале .

7373 анђеоски број

Као дерматолози сертификовани одбора Вхитнеи Бове, М.Д. , рекао је, 'Постоје врло убедљиве студије-клиничке, плацебо-контролисане, рандомизовано, златни стандард у погледу врста студија које се могу извршити - показују да гутање колагена [пептиди] доследно може у ствари Стимулирајте сопствену производњу колагена 1 у вашој кожи повећајте хидратацију и помоћ чврстина, еластичност 2 и фине линије и бора 3 . '* Чак она примећује да ће колективно,' наука иза колагена ставити неке од ових других трендовских састојака за негу коже сви причају о све време у све време да се стиде. ' 

Наравно, желећете да пронађете висококвалитетни производ који има смислену дозу колагена за кожу (студије показују да може бити распон 2,5 до 10 грама дневно Корисно за подршку кожи 4 ). * Поред тога, можете размотрити опцију () која долази са осталим састојцима фокусираних на кожи попут хијалуронска киселина , витамини Ц и Е и други антиоксиданти. * 

За више, погледајте наше омиљене све време Додаци колагена . 

Примените испробане и праве теписе

Свакодневно одржавање је основна линија. Чак и ако добијете месечне лица и узмите само најквалитетније залихе лепоте, неће бити ударан ако се не бринеш за своју кожу два пута дневно са научно-подзаконским актама. 

личности на основу рођендана

На барем минимуму, требало би да прајете лице, користећи хидратантниј и наношење СПФ-а. Међутим, за циљаније резултате одлучите се за Здрава старење рутине неге коже . Ово ће бити нешто више укључени процес, али не брините - то је нешто чак и нега коже минималистички може заостајати. 

Поред вашег језгра три корака, требало би да додате у подмлађивање серума, као што је Ретинол Серум или а Витамин Ц серум . Они се сматрају најчешће проучавајућим актуелним састојцима за кожу и често их препоручују професионалци.

Међутим, ако не можете да толеришете ове састојке (или их вас не занима из било којег разлога), пептиди , Ахас (попут лакте), ниацинамид и биотски састојци такође могу помоћи да подрже изглед ваше коже. 

Одвајање

Фокусирање на здравље ваше коже (са правим професионалним третманом, додацима колагена и истраживачким актуелс-ом) помаже да вам кожа буде здрава и младалачка.