4 корака да престанете да се бринете о томе шта други људи мисле о вама

Сви желе да се свиђају и прихвате, али многи од нас троше превише времена и енергије бринући се о томе шта други људи мисле. Можда чак ни сами не схватате да то радите, али ове врсте менталне гимнастике су нездраве и стресне, чинећи да се осећамо недостојно и уклањајући пажњу из садашњег тренутка.

Ево четири корака која ће вам помоћи да престанете да бринете о томе шта други људи мисле, осмишљених да вам помогну да одржите здравије и срећније односе са собом и другима.

25. марта зодијак

1. Схватите зашто вам је стало.

Да бисте прекинули циклус, важно је разумети одакле долази енергија. Дружила нас је култура која поставља норме за нашу припадност. Од рођења нас уче да се понашамо на одређени начин, облачимо се на одређени начин, купујемо одређене производе и придржавамо се одређених идеологија да бисмо их волели и прихватили. Друштвени медији такмичење за популарност доводе на потпуно нови ниво, где се сада има колико пријатеља и колико нам се „свиђају“ јавно емитују и снимају.

Под стресом смо и исцрпљени покушавајући да управљамо својим стварним и онлајн особама како бисмо били сигурни да нас људи и даље воле и прихватају. Многи од нас провели су цео свој живот у овом циклусу, верујући да ће нам одређени скуп акција донети прихватање, само да би у више наврата утврдили да то није случај. Ово је облик друштвене условљености коју сада морамо себи дати дозволу за ослобађање!

2. Научите ову мантру: Оно што други мисле о мени није моја ствар!

Корен проблема са бригом о томе шта људи мисле о вама је тај што се вежете за исход над којим немате апсолутно никакву контролу. Тачно, НЕМАШ КОНТРОЛУ над оним што људи говоре, раде и мисле о теби! Можете имати најбоље намере или можете учинити нешто смешно: Није важно. Ви не контролишете начин на који ће људи одговарати, као што они не контролишу начин на који ви одговарате на њих.

Уверење да имате било какво власништво или контролу над мишљењима људи о вама потиче из места ега. Реалност је да се оно што други људи мисле о вама не тиче вас! Узмите тренутак и почните да обрађујете и прихватате ову перспективу. Погледајте како се осећате због мантре и забележите отпор који можете осећати од свог ега. То је нормално. (У ствари, са свим овим временом проведеним у бризи и управљајући очекивањима, ова мантра се у почетку може осећати чисто чудно!)

3. Усмерите енергију на нешто позитивно.

Ова нова перспектива ослобађа неизмерну количину времена и енергије за живот ОДМАХ и доживљавање вашег аутентичног тока. Такође прекида циклус условљавања да ако бисте могли само да урадите Кс, рецимо И и купите З, људи би вас волели и прихватили. Дубоко у себи знамо да истинско прихватање долази изнутра. Дакле, уместо да се толико бринемо да ли неко можда говори о вама иза ваших леђа ...

Удахните, поновите своју мантру, а затим усмерите вишак енергије ка нечему позитивном, попут праћења своје страсти и бављења оним што волите! А ако не знате чиме сте страствени, идите и сазнајте! Покушајте са креативном новом активношћу, попут уметничког стварања, плесања, пуштања музике, градње нечега или брбљања напољу. Бићете запањени колико се осећате срећно и слободно када проводите време радећи оно што волите уместо да бринете о томе шта други људи мисле!

4. Вежбајте свакодневно самољубље и прихватање.

Када живите и стварате из места истинске љубави и прихватања, знаћете да оно што други људи раде, говоре и мисле о вама заиста нема никакве везе са вама и са њима. Ако вам се не свиђа оно што они кажу о вама, можете се удаљити знајући да сте верни себи.

хороскоп за седмичну каријеру рибе

Редовна, свакодневна пракса љубави према себи и прихватања себе кључна је за ослобађање везаности за исходе и одржавање срећних, здравих веза. За многе људе ово путовање започиње медитацијом, радом на дах, јогом, здравом храном, провођењем времена у природи и стварањем уметности. Без обзира шта радили, обавезно урадите нешто што вас свакодневно подсећа на то колико волите себе. Како осећате више љубави према себи и прихватања себе, привлачићете више тога у свој простор.

Ово је животна мисија, а не тренутна трансформација која се дешава преко ноћи, зато будите љубазни и опростите себи ако се вратите у циклус бриге о томе шта други људи мисле. Ако се осећате приврженим њиховом мишљењу о вама, само се сетите да и они попут вас корачају дуг пут унутрашњег лечења и раста и да су њихови ставови за њих јединствени и лични ... и заиста није ваш посао !

Намасте.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: