5 најбољих есенцијалних уља за олакшање мучнине + како их користити

Ништа не може ометати радост путовања брже од болести кретања. Можда доживљавате мучнину током летова или будите гадбине на намотајним путевима или белим водама затвореним.

Мучнина се такође може обрезати из других разлога, као што су од мигрене или нижеде лекова. Срећом, неке студије показују да је неколико есенцијалних уља обећало да ће смирити топси-турви стомак.

Плус, само чин Полако, стабилно, дубоко удисаји могу олакшати мучнину 1 Активирањем парасимпатичког нервног система, према истраживању. Удисање ан есенцијално уље Помаже вам да се фокусирате на дах када вам црева даје тугу.

Ево неколико есенцијалних уља које показују обећање у олакшавању мучнине и неке најбоље праксе за употребу.

Пет есенцијалних уља за мучнину

Примјетићете да је већина истраживачких испитивања есенцијалних уља на мучнини спроведена на трудници и пост-оп народ. Иако су ови окидачи науреје јединствени, разумно је вјеровати да би есенцијална уља помогла око млинске болести и нелагодности стомака.

Ђумбир

Гингер Роот одавно је познат као сметња стомака. (Можда сте се попилили на соде ђумбира када сте били болесни као дете, на пример.) И испоставило се да је пуко мирис ђумбира може помоћи увисној межишту. У једном насумичном клиничком испитивању плацебо-контролисаном, Пацијенти са Пост-оперативним мучнинама добили су газу натопљену у бесној уљу ђумбира и речено да дубоко удише кроз нос. Доживели су смањење симптома у поређењу са контролном групом пацијената који су добили јастучиће натопљених у физиолошком отопину.

Кардамом

Мирисање кардамома такође може помоћи ударити мучнину у ивичњаку. Иста студија која је погледала Гингер такође је истраживала трећу групу пацијената пост-оп постдела која је добила газу натопљену у есенцијалном мешавини уља. Сметање је укључивао кардамом заједно са ђумбиром, копље и паприком. Пацијенти у групи које примају мјешавину доживели су највише побољшања мучнине у поређењу с онима који су примили ђумбир сам или који су примили салине плацебо.

Пеперминт

Листови паприке такође се узрокује као трбушни тамер. А када је њушкало, битно битно уље има потенцијал ник мучнина. У проспективном рандомизованом суђењу, такође са пацијентима који доживљавају узнемирени стомак након операције, испитаници су дали или у инхалатору плацеба или ароматерапија инхалатор са мешавином паприке , лаванда, копље и ђумбир. Они у ароматерапији Инхалер Гроуп пријавили су значајну разлику у перципираној ефикасности на њиховим симптомима у поређењу са контролном групом.

Лаванда

Тхе смирујући мирис лаванде такође може помоћи да се охлади кукави стомак. У рандомизираном, плацебо-контролисаном Студија пацијената који доживљава потребу за операцијом 2 , учесници су подељени у четири групе. Три групе је добила битно уље за њушкање: било лаванде, руже или ђумбир. И једна група је добила воду као плацебо. Скоро 83% пацијената у групи лаванде пријавило је побољшано резултате мучнине, у поређењу са 65% у категорији ђумбира, 48% у групи ружа и 43% на плаже.

Лимун

У рандомизованом клиничком испитивању, труднице које су доживеле мучнину 3 и повраћање је дато било есенцијалним уљем или плацебом од лимуна како би се удисали када се осећају болесно. Од оних који су примили лимун, 50% је пријавило задовољство лечењем, док је само 34% у плаже у плацебо групи рекао исто.

Како их сигурно користити

Ако ваш стомак има тенденцију да вас неко време окрене, имало је неколико испробаних и истинских есенцијалних уља на руци. Да бисте их користили, нанесите неколико капи ЕО у своје омиљено уље носача. (Никада не бисте требали ни наносити есенцијална уља директно на кожу, јер могу изазвати иритацију.) Користите смешу да лагано масирате рамена, задњег дела врата и леђа ваше руке - једноставно место за њушкање док се возите у покретним возилом.

Ако бисте радије отишли ​​миришу, нанесите неколико капи на бандану, шал или чак ткиво. Држите предмет у близини носа. Узми полако дубоко дах и издахните кроз уста. Истраживање то показује Олфактори стимулација кроз мирис 4 Може да сузбије желучану нервну активност нервозе, што може помоћи да се укрштају у случају 'укидача' у глодарима. Ако сте код куће и осећате се болесно, можете да додате и своје омиљено уље у дифузор .

Есенцијални препарати уља треба да буду ограничени само на локалну и ароматерапију. Иако можете купити екстракте за прехрамбене граде паприке и ђумбира, преносите са лекаром преносити, поготово ако узимате лекове на рецепт или сте трудни.

16. октобар сигн

Одвајање

Када се неспретност удара, тешко је усредсредити се на било шта друго. Дакле, ако се боловање у покрету има тенденцију да се прикраде на вас када путујете, или ако је мучнина на вама, а онда из других разлога, есенцијалне уља могу вам помоћи да вам стомак будете у чеку без употребе лекова.