5 свеобухватних трикова за хидратацију како би кожа изгледала гипко и пуна од главе до пете

Као неко са сувом, осетљивом кожом, стално тражим начине да своју кожу одржим бујном и податном влагом током целог дана. Нема ничег чега се бојим више од поздрава у огледалу у подне да ме сретнем са бледом кожом, финим борама и љуспицама. Срећом, имам прилику да разговарам са гомилом стручњака за негу коже који често деле своје трикове за хидратацију коже - да не спомињем да сам их сам скупио током година.

11. април зодијак

Ево како професионалци одржавају своју кожу влажном од јутра до вечери:

Вишеструко хидратантно

За хидрататоре, текстура заиста може учинити или покварити искуство. Неки људи можда желе формулу која се може намазати за свеобухватну покривеност, док други воле густу крему која се упија. Као неко ко користи и испробава много производа, сматрам да је искуство формуле за мене све у случају употребе.

Узмите, на пример, производе за тело. У ствари, волим да мењам шта користим у зависности од доба године, како се осећа моја кожа, шта радим тог дана и колико времена морам да посветим својој кожи. Зато волим вишеструку хидратацију уз рутину неге тела.

Сећате се када је мулти-маскирање завладало светом лепоте? Био је то концепт у коме бисте на своје лице применили више формула како бисте циљали јединствене потребе коже. Па, ово је слично: волим да користим различите производе у зависности од тога шта је потребно одређеном подручју.

За веће делове тела - и подручја која су теже доступна, попут леђа - одлучујем се за мазиво лосиони . Али за области којима је потребна додатна пажња, као што су груди, суве ноге или задњи део руку, одлучујем се за богату крема за тело . Такође увек имам а суво уље за тело при руци да пређете преко коже за брз и лак сјај. И стално носим около а крема за руке за подручја којима је потребно редовно допуњавање, као што су руке и врат.

Пуни се антиоксидансима

Када говоримо о хидратацији коже, често говоримо о састојцима као што су липиди и емолијенси. Али једнако важна ствар коју треба запамтити је пронаћи хидратантне креме са антиоксидансима.

„Људи се често питају колико антиоксиданата треба да користите редовно; одговор је: што више, то боље“, сертификовани дерматолог Рацхел Назариан, М.Д. , из Сцхвеигер Дерматологи Гроуп ми је рекао антиоксиданси . „Што више можете да помогнете у неутралисању нестабилних молекула изазваних формирањем слободних радикала, дуже можете да сачувате здравље својих ћелија и коже. Заиста нема ограничења колико можете да заштитите и поправите своје тело!“

Не само да антиоксиданси могу помоћи у заштити коже од оштећења (и самим тим побољшати изглед коже), већ могу побољшати задржавање влаге у кожи на дужи рок. Пошто помажу смањити запаљење 1 и штите од оштећења баријере, могу помоћи у смањењу шанси за трансепидермални губитак воде. ТЕВЛ је процес којим вода буквално цури из епидерме у ваздух око вас, што доводи до исушене, суве, иритиране коже.

Одабир балзама за усне који има ове три ствари

Можда мислите добро балзам за усне је једноставна—и иако би требало да буде лака за коришћење, сама формула је често помало сложена. А неки балзами за усне могу чак и оставити вашу кожу сувом него раније. Већина нас познаје фрустрацију наношења формуле само да бисмо морали да посегнемо за њом неколико тренутака касније јер је кожа већ исушена.

Добар балзам за усне треба да одржава ваше усне хидратизованим сатима (иако је нека поновна примена током дана нормална - посебно ако пијете топле течности, једете зачињену храну или сте изложени сувом ваздуху). Да би усне биле хидратизоване, требало би да садржи хумектанти, оклузивни и емолијенси .

Како ова комбинација тако добро функционише? Хумектанти увлаче воду, омекшивачи помажу у одржавању баријере и поправљају све пукотине на кожи, а оклузиви стварају заштитни печат на врху. То је савршена комбинација за хидратизовано дурење.

Иако постоји много састојака који се могу безбедно користити на подручју усана, ево неколико наших фаворита на које треба обратити пажњу. Хијалуронска киселина , глицерин и рицинусово уље могу бити одлични овлаживачи. Опције као што су семе моринге, церамиди, кокосово уље и мед могу деловати као емолијенси. А ши путер, какао путер и восак сунцокретовог семена су идеални оклузивни састојци.

Сендвич за туширање

Познати естетичар и дерматолошка медицинска сестра Наталиа Агуилар једном је са нама поделила један од својих омиљених ритуала о којима се брине Сува кожа : Наношење уља за тело пре и после туширања – нешто што зовемо туш сендвич .

Део после је вероватно познатији људима, али пре? „Ова уљна баријера спречава прекомерни губитак воде и помаже код било какве иритације“, напомиње она. Продужено излагање топлој води може да раствори тело природна липидна баријера —што га чини подложнијим сувоћи, иритацији и микропукотинама у баријери. Али ако претходно нанесете заштитну маску од уља, ваша кожа је додатно заштићена од потенцијално штетних ефеката топлог туша.

Када завршите, поново нанесите уље за тело преко благо влажне коже тако да можете заробити сву ту заосталу воду унутра и нахранити баријеру коже. 'Можете осетити и видети разлику у својој кожи радећи овај магични ритуал', каже Агуилар.

Идемо унутра

Подршка хидратацији коже изнутра према споља није само повећање уноса воде – већ се заправо ради о томе да се уверите да једете добро избалансирану исхрану богату хранљивим материјама. Једење за вашу кожу може значити да ваше тело има алате потребне за производњу протеина и липида за изградњу баријера, као што су колаген , еластин, церамиди , масне киселине, хијалуронска киселина и сквалан.

Најбоље је да се усредсредите на исхрану разноврсне хране, која вам може обезбедити доста разноврсних хранљивих материја, али на неколико се фокусирати на: храну са аминокиселинама (као што су сочиво, пилетина и јаја), масне киселине (маслиново уље, бадеми и авокадо) и антиоксиданси (бобичасто воће, тамно лиснато поврће и друго поврће).

За понети

Постоји неколико начина на које можете да бринете о здрављу коже и оптимизујете хидратацију. Ово је неколико наших омиљених идеја које подржавају стручњаци, али за више информација о одржавању гипке коже, погледајте наше водич за сјајну кожу .