5 стручних савета за постизање дугих ноктију који трају, без ломљења

Ако вам је неко рекао да има рутину неге коже у више корака коју раде сваки дан, вероватно се не бисте ни најмање шокирали. Међутим, када неко помене фразе нега ноктију и сваки дан у истој реченици, можда имате неколико питања.

Уобичајено је да људи занемарују своје нокте, што може бити један од разлога зашто се многи боре да израсту дуге врхове. Овде стручњаци за нокте деле својих 5 најбољих савета за постизање значајног раста ноктију и њихово одржавање. Да, можда ће бити потребно мало више Т.Л.Ц. него на које сте навикли, али све ће то бити вредно тога дана када то урадите Уради сам салонски мани .

Користите уље за заноктице.

„Један од најважнијих аспеката маникира је начин на који се негује кутикула“, сертификовани дерматолог и стручњак за нокте Дана Стерн, М.Д. каже мбг. Дакле, иако овај корак може изгледати као повремени луксуз, можда бисте желели да га учините основним делом у вашој свакодневној рутини.

Нега заноктица се не односи само на изглед – ваша заноктица такође има суштинску функцију. То значи да када је ваша заноктица у мање од идеалном стању (сува, љуштена, итд.), И та функција ће бити погођена. „Ако компромис заноктице траје хронично, нокат ће на крају расти неправилно (беле мрље, избочине, задебљање, промена боје)“, објашњава Стерн.

„То је зато што кутикула прекрива матрицу нокта која је центар нокта за производњу ноктију“, наставља она. Да резимирамо: Нега заноктица је неопходна за здраве нокте, укључујући раст.

Ако га већ немате при руци, ево га 10 различитих А+ уља које можете изабрати .

31. децембра знак

Узми додатак.

Раст ноктију у великој мери зависи од локалне неге ноктију. Међутим, можете размислити о додавању а биотин допуна вашој рутини. Иако је потребно више истраживања да би се потврдила ефикасност биотина на раст ноктију, постоје неки докази који показују да суплементација биотином може подржати здраве нокте у целини.* А ако желите да растете дуге нокте који се не љуште, мораћете да уверите се да су што јачи.

лепота и колаген за црева+

(109)

Конкретно, показало се да биотин подржавају дебљину и чврстину ноктију у неколико студија на људима.* Једна студија на људима умерене величине показала је да су они који су узимали суплементе биотина имали 25% дебљи кревет за нокте него плацебо група.*

Ако желите да сазнате више о додатку буззи, ово распад биотина покрива све, од користи до извора хране и још много тога.

Поред тога, можете потражити суплементе колагена. Студије указују на то суплементи колагена може да подржи здрав раст ноктију.* То је зато што суплементи колагена садрже хидролизоване колагенске пептиде, који су кратки ланци аминокиселина. Ове аминокиселине су градивни блокови за кератин – оно од чега су направљени ваши нокти. На пример, једна студија је открила да када су људи свакодневно узимали колаген током 24 недеље, њихов здравље ноктију је боље одржавано , укључујући брже стопе раста, смањено ломљење и побољшани изглед.*

Спакујте своју исхрану хранљивим материјама.

ЛеЦхат Наилс едукатор, стручњак за негу ноктију и власница салона за нокте из Алабаме Сиреета Аарон говори мбг о својој омиљеној храни за здрав раст и снагу ноктију; од којих неки подржавају и кожу (здраво здраве заноктице). Ево њених најбољих избора:

• Агруми: Цитруси су одличан извор витамина Б, посебно Б9. Такође познат као фолна киселина, витамин Б9 доприноси формирању црвених крвних зрнаца и развоју нових крвних зрнаца. Из тог разлога, недостатак адекватне фолне киселине може довести до ломљиви нокти .
• кикирики: Кикирики је богат гвожђем, које је такође неопходно за здраве нокте. Генерално, гвожђе помаже кисеонику да стигне до ћелија. Отуда, зашто значајан недостатак гвожђа може довести до вертикални гребени у ноктима .
• ораси: Ораси су популаран биљни извор омега-3 масних киселина, што помаже подржавају хидратацију коже . Опет, хидратизована кутикула је кључна за здраве нокте који расту до свог пуног потенцијала, тако да овај корак не треба занемарити.

Избегавајте брање или гризење.

Ово би требало да се подразумева, али брање ноктију и заноктица неће подржати здрав раст ноктију. Да не спомињемо, ово може довести до озбиљног хабања заноктица које ће повећати ризик од само застоја у расту врхова - запамтите, ваше заноктице штите нокат.

Ако имате проблема да се изборите са поривом да берете или уједете, можда ћете желети да наставите са углађеним маникиром. На овај начин мање је вероватно да ћете се петљати са ноктима (јер је свеж изглед још један разлог да се суздржите). Ако имате тенденцију да уједете, можете размислити о наношењу горњег премаза без угриза да вас подсети да држите руке даље од лица.

Ево још 8 дерм одобрени савети за трајно одбацивање ове навике ако се мучиш.

Користите средство за јачање ноктију.

Кретање кроз свет система за нокте, јачања и „лакова за раст“ може бити помало неодољиво. Мешовите поруке постају збуњујуће, посебно зато што многи производи који тренутно јачају нокат, заузврат, временом га заправо ослабе.

13. децембра хороскопски знак

Овде, објашњава Дана, „Многи такозвани 'учвршћивачи за нокте' садрже формалдехида или формалин. Ови састојци су веома тешки за нокат. Формалдехид ће у почетку очврснути нокат, али с временом, нокат постаје парадоксално крхак и постоји ризик да се подигне или одвоји од нокатног лежишта. Даље, формалдехид може изазвати алергијске реакције код неких које могу довести до иритације око ноктију.

Решење: Одлучите се за природне, научно подржане састојке. Дана је сама креирала један од најкласичнијих производа за раст на тржишту: Систем за обнављање ноктију . Овај комплет садржи 3 корака: припрему за пилинг гликолном киселином, штапић за прајмер и хидратантну завршну обраду. Систем ће омогућити да ваши нокти буду подржани за здрав раст и тако сјајни да бисте помислили да имате завршни премаз.

Желите да сазнате више? Ево а из прве руке, дубински преглед .

За понети.

Као што бисте били стрпљиви са променама на кожи, тако и ноктима треба дати исту милост. Ако користите локалну негу ноктију и заноктица, као и подржавате опште здравље и хидратацију изнутра, пронађите мир знајући да радите све што можете. Ако се борите са ломљивим ноктима, дугим или кратким, погледајте ове савете за дуготрајно јачање ноктију. А ако су ваши савети озбиљно променили боју или расту у чудним обрасцима, можда ћете желети да се консултујете са дерматологом да бисте сазнали шта је то.

лепота и колаген за црева+

(109)