5 радикалних животних лекција које сам научио од људи старијих од 80 година

Недавно сам имао срећу да присуствујем два разговора који су ме дубоко дирнули у срце - и од људи који су живели довољно живота да би нас све научили о томе како то добро учинити. Виллиам, успешни, 88-годишњи предузетник, пословни саветник и филантроп и Деборах, 93-годишња оснивачица предузећа, ауторка и истакнута активисткиња.

После оба разговора, људи су говорили ствари попут: 'Вау, не могу да верујем да су у тим годинама!' Растужила ме помисао да је добар живот касније у животу изненађење, а не норма. Хвала Богу за људе попут Виллиама и Деборах, који нам показују да старење може бити предност, а не обавеза - све док данас доносимо одлуке које нас постављају за виталност у будућности.

Будући да сам у њиховом присуству инспирисао у мени такав животни ентузијазам, желео сам да поделим са вама неке њихове мудрости. Ево неколико врхунаца:

1. Начин на који започињете дан заиста је важан.

Вилијам устаје свако јутро, одлази до огледала и гласно се смеје. То је демонстрирао за нас и соба се осветлила смехом. Каже да је започињање дана са радошћу - не схватање себе превише озбиљно - кључно да бисте остали млади у срцу. Деборах нас је охрабрила да проведемо најмање 30 минута повезујући се са својим телима и боравећи у садашњости пре провере или укључивања било ког уређаја. Такође је рекла да будемо захвални за ово посебно „добро јутро“ сваког дана када га чујемо. Није јуче или сутра добро јутро, већ је данас.

2. Дуговечност је резултат планирања унапред.

Оба говорника су нагласила важност примене пракси које ће вам помоћи да старате што је раније могуће. Вилијам је демонстрирао своје боксерске потезе. Деборах ради пилатес пет пута недељно, путује по свету и има енергију некога ко има мање од трећине њених година.

Старење грациозно захтева улагање већ сада. Једноставне ствари попут бриге о зубима (зубним концем!) И ушима, редовног вежбања и једења здраве хране без хемикалија увелико иду. Ако сада не бринете о невероватном телу којим сте надарени, предодређено вам је да не будете бољи са годинама. Данас направите различите изборе за живописније сутра.

3. Пронађите и следите своје страсти.

Било је јасно да и Вилијам и Дебора воле оно што раде. Нашли су начине како да користе своје јединствене поклоне у пословном и волонтерском окружењу. Подстакли су нас да пронађемо своју страст и начине да је изразимо, јер их сви имамо. Одлучивање или одустајање од наших снова рецепт је за помоћ уз помоћ живота (коју Деборах назива „умирање уз помоћ“).

Ваше године нису хендикеп и ваши снови немају датум истека. Никада није прерано или прекасно да било шта започнемо.

4. Створите и негујте значајна пријатељства.

Љубав и повезаност пресудни су за нашу виталност. Морамо се свесно окружити не само породицом (супружником, родитељима, децом итд.) Већ и породицом душа. Пријатељства су најважнија за добро проживљен живот. Сви треба да имамо барем два пријатеља која бисмо могли усред ноћи да дотрче. Бити активан у нашим заједницама и волонтирати су дивни начини за стварање нових пријатеља.

Обавезно у било ком тренутку имајте пријатеље који су најмање 20 година и 20 година старији од вас. Кад су то рекли, пријатељ са којим сам присуствовао разговорима (20 година старији) гурнуо ме и насмешио се. Дубоко ценим нашу везу и толико тога учим од ње - и обрнуто. Сад ми треба само страшан тинејџер с којим ћу се дружити. (Има ли волонтера?)

август 1 хороскоп

5. Стално преиспитујте и обнављајте своје циљеве и увек наставите да учите.

Наше зоне удобности и рутине промовишу старење. Младост захтева сталну радозналост, а посвећеност преузимању нових изазова - прављење укрштених речи није довољно! Доследно постављајте себи нове циљеве који захтевају да проширите зону удобности и држите свој ум отвореним.

Као неко ко је заљубљеник у здравље, знам какву разлику имају одабири за побољшање живота - и намеравам да и даље будем ту да блогујем (или како год се то већ тада звало) када имам 93. Надам се да ћете узети времена да се повежете са старије у вашем животу и заједници - они су неискоришћени ресурс са дубоким базенима мудрости за дељење.

Повезана читања:

• Промена перспективе која ће у потпуности трансформисати вашу праксу самопомоћи
• Изгубљена уметност извињења (и како то учинити сваки пут како треба)

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: