5 разлога да започнете са стављањем себе на прво место

Да ли сте чули изреку: „Прво се мораш заљубити у себе“? Па, ако желите заиста невероватан и богат живот, кажем вам, то треба да буде ваша мантра!

хороскоп за 23. нов

Сигуран сам да ти гласови у вашој глави можда мисле да ово звучи врло себично, али овде сам да вам кажем да је управо супротно. Када волите себе и стављате себе на прво место, СВЕ у вашем животу има користи. Вољети себе значи дубоко се бринути о себи, приоритет вам је спавање, исхрана и благостање. То може бити било шта, од тога да се за теретану не преговара или откажете планове за касно увече, тако да можете довољно одспавати, па до искључивања рачунара или неиспитивања мобилног телефона након одређеног сата. Ради се о томе да слушате своје тело и пружите му оно што му је потребно да би се најбоље осећало.

Свакако се поклизнем с времена на време, али када дођем у одређено стање преплављености и анксиозност , Узмем одушак, дуги врући туш, добро време за медитацију и подсетим се на ових пет ствари. Тако да се надам да ћете ово обележити, одштампати или снимити снимак екрана на свом мобилном телефону и држати га близу за она времена када клизнете и паднете са пута, а чини вам се да ће вам глава експлодирати. Удахните дубоко са мном и наглас прочитајте следеће (или у глави ако сте на послу и не желите да ваш службеник чује!).

1. Ваш посао може да сачека (и треба).

Много сте бољи радник, креативан мислилац и бржи извршилац када се бринете о себи, што значи да ће пројекту за који ће вам требати ошамућени, преплављени ум четири сата одузети добро одморну, бистру главу. Увек се исплати довољно наспавати, поставити своје време „себи“ као приоритет и показати се било којем задатку који вам је при руци тог дана као вашем најбољем себи. Шеф ће вам захвалити и каријера ће вам процветати много брже ако се не опечете.

2. Ваше здравље зависи од тога.

Озбиљно! Ово је прилично очигледно. Да ли сте икада приметили да сте после луде, стресне недеље повлачења дугих сати на послу и осећаја преморености коначно стигли до викенда и пробудили се болесни и не напуштате кревет? О, драга, ако себе не ставиш на прво место, твоје тело ће сигурно кренути и приморати те на то! Стрес и Недостатак сна ослабити имунолошки систем вашег тела и учинити вас рањивијим за све врсте гадних болести. Немојте ни ризиковати!

3. Ваше романтичне везе ће цветати.

Било да јесте у вези или га тражите, гарантујем да ће се ваш партнер осећати заљубљенији у вас и испуњенији у вези када се не бојите да бисте себи поставили приоритет. Прво, узимајући потребно време за себе, дајете партнеру слободу да одвоји то време за себе. Сви побеђују, сви су срећни! Друго, када сте добро одморни, опуштени и центрирани, много је забавније бити у близини. У реду је ако вам партнер недостаје током ноћи јер су вам потребни јога и мехурића; верзија коју она добије касније је 10 пута већа од оне у којој бисте били под стресом. Веруј у ово.

4. Ваши пријатељи и породица ће имати користи.

Мислите да ваши пријатељи и породица не схватају када разговарају с вама, а ви сте напола заспани или ментално растресени? Размисли поново. Ови људи вас најбоље познају и воле највише ', много би радије да сте срећни, здрави и бистри кад вас виде. Да, чак и ако је то мало ређе јер је требало мало времена за себе! Бићете бољи слушалац и пријатније бити у близини јер ћете моћи да будете истински присутни са њима.

5. Најважније је да ћете почети више да се смејете.

5. новембар сигн

Када сте најсрећнији, највише помажете свету. Сви бисмо требали да се трудимо да будемо најсрећнији и да свакодневно радимо оне ствари које нас чине срећним. Не осећајте се кривим због тога, можете да се покажете више другима када почнете да се појављујете сами себи. Зато се не плашите да разјасните свој распоред за ресторативни час јоге, прошетајте парком у паузи за ручак или си направите масажу, не бојте се да вас волите! На крају крајева, прилично сте сјајни.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: