5 потписује да ваша рутина неге коже узрокује упалу + шта да ради у вези с тим

Пут до упале често је поплочен добрим намерама. Толико људи усвоји нову рутину нега коже или навике са надом у ужареном, освеженом, живахном кожи и уместо тога су испуњени новим сензибилитима, иритацијом и вишеструким сложеним теном него раније.

хороскоп 6. јуна

Једна од најпознаднијих карактеристика модерне рутине неге коже је да једноставно радимо превише: превише састојака, превише пилића, превисока концентрације снажних активних састојака и превише третмана професионалног разреда без утицаја на додир стварног професионалца. 

А у том процесу, наша баријера на кожи постаје оштећена и поремећена, активирајући упалу. Док је упала природна појава у телу, када постане хронична, повезана је са далекометнијим проблемима, од акни и испирање до превременог старења. На последњем поену, улога упале у старењу коже је толико дубоко да постоји чак и име за то: упала. 

ЗАШТО ЈЕ УГРАДЊА ПУНИЧКИ УЗРОК ПРОИЗВОДНИХ СТАРА

Чак и ако не приметите непосредне нежељене ефекте појачане упале (тј. Не доживљавате прекине или осипе), то не значи да не ради оштећења. У ствари, као МБГ Колективни члан и дерматолог који је сертификован одбора Вхитнеи Бове, М.Д. , говори нам, чак и мале поремећаје баријере може довести до тога подвлачење упале 1 . 

'Обратите пажњу на своју баријеру на кожи. Када баријера не функционише - чак и ако није отворена, а не видите знакове - постоји хронично ниско-квалитет, микроскопска упала,' каже она. 'Када је баријера коже чак и благо угрожена, пацијент може само да иди само о свом пословању, али постоји цела каскада свих ових упалних цитокина који заправо стварају споро изградњу испод површине. Ово вам поставља спорну горицу.' 

Неки од тих проблема које видимо? Расположење колагена и еластина, повећана сувоћа (захваљујући губитку липида и керамида), досадности, тамним мрљама, финим линијама, крекирањем и протоком. У основи, сви знакови из превременог старења могу се приписати хроничном упалу. 

Како знати да ли је ваша рутина неге коже активирала запаљива

Имајући давање упала није увек очигледно, може бити изазовно да се идентификује ако ваше навике неге коже раде више штете него добре. Ево, неки начини да се идентификујете упала у вашој кожи:

1. Много пута, упала није видљива - али понекад је то. Кад год имате равницу акне , Росацеа, псоријаза, или екцема, то је потпорна упала покренута је упала.
2. Ваша кожа се у последње време осећа осетљивија. Распадање коже коже доводи до сензибилизоване коже. Дакле, ако пронађете кожу је склоније иритацији него што сте иначе навикли, то је назнака да је кожа рањива. 
3. Сува, уска кожа пост-прање значи да је ваш чистивач превише скинути. Добро је испрати своје лице и тело; Међутим, многи формуле мењају кожу кисели манж и баријеру, јер су превише оштре или су превисоко пХ.
4. Свакодневно пилинг или употребом пилинг састојака у вишку. Преколиштво је уобичајена лоша навика у модерном рутини за негу коже. Људи би заиста требали то учинити само један до два пута недељно (ако је то). И у многим људима 'рутинске неге коже могу бити пилинг током неколико корака: на пример, периво, серуми, маске и огуљеност сви могу бити облик пилића. Чак и ствари попут грубих пешкира могу бити пилинг за кожу. Узмите залихе колико је пилинг корака заправо Могу да буде више него што схватате.
5. Не вежбате заштиту од сунца. УВ оштећења рачуна за до 80% старења 2 , Истраживачке емисије. А ако не вежбате добру бригу о сунцу (тј. Носећи СПФ и избегавајући продужено простирање излагања сунца), постоји врло добра шанса да изазовете упалу у кожи. 

Како подржати своју баријеру коже

Баријера коже је еластична ствар. Као и сви органи, има могућност да се поправи када није преплављен спољним стресорима. Дакле, најважнија ствар коју можете учинити је да се вратите и пустите да се кожа смири. 

Пребаците се на благи чистач и поновно преиспитујте пилинг

Чистач не би требало да вам се кожа осети чврсто, а пилинг не би требало да боли. Ако се ваша кожа осећа непријатно током ваше рутине неге коже - то значи да јесте, и требало би да се прилагодите. 

За чишћење, прескочите сулфате, јер они прилично иритирају већину врста коже. Потражите састојке за смиривање и пуњење, попут Буттерса, Емоллиент-а и уља. Алое вера чини добре базне састојке, као и обоје хидратантни и противупални . Чишћење милксина, уља и балза је посебно нежно за оне са сувом кожом.

Што се тиче пилишта, само неколико пута недељно. И никада не претпостављајте да је моћнији производ значи да је ефикасније. У одређеној тачки, снажни производи постају превише агресивни и контрапродуктивни према вашим циљевима коже. 'Најважнији савет је да је' мање више. ' Желите да испијате довољно да бисте повећали промет ћелије и открили свјежу нову кожу, 'ифе Роднеи, дерматолог и оснивач сертификован одбора Вечна дерматологија прича нам о томе учесталост . 'Али будите сигурни да не огребајте и не оштетите своју кожу прекривајући ове уређаје или производе.' 

Хидрат са смиреним производима

Наша кожа се бави пуно дана. То нас штити од спољног света, загађења и стресора. Па зашто то учинити да се баве више применом оштрих актаика? Када сте у недоумици, одлучите се за смиривање неге коже. Потражите анти-инфламаторне састојке, као што су екстракти ОАТ-а, алое, антиоксиданти, маслачи и уља.   

Такође бисте требали потражити активне активности које помажу у подршци и ојачању баријере коже. Масне киселине (које се налазе у многим биљним уљима и маслачима), Скуалане / Скуален , керамиди и други липиди су добро место за почетак, јер хране баријеру влаге коже. 

Постоје и микробиоме коже - подржавајући састојке који помажу у обнављању баријере. На пример, показало се да су неки постбиотски састојци приказани Побољшајте регенерацију оквира епидермиса . Ово је запажено, јер може да ограничи упалу јер се односи на спољне изложености. 

И то је тачно не само наше лице већ и наша тела. Упала је упала - без обзира где се дешава на кожи, па је важно бринути за своју кожу у целини.

Размотрите упални избор начина живота

Наравно да здравље коже није само зависно од производа које користите. Пре свега, ваша кожа је у сталном контакту са свјетом око вас. Дакле, важно је имати на уму како штитите кожу од УВ оштећења и загађења и носите минералну крему за сунчање дневно.

На кожу се налазе и на то како вам је стало на телу у целини: исхрана, кретање и ментално здравље, сви играју улогу у томе како се ваше тело бави и управља хроничном упалом. Обавезно јести уравнотежену исхрану, редовно померите своје тело и вежбајте управљање стресом на начин који ради за вас.  

Одвајање

Упаљива у кожи је тема коју смо заиста тек почели да разумемо. Али оно што знамо је да је чак и нискоквалитетна упала - када хронично убрзава старење на кожи, што доводи до бора, просипања, досадности и тамне мрље и тамне мрље. И нажалост, модерне навике неге коже могу допринети овом порасту упале.