5 најбољих додатака за танку косу 2023 + састојци које треба тражити*

Проређивање косе се дешава већини људи у неком тренутку у животу: Истраживачке емисије око 80 процената мушкараца доживљава проређивање, а скоро половина жена доживљава промене у густини косе.

Може се јавити због старости, свакодневног стреса, забринутости за исхрану или мешавине неколико покретача. Начин на који се појављује такође варира. За неке је локализован око линије косе или дела; за друге (обично мушкарце), постоји растућа мрља на круни; а неки само примећују да им је коса временом мање пуна. Без обзира шта га узрокује или како се појављује, једно је сигурно: узнемирујуће је приметити.

С обзиром да је раст (и губитак) косе сложен и вишефакторан, подстичемо људе да заузму широк приступ нези косе и власишта. Ваше најбоље шансе за здрав раст косе су када јој приступите из свих углова.

Ово може укључивати средства за раст косе (нпр серуми и шампони ), животне навике (управљање стресом и хигијена спавања , на пример), потребе у исхрани (које ће бити јединствене за особу) и циљане суплементе.*

Што се тиче суплемената - заокружили смо најбоље опције за проређивање косе.

Најбољи додаци за проређивање косе

Најбољи мултивитамини: Метагеницс ПхитоМулти са гвожђем

Прос

• Укључује неколико антиоксиданата (као што су витамин Ц и ресвератрол), који такође имају користи за кожу*

Цонс

• Дуга листа 'осталих' састојака

Разматрања:

Од:

О томе једна трећина Американаца узети а мултивитамински или мултиминерални додатак , тако да је разумно претпоставити да би људи који имају проређену косу желели да пронађу опцију која може да помогне у подршци здравом расту косе – заједно са широким спектром других предности мулти . Ова формула долази са 18 мг гвожђа, које је један од најважнијих минерала за косу. Заокружен је са више од 20 есенцијалних витамина и минерала, као што су витамини Ц, Д, Е и биотин, који доносе користи за косу и цело тело.*

5. мај потпис

О томе једна трећина Американаца узети а мултивитамински или мултиминерални додатак , тако да је разумно претпоставити да би људи који имају проређену косу желели да пронађу опцију која може да помогне у подршци здравом расту косе – заједно са широким спектром других предности мулти . Ова формула долази са 18 мг гвожђа, које је један од најважнијих минерала за косу. Заокружен је са више од 20 есенцијалних витамина и минерала, као што су витамини Ц, Д, Е и биотин, који доносе користи за косу и цело тело.*

Најбољи колаген: миндбодигреен беаути & гут цоллаген+

Прос

• Садржи пролин, глицин, лизин и аргинин, које су неке од најважнијих аминокиселина за кератинску шминку

Цонс

• Није веган

Разматрања:

Од:

Ово колаген прах садржи широк асортиман хранљивих састојака који могу да подрже ваше опште циљеве лепоте, укључујући косу. Формула почиње са базом од 17,7 грама колагенских пептида. Док колаген није присутан у самој коси, пептиди колагена се састоје од аминокиселина — грађевних блокова протеина. Пошто се коса састоји од протеина кератина, побољшање снабдевања аминокиселинама може дугорочно подржати производњу кератина. Формула је заокружена са Витамин Ц и Е (важни за здравље косе сами по себи), Хијалуронска киселина (користи за здравље коже главе), биотин, Л-глутамин, куркума и сулфорафан глукозинолат (за антиоксидантну подршку).*

Ово колаген прах садржи широк асортиман хранљивих састојака који могу да подрже ваше опште циљеве лепоте, укључујући косу. Формула почиње са базом од 17,7 грама колагенских пептида. Док колаген није присутан у самој коси, пептиди колагена се састоје од аминокиселина — грађевних блокова протеина. Пошто се коса састоји од протеина кератина, побољшање снабдевања аминокиселинама може дугорочно подржати производњу кератина. Формула је заокружена са Витамин Ц и Е (важни за здравље косе сами по себи), Хијалуронска киселина (користи за здравље коже главе), биотин, Л-глутамин, куркума и сулфорафан глукозинолат (за антиоксидантну подршку).*

Најбољи биотин: Дизајн за здравље ХСН комплекса

Прос

• Укус лимуна
• Робустан асортиман хранљивих материја који могу да подрже косу, кожу и нокте*

Цонс

• Није веган
• Садржи шкољке
• Садржи екстракт стевије, ако то избегавате

Разматрања:

Ова мешавина лепоте комбинује неколико хранљивих састојака за које се зна да помажу коси, кожи и ноктима. Витамин Ц је моћан антиоксиданс који подржава производњу колагена, биотин је витамин Б који подржава здравље косе, Алое вера може да хидрира кожу, а силицијум може ојачати косу. Све ово се улива у базу од 5 грама колагена, који, као што смо приметили, обезбеђује телу аминокиселине.*

7. марта хороскопски знак

Ова мешавина лепоте комбинује неколико хранљивих састојака за које се зна да помажу коси, кожи и ноктима. Витамин Ц је моћан антиоксиданс који подржава производњу колагена, биотин је витамин Б који подржава здравље косе, Алое вера може да хидрира кожу, а силицијум може ојачати косу. Све ово се улива у базу од 5 грама колагена, који, као што смо приметили, обезбеђује телу аминокиселине.*

Најбоља капсула: Нутрафол Вомен'с Баланце

Прос

• Такође може помоћи у побољшању дебљине трепавица и обрва*
• Две формуле прилагођене потребама мушкараца и жена

Цонс

• Ово је првенствено додатак за косу, ако тражите додатак за лепоту који се такође односи на кожу, нокте и опште здравствене предности.
• Скупо

Разматрања:

Од:

За оне који доживљавају приметан губитак, ова формула је посебно дизајнирана да циља неколико основних узрока проређивање косе за жене . Први начин је кроз хормоне: садржи палмету, која може помоћи у смањењу ДХТ-а у телу (хормон који смањује фоликул длаке, што резултира тањим праменовима и мањом густином). Поред тога, циља на свакодневни стрес помоћу умирујућих адаптогена, неутралише слободне радикале преко антиоксиданата и пружа подршку аминокиселинама са морским колагеном. А за мушкарце, бренд Хаирлине Дефендер такође је врхунски.*

За оне који доживљавају приметан губитак, ова формула је посебно дизајнирана да циља неколико основних узрока проређивање косе за жене . Први начин је кроз хормоне: садржи палмету, која може помоћи у смањењу ДХТ-а у телу (хормон који смањује фоликул длаке, што резултира тањим праменовима и мањом густином). Поред тога, циља на свакодневни стрес помоћу умирујућих адаптогена, неутралише слободне радикале преко антиоксиданата и пружа подршку аминокиселинама са морским колагеном. А за мушкарце, бренд Хаирлине Дефендер такође је врхунски.*

Најбољи веган: Диви То Тхе Роотс

Прос

• Бренд такође производи актуелне производе за потпуну рутину
• Веган

Цонс

• 4 капсуле дневно може бити пуно за неке људе
• Не показује да ли је без ГМО

Разматрања:

Од:

За оне који прате веганску исхрану, ово је одлична опција за обраћање. Садржи широк асортиман витамина, минерала и хранљивих састојака који помажу раст косе: витамин А, Ц, Д, Е, Б12, биотин, пантотенску киселину, цинк, селен и два комплекса за раст косе, између осталих хранљивих материја. Поред тога, поседује специјалну технологију спорог ослобађања која одлаже ослобађање хранљивих материја док не стигну на своје одредиште.*

За оне који прате веганску исхрану, ово је одлична опција за обраћање. Садржи широк асортиман витамина, минерала и хранљивих састојака који помажу раст косе: витамин А, Ц, Д, Е, Б12, биотин, пантотенску киселину, цинк, селен и два комплекса за раст косе, између осталих хранљивих материја. Поред тога, поседује специјалну технологију спорог ослобађања која одлаже ослобађање хранљивих материја док не стигну на своје одредиште.*

Како смо изабрали

Здравље косе

Ове висококвалитетне формуле суплемената пружају циљану подршку и градивне блокове за јаку и здраву косу – од антиоксидантне заштите и производње ћелијске енергије, до обезбеђивања аминокиселина које наше тело користи за производњу кератина.*

Мулти-ацтион

Суплементи у нашој линији укључују ефикасне количине различитих активних састојака. Ови колагенски пептиди, витамини, минерали, ботанички састојци, аминокиселине и други јединствени биоактивни састојци су научно подржани за вишеструке акције подршке здрављу косе.*

Фокус на квалитет

Ми подижемо брендове који дају приоритет тестирању квалитета како бисмо осигурали потенцију и чистоћу формуле, од почетних материјала до готових производа. Наслањамо се на научно подржане активне састојке и преферирамо искључивање јефтиних адитива.

бројеви анђела 66

Одрживост

Славимо брендове којима је одрживост на првом месту. У том циљу, уживамо у извикивању зелених иницијатива и сертификата, као и производа који поштују животну средину кроз могућности рециклирања, еколошки прихватљиве амбалаже, попут стакла.

Састојак за тражење

Горе наведени суплементи су одличан избор – стога их препоручујемо на првом месту – али ако бисте икада прегледали друге додатке за косу, ово су састојци које треба тражити :

• Гвожђе. Ово је један од најважнијих минерала за здравље косе. Када људи имају мањак, тело заправо узима гвожђе из косе да би га пренаменило негде другде у телу. То значи да недостаци могу довести до стањивања густине и крхких, ослабљених праменова.*
• Колаген или кератин. Коришћење суплемената колагена или кератина пептида значи да пуните тело аминокиселинама, грађевинским блоковима протеина попут оних који се налазе у вашој коси. У идеалном случају, бренд ће поделити профил аминокиселина колагена који се користи у суплементима тако да можете да проверите који су присутни. За здравље косе, најважније аминокиселине које треба тражити су пролин, глицин, лизин и аргинин.*
• Витамин Ц и Е . Витамин Ц је од помоћи због своје улоге у томе како тело апсорбује гвожђе. „Витамин Ц повећава апсорпцију гвожђа, које је један од најважнијих хранљивих састојака за вашу косу“, сертификовани трихолог и оснивач Адванцед Трицхологи Вилијам Гауниц, ФВТС, каже. Витамин Е подржава витамин Ц, као и неколико других предности за косу, као што је подржава циркулацију . Једно истраживање је показало да након узимања суплемената витамина Е осам месеци, учесници су доживели 34 процента повећаног раста косе 1 . Поред тога, оба могу да делују као антиоксиданси, смањујући оксидативни стрес и неутралишући слободне радикале.*
• Витамин Д . Потцењен витамин за раст косе, Витамин Д подржава сам фоликул длаке. А када је тело мањкаво, можда ћете видети мању густину косе. Нажалост, скоро сви Американци јесу не успевајући да потроши само 400 И.У. витамина Д из њихове свакодневне исхране, а скоро половина се квалификује за клиничка инсуфицијенција витамина Д .*
• Биотин. Верује се да биотин природно промовише здрав раст косе јер је укључен у производњу кератина, главне компоненте косе.*

За понети

Проређивање косе се дешава великом броју људи, и иако може изазвати узнемиреност или самосвест, нема чега да се стидите. Ниси сам! Добра вест је да постоји много путева којима можете подржати здрав раст косе. Препоручујемо да имате холистички поглед, што објашњава чињеницу да је раст косе сложен. Када користите неколико модалитета, имате веће шансе да се позабавите основним узроцима.

Желите више увида у раст косе? Погледајте наше омиљене производи за раст косе , који укључује широк спектар опција.