Ресетовање од 30 дана за смањење упале и уравнотежење хормона

Називам се лекаром „последње шансе“, јер многи моји пацијенти већ немају наду док дођу у моју ординацију. Меррис, која је себе описала као затвореницу у свом дому, била је једна од њих.

Меррис је целијакија , аутоимуно стање које утиче на црева. Када људи са целијакијом једу било коју храну која садржи глутен, њихов имунолошки систем напада ресице, ситне структуре у цревима. Резултат: дијареја, затвор, бол у стомаку, мучнина и апсолутна беда.

Стандардни третман болести је строго избегавање глутена. Меррис је то покушао годину и по дана, али није успело. Њен лекар је сумњао да има ватросталну целијакију - тешко и потенцијално фатално стање које се лечи моћним стероидима за сузбијање имунитета и другим опасним лековима.

Меррис је желео боље решење. А када ме је једног дана видела на телевизији како разговарам о лечењу упале храном, одлучила је да ми пружи прилику.

Након што је пратила мој протокол само четири дана, Меррисова тешка дијареја је потпуно престала. У року од месец дана, болови и грчеви су јој нестали. Више јој нису били потребни никакви лекови, осим лекова за штитњачу. Након што није могла да спава дуже од сат или два, могла је дубоко да спава током ноћи.

Са 66 година, Меррис сада каже: „Осећам се као тинејџер“. А она је блиставо здрава, као што видите овај видео .

анђео број 53

Који је морал Меррисове приче? Да је у питању аутоимуна болест, погрешна храна може да вас повреди или чак убије - а права храна да вас излечи. Пре него што говорим о овој храни, ево кратког прегледа шта су аутоимуни поремећаји.

Шта је аутоимунитет?

Аутоимуни проблеми настају када ваш имунолошки систем погрешно идентификује одређена ткива у вашем телу као уљезе, а не као „ја“. Када се то догоди, имуни систем ослобађа хемикалије које узрокују каскаду деструктивних упала.

Ту је више од 80 врста аутоимуних стања , а штрајкују на различите начине. На пример, код мултипле склерозе, централни нервни систем је нападнут. Код реуматоидног артритиса, то су зглобови. Код Црохнове болести и целијакије то је гастроинтестинални тракт.

Аутоимуни поремећаји имају тенденцију да се групишу у породице , и имају тенденцију да утичу жене чешће од мушкараца . Понекад су симптоми аутоимуне болести благи. Али често, као у Меррисовом случају, они сакате или су чак потенцијално фатални.

Не можемо излечити аутоимуне болести. Међутим, често их можемо послати у ремисију. И ту долази дијета.

Лековита снага хране

Традиционални лекари схватају да храна игра улогу у одређеним аутоимуним условима. На пример, они разумеју штетне ефекте глутена код целијакије. Али ево неколико ствари које мало њих зна: Дијета игра велику улогу у погоршању или лечењу практично било ког аутоимуног стања.

Зашто? Јер када једете про-инфламаторну храну (на пример, шећер и брашно), погоршавате упалу, суштинску карактеристику свих аутоимуних поремећаја. Нездрава храна такође може погоршати цревну пропустљивост („пропусно“ црево), избацити хормоне из равнотеже и довести до озбиљних нутритивних недостатака - што све може погоршати симптоме аутоимуне болести.

девица женска вага мушкарац

Супротно томе, једући лековиту храну, можете смањити упалу, уравнотежити своје хормоне, неговати здраву цревну флору која помаже у лечењу цури добро , и исправи озбиљне нутритивне недостатке. Када то учините, често можете довести аутоимуну болест у ремисију.

Дакле, мој аутоимунски протокол не започиње опасним таблетама или ињекцијама. Уместо тога, почиње у остави пацијента.

Мој аутоимунски протокол: Фаза 1

Мој протокол за пацијенте са аутоимуним стањима започиње мојим ресетовањем од 30 дана. У то време тражим од ових пацијената да једу дијету потпуно без ових намирница:

• Зрна
• Млекара
• Пасуљ и махунарке
• Кромпир
• Кукуруз
• Пиринач
• Ја сам
• Квасац
• Рафинисана семенска уља
• Шећери и вештачка заслађивача
• Адитиви за храну и бојење
• Алкохол

Уместо тога, тражим од ових пацијената да једу дијету са исцељујућом антиинфламаторном храном, укључујући:

• Свеже воће и поврће
• Месо и живина узгајани на пашњацима
• Јаја
• Плодови мора
• Слатки кромпир
• Нутс
• Здрава уља попут маслиновог, авокадовог и кокосовог уља

Такође их храним да једу кисели купус и кимчи и узимају пробиотике како би оптимизовали своју цревну флору. И дневна коштана чорба је неопходан због свог лековитог колагена, желатина и других хранљивих састојака.

Поред тога, јер многи људи са аутоимуним проблемима имају нутритивне недостатке, прописао сам добар основни додатак исхрани. Такође имам да ови пацијенти узимају омега-3 масне киселине, селен и цинк, који могу смирити упалу. И подстичем их да у своје кување укључе антиинфламаторно биље и зачине попут рузмарина и куркумина.

Ово је протокол који је Меррис користила да своје симптоме стави под контролу. То је основни, строги програм Палео. И често је довољно. Али понекад није.

Мој аутоимунски протокол: 2. корак

Ако пацијенти и даље имају симптоме након ресетовања од 30 дана, онда знам да морамо предузети додатне кораке. Зато их молим да изузму неколико намирница и група хране које су здраве за већину људи, али неким људима који имају аутоимуна стања могу да направе велике проблеме. Ево главних криваца:

• Нигхтсхаде воће и поврће. Ту спадају парадајз, паприка, патлиџани, артичоке, боровнице, гоји бобице и бамија, као и кајенски бибер и паприка. (Црни бибер је у реду.) Ево занимљив пост о томе зашто ове намирнице могу бити проблематичне, а ево и комплетне листе њих.

• Јаја. Иако су јаја суперхрана, значајан број људи лоше реагује на њих - посебно на белце. Ево добар чланак на ову тему .

• Ораси и семенке. Многи људи јесу алергични на орашасте плодове . Поред тога, ораси и семе су тешки за пробаву - а то може представљати проблем људима који имају оштећена црева због аутоимуних проблема. Стога има смисла сазнати да ли ова храна изазива симптоме.

• ФОДМАПС. ФОДМАП означава ферментибилне олигосахариде, дисахариде, моносахариде и полиоле. Једноставно речено, ФОДМАП су молекули које неки људи тешко апсорбују. Када се потпуно не апсорбују и не сваре, могу ферментирати у цревима, узрокујући симптоме попут болова у стомаку, гасова, дијареје и затвора. Ево а списак ФОДМАПС .

Сада све ово звучи као да се пуно треба одрећи - али то је само привремено. После неколико недеља, полако почињем да уводим сваку ограничену храну. Ако храна ствара проблеме, она нестаје. Ако не, онда се враћа на добру листу.

Иначе, такође тражим од својих пацијената да се одрекну свих 'опционих' лекова. Многи лекови - на пример, НСАИДС - погоршавају проблеме са цревима.

Дно: Лако, ефикасно и сигурно

1011 анђео број љубави

Мој аутоимунски протокол је једноставан, директан и лак за праћење. Неким пацијентима је у почетку тешко да се одрекну житарица, шећера или млечних производа, али брзо закључе да је то врло мала жртва када се симптоми у распону од болова у зглобовима преко осипа до дијареје брзо смање или чак нестану.

Штавише, ови пацијенти уживају благодати које превазилазе контролу аутоимуних стања. Они мршаве. Често обрћу метаболички синдром. Осећају се млађе и срећније. Они блистају.

И ево још нечега: Овај протокол је сигуран. Упоредите то са стероидима и другим лековима за сузбијање имунитета који су традиционални први начин лечења аутоимуних стања. Разумем да су понекад ови лекови неопходни. Али многим мојим пацијентима их уопште не требају - а многи други могу у великој мери да смање дозе.

Па ако имате аутоимуни проблем, покушајте да излечите своје тело на природан начин: храном. Изврсне су шансе да, попут Мерриса, вратите свој живот.

А ако тражите конкретне кораке за смањење упале и повратак пуног здравља, погледајте курс др Петруцци, Победите упале: 21-дневни план за блиставу кожу, дугорочно мршављење и живописно здравље .

Подели Са Пријатељима: