5 запањујуће здравих (и укусних) топлих напитака како бисте се ове зиме загрејали

Има ли бољег начина за уживање у зими него за пријатно уживање у лепој, врућој шољи нечег укусног? Ево списка укусних топлих напитака за испијање - и сваки се може похвалити прилично импресивним здравственим предностима.

1.Врући чај од зачина од цимета.

Сећате се оних топлих бомбона Фиребалл из детињства? Овај црни чај је течна верзија (али додир подношљивији). Не само да је укусно, већ нема потребе за додатним заслађивачем, јер је природно довољно слатко. Покушати Врући зачин од цимета Харнеи & Сон растресити чај за повраћај у детињству.

два.Биљна „кафа“.

Без кофеина и импресивне листе састојака, укључујући ствари попут маслачак , цикорије, чичка и цвекле, ова укусна измишљотина има пријатан, а опет смео укус који дува кафу из воде. Иако су се жестоко расправљале о здравственим користима кафе, студије показују да превише кофеина може смањити осетљивост на инсулин код здравих испитаника у кратком року, потенцијално стварајући висок шећер у крви.

У међувремену, биљна „кафа“ се меша Данди Бленд и Тееццино може пружити сличан укус кафи без високог нивоа кофеина, чак и пружајући пребиотике. Још хладније? Поред тога што је заиста укусна као кафа, може се кувати на исти тачан начин.

Покушавате да смањите навику кафе? Ево и других здраве алтернативе кафи пробати.

3Сцхисандра чај.

Ова кинеска резница има тако богат, земљани укус да је неки чак користе и као другу алтернативу кафи. С друге стране, здравствени профил је невероватно тешко победити. Овај чај се кува од бобица шисандре, за коју је показано равнотежно расположење , смањити симптоме менопаузе , помозите у лечењу респираторни систем , и помоћ заштитити од болести јетре .

Док овај чај је стечени укус (помало мирише на течну суву шљиву), здравствене користи би то могле учинити исплативим.

Четири.Топла чоколада.

Јесте ли знали да је једна шоља овог богатог, пријатног укуса заправо препуна антиоксиданса?

92 анђеоски број

Какао има бројне благодати за срце и мозак ; Нажалост, многи брендови купљени у продавницама могу се напунити с тоне вештачких састојака и рафинираног шећера, што може да се супротстави таквим предностима.

Срећом, смешно је лако направити своју здраву верзију код куће!

Домаћи врући какао

Припрема једну спарну порцију.

1. Комбинујте 1½ кашике какао праха (без алкалија и што је тамније то боље), 2 кашике заслађивача по избору и оскудних 3 кашике воде у малом лонцу.
2. Загрејте на лаганој температури, непрестано мешајући како се паста не би лепила. После 2 минута додајте 1 шољу млека по избору (бадем, кокос, пиринач, млечни производи) и малу капљицу чистог екстракта ваниле.
3. Мешајте заједно, непосредно пре кључања, додајте ½ кашичице праха марелице (по жељи) и умутите док се мало не згусне и пиће се загреје.

Тако лако и укусно! Слободно додајте дашак било чега, од инстант еспресса, цимета, кајенског бибера, малом комаду стварне тамне чоколаде да га направите по свом.

5.Зелени чај.

Овај избор је можда већ популаран, али толико је фантастичан да је морао бити на овој листи! Ово је савршен топли напитак за између оброка током дана, јер је лаган, јефтин, садржи минимално кофеина и има тону здравствених благодати!

Из тог разлога, зелени чај може једноставно испразнити кафу као идеално десертно пиће после великих празничних оброка. Поред тога, студије су показале да ЕГЦГ у зеленом чају може имати хидратантна и хидратантна својства за кожу.

Чак и чај можете да користите у својој рутини лепоте! Након што сте скували шољу органског зеленог чаја, ставите врећицу чаја (без истискивања вишка) у малу чашу у фрижидеру. Ноћу након што употребите нежно средство за чишћење, утапкајте вату у врећицу чаја и користите течност као тонер за уклањање вишка шминке или прљавштине коју је ваше средство за чишћење пропустило. (Можете чак и да користите стварну врећицу чаја!)

Живјели за угодна пића!

2929 анђеоски број

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: