31 начин да сваки дан будемо све бољи

Сви смо чули савете да „будите промена коју желите да видите у свету“. Али шта значи „бити промена“ у свакодневном животу? Често сам размишљао о овом питању у својој тренерској пракси, где радим са људима који се свакодневно боре да се промене.

Према мом искуству, позитивна промена - било појединачна или глобална - неизбежна је када одбијемо да се настави понашање које штети и када одбијемо да будемо жртве и уместо тога одаберемо акцију. Ово се распада на 31 дневну праксу која суштински чини разлику. Ево их.

1. Поносно поседујте своје таленте.

Ваши поклони су важни и они су потребни свету.

2. Одбијте да поново стварате штетно понашање оних изнад вас.

Под менторством оних које надгледате, препознајте њихова достигнућа и понашајте се према свима са поштовањем. „Тако се увек радило“ није изговор за лоше поступање.

3. Знајте шта не знате.

Претварајући се да сте нешто што вам није одузело способност да научите више од других који већ знају ужад.

4. Признајте свој део било ког конфликта у канцеларији и радите на његовом решавању.

Искрено поседовање своје улоге у било којој радној вези чини вас моделом за све оне са којима радите.

5. Заговарајте позитивне промене.

Ако се ваша канцеларија не рециклира, покрените програм. Ако видите да је премало припадника мањина ангажовано, радите на промени политике канцеларије.

6. Компост и рециклирати.

Већина градова сада има програме јавног компостирања путем донација. Они са дворишним простором могу компостирати код куће. Обавезно рециклирајте све што можете, без изговора. Планети је потребна ваша помоћ.

7. Купујте локално и органско.

Куповином локалног смањује се ослањање на фосилна горива, а такође доноси и корист животној средини због мање емисије угљеника. Куповина органског чува биодиверзитет, подржава пољопривреднике који раде исправно и подрива напоре да генетски модификујемо наше изворе хране без последица.

8. Знајте шта је у вашим ормарићима.

Прочитајте налепнице на свему што једете и на сваком производу за чишћење који поседујете. Ако не можете да идентификујете састојак без употребе Гоогле-а, велика је вероватноћа да га не бисте требали јести или стављати на радне површине.

9. Уштедите ресурсе кад год је то могуће.

Искључите светло кад нисте у соби. Затворите славину док перете зубе. Искључите пуњаче када се не користе.

10. Будите одговоран власник кућних љубимаца.

маја 7. знак

То значи не само да покупите кућне љубимце, већ и да се бринете за своје животиње као што бисте то учинили за члана породице. Начин на који се овде понашате утиче на целу вашу заједницу.

11. Прво слушајте.

Размислите о томе: када желите подршку, шансе су да се не обратите пријатељици која говори само о себи. Добро слушање је обавезна вештина у здраве везе .

12. Престаните да кривите.

Свака веза је двосмерна улица. Замислите шта би се догодило да, уместо да окривимо другу страну, истражимо сваки свој део у динамици и преузмемо одговорност да је пребацимо? Престо-цханго: јача, здравија веза.

13. Будите партнер којег желите да имате.

Свако одражава своје најбоље и најгоре особине у нашим романтичним везама. Желите више романтике? Буди романтичнија. Желите сјајног љубавника? Овладајте уметношћу да будете једно. Желите издашну комуникацију? Научите се добро комуницирати и моделирајте тај идеал.

14. Родитељ са поштовањем и везом.

Наша деца су наши највећи учитељи. Љубав према њима и родитељство са добрим границама, добротом и поштовањем користи читавом свету за генерације које долазе.

15. Неговање и брига за друге ...

... и заузврат ћете добити исто. Прављење супе за свог болесног пријатеља или пружање уха познанику који је недавно изгубио родитеља гарантује да ће иста подршка заузврат бити ту и за вас.

16. Упознајте своје комшије.

Анонимност нарочито у већим градовима доводи до усамљености и изолације. Негујте догађаје у заједници у вашој стамбеној згради или у вашем суседству и учествујте када то раде и други. Тежите да будете средиште своје заједнице. Награде су бескрајне.

17. Потражите организације с истомишљеницима и допринијејте.

Волонтерским организацијама је увек потребна већа помоћ. Какви год да су ваши поклони, они су потребни.

18. Будите великодушни и пристојни.

Носите намирнице комшинице кад јој затреба помоћ. Отворена врата за друге. Реците молим вас и хвала вам. Ове мале финоће чине свет другачијим, посебно онима с којима свакодневно комуницирамо.

19. Будите радознали и отворени.

Имате комшије из друге нације порекла? Питајте о њиховим празницима и традицији. Имате колегу који има помало чудан хоби? Питајте шта то чини тако убедљивим. Стећи ћете увиде без преседана у свој свет и оне око себе.

20. Окружите се позитивним људима.

Постајемо компанија коју чувамо. Правите друштво онима који су оптимистични, расположени и љубазни, и ваш свет ће постати исти.

16. фебруара зодијак

21. Поштујте своје тело са поштовањем.

То је брод за ваше искуство у овом животу. Напуните га смећем и одбијте да га преместите, а ваше искуство ће на крају бити бедно.

22. Испитајте и излечите свој негативни говор о себи.

47 анђеоски број

Ако ствари које себи говорите у глави нису ствари које бисте рекли својој деци, партнеру или најбољем пријатељу, морате обавити посао.

23. Преузмите одговорност за истовар сопственог пртљага.

Нико не може попунити празнину коју нисте обраћали у својој историји. А бити одговоран партнер, пријатељ и родитељ значи предузети све потребне кораке како бисте били сигурни да нећете продужити своја негативна искуства када комуницирате с другима.

24. Вежбајте самољубље.

Имате део тела којим сте мање одушевљени? Сваког дана током 30 дана погледајте тај део тела у огледалу и наглас реците да га волите. Погледајте себе у потпуности и реците исто. Погледајте где ће вас то довести за месец дана - то мења живот.

25. Опрости себи.

Сви смо радили ствари које бисмо најрадије заборавили, а правили смо грешке које више не бисмо понављали. Ово је део живота! Напишите себи писмо у коме себи опраштате грешке из прошлости и спалите га. Користите своју енергију за будућност уместо за прошлост.

26. Образујте се.

Не разумете шта се дешава у другом делу света и како то може утицати на вас? Читајте угледне изворе вести, а посебно коментаре. Знајте како ви и ваша влада комуницирате код куће и у свету. И увек, увек узмите у обзир извор.

27. Искоренити незнање и страх.

Не стојте тихо поред док други праве псовке или малтретирају. Једна интервенција може променити живот.

28. Верујте док не будете имали разлога да то не учините.

Сумња на друге, наша влада и наш свет нас одсеца од позитивног искуства и повезаности.

29. Вежбајте стрпљење и саосећање.

Возач који вас одсече можда не обраћа пажњу јер је његов отац у болници. Особа која вас налети на подземну железницу можда закасни по своје дете из школе. Претпоставка најбољег, а не најгорег странца који нам прелази пут, смањује ниво стреса и чини нас бољим грађанима.

30. Делујте са места коме је својствена вредност.

Особа која вам донесе храну за храну или вам наточи кафу можда је једнако паметна и талентована као и ви, али живот је одвео у другом смеру. Свако има сврху и свако има мисију, чак и када то није очигледно на површини.

И на крају, у свим стварима:

31. Љубав.

Потребна вам је, потребна је онима око вас и свету. Буквално сви са ким комуницирате и било кога кога ћете икада срести негде траже. Како можеш бити промена, без обзира на све? Вежбајте љубав кад год можете. То је највећи мењач игара који постоји.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: