45 занимљивих ствари које треба радити као пар, од забаве до романтичне

Без обзира да ли сте заједно два месеца или 20 година, смишљање идеја за састанке и начина да негујете своју везу може бити мало незгодно. Будимо реални: постоји само толико времена да вечера и филм могу да дођу на место.

„Ми смо врста која воли разноликост када је у питању романса“, саветница за парове Дебора Фокс, ЛЦСВ, писао раније за мбг . „Када је у питању планирање изласка, оно што је најважније је да уради нешто другачије . Потребна нам је рутина да бисмо се осећали безбедно, а потребна нам је новина да бисмо се осећали живима.'

Дакле, овде смо сакупили дугу листу активности везивања које можете користити да побољшате своју везу и гомилу забавних идеја за састанак.

Ствари које треба урадити да побољшате своју везу:

Научите језике љубави једни другима.

подршка за спавање+

(374)

Терапеут Киана Схелтон, ЛЦСВ , предлаже да одвојите време да урадите а квиз о љубавним језицима заједно. „Многи често кажу да желе да се њихов партнер појави у вези као и они“, каже она. „Међутим, када је у питању начин на који показујемо љубав, има ли бољег начина да покажете свом партнеру да га заиста виде него да га волите на његовом правом љубавном језику?“

жена девица јарац мушкарац

Имајте ноћну рутину дељења.

Још један савет који је Схелтон дао је да сваке ноћи одвојите време да заједно размислите о дану. Она препоручује да користите акроним ГЛАД да вам помогне у вођењу разговора:

• Г ратефул: Наведите једну ствар за коју сте захвални.
• Л зарађено: Наведите по једну ствар коју сте данас научили.
• А завршено: Наведите једну ствар коју сте постигли.
• Д елигхт: Наведите једну ствар због које сте се данас насмејали.

Ово је згодан начин да завршите дан у размишљању и научите нешто више о томе кроз шта је ваш партнер прошао.

Дневник заједно.

Терапеут за парове Кејти Венгер, ЛЦСВ , предлаже да имате заједнички дневник у којем можете искрено да поделите своје мисли и осећања са својим партнером. Понекад је лакше записати ствари него их изговорити наглас. Заједничким вођењем дневника, добићете дубљи увид у ум свог партнера, што вам може помоћи да се зближите.

Уплашите се.

Звучи чудно, али обављање активности са фактором страха чини да се људи осећају ближе, јер може да покрене окситоцин, хормон везивања, након што „преживимо“ застрашујућу или узбудљиву активност. Још је корисније када сте ви и ваш партнер у истом тиму. Пробајте собу за бекство или уклету кућу да бисте покренули крв и осећали се сигурније са својом љубављу, каже Тиффани Н. Линдлеи, М.С., ЛПЦ-С, ЦЦАТП, НЦЦ .

Будите креативни.

Креативност је још један начин да се негује веза у вези, каже Линдли. Пролазак кроз кораке планирања и извођења пројекта је начин да парови вежбају комуникацију и решавање конфликата док гради поверење и сарадњу. Ако живите заједно, изградња нечега што је корисно и представља вас обоје може бити подсетник на посвећеност и пријатељство које вас повезује. Неки примери су намештај, уметничко дело за сарадњу или чак башта, предлаже она.

Направите заједно плејлисту.

Музика може бити такав извор везивања за парове, па се ослоните на ово тако што ћете сести да заједно направите листу песама. Укључите све своје омиљене садржаје из времена које сте провели заједно и играјте је када се заједно возите или заједно шетате по кући. Сигурно ће изазвати све врсте топлих осећања изнутра.

Узети одмор.

Заједнички одлазак на одмор даје вам прилику да створите нове успомене, као и да радите на томе како да заједно будете у непознатом простору. Успешан одмор ће вашој вези дати огроман подстицај самопоуздању! „Много ствари може да се деси док сте ви и ваш партнер на новом месту: да се изгубите, да морате да правите компромисе око ствари као што су храна, сан и још много тога“, каже сертификовани сексуални терапеут Алииах Мооре, Пх.Д. 'Дакле, ако обоје можете да се крећете кроз ове потешкоће без свађе, ваша веза ће сигурно трајати.'

Пресавијте веш.

ОК, саслушајте нас! Веш може бити романтичан ако сте намерно у вези са тим, каже саветник Цресцент Цампбелл, МА, ЛПЦ, НЦЦ . „Веш се може нагомилати и постати застрашујући задатак. Када га заједно заврше, даје паровима времена да разговарају без ометања“, објашњава она. „То такође може помоћи да се повећа осећај да се можете ослонити на свог партнера и знати да ће се појавити за вас.

Зноји се.

Парови који заједно иду у теретану побеђују заједно! Или нешто слично. Бити физички активан у пару не само да вам помаже да се лакше придржавате својих циљева тренинга, већ је и одличан начин да ојачате своју везу јер можете охрабрити једни друге и подржавати једни друге кроз последњих неколико трбушњака или кругова у базену.

Направите мапе снова.

„Направите мапу аспиративних снова за себе, а затим је поделите са својим партнером. Затим дизајнирајте интегрисану мапу аспирационих снова као пар“, предлаже брачни и породични терапеут Дена ДиНардо, ЛМФТ .

Шта је заправо мапа снова? ДиНардо каже да је то мапа која укључује краткорочне циљеве (као што су оно чему се надате сутра, следеће недеље и овог месеца), средњорочне циљеве (наредних шест месеци до годину дана) и дугорочне циљеве (снове за наредних пет, 10 или чак 15 година).

„Постављајте једни другима питања зашто постоје одређени циљеви, шта једни другима значе, које вредности представљају“, додаје ДиНардо. „Тражите и понудите повратне информације једни другима о томе како можете бити подршка једни другима у постизању ових циљева.

Постављајте једни другима дубока питања.

„Постављање значајних питања једно другом је одлична активност повезивања коју парови могу да раде заједно“, каже Мур. Прилика је да партнери могу да кажу једни другима шта осећају у вези са одређеним стварима, поштујући једно друго и не схватајући то лично. Ово вам помаже да обоје лако правите компромисе и боље разумете једни друге.

Узмите у обзир познате 36 питања за заљубљивање , или мбг-ова огромна листа почетак разговора за парове .

феб 17. зодијак

Поново запалите своју интимност.

Превише је лако да интимност падне по страни након неког времена заједно. Потрудите се да одвојите време не само за секс, већ и за оне мале пољупце, додире и загрљаје који вам помажу да се спојите. Парови који остају повезани на ове начине можда ће лакше премостити друге врсте удаљености када дођу. „Ове активности помажу да поново откријете блискост као пар и дају ново значење вашој вези“, каже Мур, додајући: „Не размишљајте [превише] [о] да ли се ваше тело променило или остарило. Можете да истражите једно друго кроз интимне физичке везе. Чак и заказивање секса може учинити чуда у зближавању вас и вашег партнера.'

Пробајте сексуалну медитацију.

Сексуална медитација је пракса медитације која се фокусира на сензуалност и везу са вашим партнером. Отварањем једни другима и присуством и фокусирањем, можете радикално повећати своју интимност, сугерише Тара Сувиниаттицхаипорн, Пх.Д. Погледајте мбг-ове водиче за тантрички секс и оргазмичка медитација .

Ноћ тривијалности за везу.

Још један предлог од Сувиниаттицхаипорн-а је да направите 10 питања и одговора са вишеструким избором о себи и организујете ноћ тривијалности једни о другима. Ово може подстаћи сјајну везу и бити забавно за оба партнера. Можда чак и научите нешто ново о њима!

(мбг такође има ово згодно квиз за парове да проверите колико се добро познајете .)

Напишите листу захвалности.

Запишите листу од 10 ствари којима се дивите и цените код свог партнера. Ово је одличан начин да се сетите зашто се волите и свих ствари које су вас уопште привукле. Читање спискова једно другом касније може бити предивно романтично и ојачати вашу везу.

26. септембар знак

Пројекат слике.

„Одаберите три слике из ранијег периода у вашем животу, пре него што сте упознали партнера, и поделите што више о том периоду свог живота, шта слика представља, ко ју је снимио, где сте били, шта радите и шта радите. не сећам се тога, и како се осећаш гледајући то сада,“ каже ДиНардо.

Нема телефонске зоне.

Договорите се са својим партнером да одредите време одвојено од свих уређаја заједно. „Одвајање времена да проведете једно са другим, без обавештења о стварима које заправо нису важне, може вам помоћи да се повежете и зближите“, каже терапеут за парове Кајл Зренчик, др, АЦС, ЛМФТ, из Клиника за терапију АЛЛИН у Минеаполису. 'Дуги, богати, добри разговори заиста могу помоћи паровима да се дубље заљубе.'

Звездани поглед.

Искористите ноћну интимну и романтичну атмосферу тако што ћете заједно посматрати звезде. Седите на задњој палуби или раширите ћебе на трави. „Проналажење места где су звезде видљиве може бити одличан начин да се успори, искључи, ухвати звезда падалица/комета и повеже се у тишини“, каже Зренчик.

Забавне идеје за састанак:

1. Направите романтичан пикник у парку.
2. Имајте клуб за две особе.
3. Кувајте оброк заједно.
4. Иди мршави умакање.
5. Добијте масажу за пар.
6. Наћи се у бару и претварати се да сте странци.
7. Планирајте једнодневни излет - и заиста то урадите!
8. Прошетајте у природи.
9. Идите заједно на часове керамике.
10. Идите на дегустацију вина.
11. Узми свој ауре читају заједно.
12. Узмите заједно занимљиву радионицу.
13. Идите у потрази за јестивим биљкама или воћем.
14. Будите туристи у свом граду.
15. Идем на концерт.
16. Идите на камповање на ноћ или две.
17. Напишите једно другом љубавна писма, а затим их читајте наглас једно другом.
18. Проведите дан на плажи заједно.
19. Направите потрагу за благом једни за друге.
20. Идите на двоструки састанак са другим паром.
21. Идите у музеј уметности.
22. Идите на час јоге за пар.
23. Одвезите се дуго и разговарајте.
24. Научите Схибари , облик јапанског ропства, и вежу једни друге.
25. Узмите астролошко читање да бисте мапирали своју компатибилност.
26. Иди у зоолошки врт.
27. Идите заједно на час тантре.

За понети.

„Радити нешто другачије, колико год та активност изгледала уобичајено, може вам подићи расположење и вратити енергију у вашу везу“, каже Фокс за мбг.

Једном када смо довољно срећни да пронађемо партнера, морамо да водимо рачуна о томе да им заиста дамо своју пажњу и интимност, чак и када живот покушава да стане на пут. Дате нигхтс , активности повезивања и посебно издвојено време за повезивање могу учинити чуда за здравље везе, без обзира колико дуго сте заједно.