4 позе тантричке јоге за партнере који желе дубљу везу

Тантра јога је пракса која се може користити за проширење везе и свести између пара, стварајући дубљу духовну везу једни с другима. Уживам у искуству јога позе са мужем, јер јога не само да продубљује нашу повезаности , али такође нам пуни енергију и мирна осећања током дана и проширује нашу свест једни са другима и са универзумом.

Ево неколико једноставних вежби које можете испробати са својим партнером. У зависности од вашег нивоа флексибилности, можете да мењате позе. Оно што је важно је да се усредсредите на везу и време са својим партнером и уживате у међусобном присуству. Надамо се да ћете доживети повећану везу у опуштеном стању. Почните од нивоа удобности, комуницирајте о различитим нивоима флексибилности и издржљивости, а највише од свега вежбајте продужени контакт очима, осећајући додир других и позитивне мисли једни о другима на невербални начин.

8. август знак

1. Иаб Иум

Ова поза помаже у усклађивању енергије између пара. Нека већи партнер седи прекрштених ногу на удобном отирачу. Тада мањи партнер може седети на бутинама другог партнера и прекрстити глежњеве иза леђа другог партнера. Користите мишиће стомака и доњег дела леђа да бисте били равни и поравнати једни са другима. Склопите чела, нежно их додирујући, и дубоко и полако дишите у хармонији. Ову позу можете радити затворених или отворених очију.

2. Поза за брод

Ова поза на слици горе, укључује основне мишиће (доњи део леђа и трбушне мишиће) и забавна је поза за јачање и истезање. Суочите се седећи на удобном поду. Посегните за рукама ван ногу и покушајте да одржавате контакт очима једни с другима. Савијених колена, повежите се међусобно стављајући табане на партнерова стопала. Покушајте да исправите ноге док их померате према горе, држећи табане повезане. Ову позу можете да измените у зависности од ваше флексибилности и нивоа удобности. Фокусирајте се на додир и контакт очима.

3. Данцер’с Посе

Ова поза се фокусира на равнотежу и додир, као и контакт очима. Обожавам то, јер имам осећај као да играм са својом драгом. Почните да стојите и да сте окренути један према другом. Држите руку партнера. Затим узмите другу руку и посегните за скочним зглобом или потколеницом. Ногу подигните иза себе, постепено и полако, нагните горњи део тела ка партнеру, настављајући контакт очима. Ако вам равнотежа представља проблем, можете започети тако што ћете једном партнеру изводити позу док други држи руку и надлактицу (да би помогао у равнотежи).

4. Ханд-то-Хеарт

Дивно опуштајући и сензуални положај на крају вечери или на почетку дана је када један партнер легне на леђа, а други поред њих, мало изнад. Погледајте се у очи. Без изговарања речи, одржавајте везу са очима. Свако од вас може да стави длан преко срца свог партнера и осећа једни друге откуцаје срца; затим се усредсредите на полагано и складно дисање. Ова поза је одличан начин да продубите међусобну везу и проведете тихо време у комуникацији без речи. Промените места када се осећате спремно, тако да свако од вас може искусити обе позиције.

Тантричка јога је духован и сензуалан начин да се дубље повежете са партнером, појачавајући привлачност душе. Само бити у тренутку заједно без ометања побољшаће ваше однос . Уживајте у тренуцима.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: