5 тактика манипулације које токсични људи користе против вас + шта да радите у вези с тим

Једном сам имао пословног партнера који је стално говорио једно, а ми бисмо се сложили, али су онда, иза мојих леђа, радили супротно. Када сам се распитивао о њиховим недоследностима и на који начин су утицали на поверење у наше партнерство, постали су дефанзивни, одбили су се, претили, гасили ме и отишли ​​код других колега да подметну неистине о мојим намерама и поступцима – ефективно раскидајући друга позитивна партнерства за мене. 

Други пут сам се несвесно дружио са преварантом који је лажирао целокупно пријатељство са циљем да ме украде. Када сам ухватио његове лудорије, извео је експлозивну борбу, користио ствари које сам рекао у рањивости против мене, набацио се и ширио лажи мојој заједници да сам ја луд.

Оно што никада нисам могао да схватим је како су им људи лако веровали тако слепо, а да никада нису тражили истину или директно разговарали са мном. Али истина је да смо вероватно сви постали плен мајстори манипулатори а да то и не зна.

Шта је заправо мајстор манипулатора?

Мајстори манипулатори  су обично људи са  неприлагођене особине личности (макијавелизам, нарцизам , и психопатија) који се често виђају у Кластер Б поремећаја личности 1 , а у свету функционишу другачије. Они друге виде као објекте и осећају се да имају право и да су себи важни. Они су опортунистички, себични и трансакцијски и постају шта  ти  треба да добијем шта  они  желим.

Они настоје да доминирају и контролишу; Они су бешћутни, импулсивни и жељни узбуђења и желе да победе по сваку цену.  

Можда то никада нећете схватити, али бисте могли бити у фази дотеривања наизглед слатке, љубазне, шармантне особе која користи ове особине као стратегију. Немојте се заваравати; имају сваку намеру да вас казне и повреде ако не паднете под њихову контролу.

Утицај токсичних односа 

Односи са токсични људи а главни манипулатори појединци наносе огромну количину емоционалне, физичке и психичке штете својим жртвама. Ова злоупотреба може изазвати ПТСП 2 због сталне манипулације, понижавања и девалвације. Њихово предаторско понашање је стратешко, лукаво и увредљиво.

Од њиховог прикривеног непоштовања и обезвређивања вашег идентитета до њихових покушаја да вас контролишу и доминирају кроз изолацију, гаслигхтинг и триангулацију, уз њихове упорне покушаје да вас саботирају – дубоко је трауматизирајуће и немогуће је имати здрав однос. 

А можда и највећа опекотина? Веровали сте овој особи, можда чак и волели је, а они су вас бацили вуковима у првом тренутку када им је то послужило. Траума издаје која произилази из повезаности са главним манипулатором захтева огромну количину времена да се ухвати у коштац и излечи. 

Али за токсичне људе, увек постоји стратегија, а када сазнате њихове трикове, можете се извући са својим саморесекцијама и самопоуздањем и даље нетакнутим. Они ће применити уобичајену тактику манипулације да би вас средили, али ће вас онда казнити ако идете против њихових жеља. У наставку ћемо заронити дубље у оба. 

Тактике дотеривања које користе главни манипулатори и токсични људи 

Шарм и духовитост ће вас привући

898 анђеоски број

Шармантни злостављач чини све како би вас натерао да одустанете и рано изградите поверење. Биће пажљиви, постављати интригантна питања и увек на располагању. Добродошли у љубавна бомба или фаза идеја —то је основа неговања.

Суочимо се с тим, добар је осећај бити пожељан, потребан и виђен. Они ће то искористити у своју корист, стварајући везу кроз пресликавање, лажирање будућности и фокусирајући своју пажњу на вас. Често сте толико заузети да будете одушевљени новооткривеним похвалама и потврђивањем да ће вам то лако одвратити пажњу од онога што они заиста раде: одређивање величине свог плена.

Интригантна питања су њихов начин прикупљања информација које ће користити против вас у будућности. Бити вам увек на располагању служи као подешавање за фазу девалвације, где намерно нестају да би створили зависност и конфузију кроз средње појачање и пажњу (више о томе у наставку).

Они користе ову фазу да се запитају, Да ли се придржавате њихових подсвесних трагова? Да ли сте подложни контроли? Да ли имате слабост коју могу лако да искористе? Можете ли им обезбедити оно што желе?

Можда изгледају посвећени само вама, али ово је игра. Чим помисле да су те закачили, крену у обезвређивање, а ти останеш збуњен, као да се ћилим испод тебе ишчупа. Не дозволите себи да се изгубите у слободном паду. 

Како избећи да вас шармом манипулише

Узмите ствари полако и увек слушај своју интуицију . Скоро свака жртва нарцисоидног злостављања пријави да је од самог почетка знала да нешто није у реду. Правило: ако се осећа превише добро да би било истинито, највероватније јесте. 

Негирање 

Негирање је у суштини отворен начин да вас спусти. Звучи као леп комплимент, али је оптерећен пасивном агресијом. Другим речима, нег је самостални комплимент дизајниран да нанесе емоционално рањавање, да поткопа ваше самопоштовање и подстакне још више сукоба ударањем по вашем самопоуздању.

Они то раде тако да сте подложнији њиховом напредовању. Негирање не делује на свакога, посебно ако поштујете себе. Али истина је да многи од нас и даље постају жртве ових тактика.

у ствари, истраживања 3 указује на то да жене којима је самопоуздање привремено снижено имају тенденцију да мушког странца који им прилази привлачнијим; и мушкарци и жене са смањеним самопоштовањем имају тенденцију да буду сагласни и сагласни на захтеве других.

Како избећи да будете занемарени

Обратите пажњу на поступке и речи других. Да ли се поклапају и да ли се осећате безбедно у њиховом друштву? Неко ко негира може вам рећи лепе ствари у лице, али постоји енергија сарказма и зависти, а њихови поступци ће се осећати непоштовањем.

Заузмите се за себе и разјасните се границе . Одбијте да се даље бавите људима који вас понижавају. Једноставно одговорите са: „Не ценим похвале са леђа. Ја сам љубазна особа са поштовањем и очекујем исто у свим својим везама.” 

Тактике кажњавања које користе главни манипулатори и токсични људи

Насилник ће вас казнити на много начина. Често се ове тактике неће осећати као злостављање или казна јер долазите са места где желите да се поправите и поново повежете. Али када сте укључени у типове мрачних тријада, они желе само контролу.

Када осете да сте пали „претерано“, могу применити ову тактику кажњавања. 

јарац мушкарац лав жена

Тихи третман или камени зид 

Они могу да вас збуне, нестану, ућутају, оставе вас прочитаним или непрочитаним и покушају да поврате контролу тако што ће вас одгурнути са планом да вас поново повуку.

Ове пасивно-агресивне тактике се користе да би вас натерале да преиспитате своје понашање. Не наседајте на то! Здрава особа може рећи: „Морам да обрадим оно што се управо догодило и јавићу ти се када будем могао“, али насилник нестане да би избегао одговорност и задржао контролу.

То је увредљив метод контроле, кажњавања, избегавања и обеснаживања. 

Како избећи тихи третман

Ако неко потпуно игнорише оно што сте рекли, или промени тему, или прећути нешто што генерално захтева одговор, он покушава да се „изједначи“ тако што вас контролише ћутањем.

Да бисте избегли ову манипулацију, потпуно се одјавите. Поставите границу тако што ћете објаснити шта ћете, а шта нећете толерисати, и ако се такво понашање настави, не контактирајте, удаљите се и окружите се људима који вас подржавају и воле, који не би ни сањали да ћуте о вама јер вас превише воле .

Свако ко вас кажњава зато што стојите у вашој власти није вредан тога да имате у вашем животу. 

Повлачење пажње или топло-хладно понашање 

Један од најчешћих знакова који указују на то да имате посла са манипулатором је топло-хладно понашање. Ово има за циљ да вас испровоцира да их јурите како би могли да ојачају свој осећај моћи и контроле. Ово је покушај да се створи трауматска веза и да вас задржи у њиховим заблудама. 

Како избећи повлачење пажње

Ако приметите да се неко са ким сте у контакту упушта у нагло понашање топло-хладно, можете то директно да кажете и питате: „Да ли постоји разлог за изненадну промену понашања?“ Али запамтите, енергија не лаже, и ако осећате да нешто није у реду, јесте!

Људи који играју ове игре никада неће моћи да вам пруже доследност коју заслужујете. Као што Џон Даглас, пионир криминалистичког профилисања, каже: „Никад не заборавите да понашање одражава личност. Оно што видите је највероватније оно што ћете добити.' 

Важно је да имате јасне стандарде и границе у свим вашим односима. Уверите се да су људи доследни и да њихови поступци одговарају њиховим речима. Ако вам стално говоре нешто, али раде нешто друго иза ваших леђа, или не прате, обратите пажњу.

Вруће и хладно понашање и недоследности сигнализирају да вас не цене и желе вас само под њиховим условима. Након што сам доживео толико злостављања у овој арени, моје правило број један за све људе у мом животу сада је да ваши поступци морају одговарати вашим речима, без изузетака .

Омазите кампање 

Већина предаторских токсичних људи намерно ће ширити приче, лажи и трачеве о вама како би покушали да оклеветају ваше име, обезвреде ваш статус и утичу на ваше самопоуздање – све како би покушали да побољшају свој статус и кредибилитет. Ово је тактика размазивања, али делује само на људе који их слепо прате. 

Ово је, у суштини, огромно гаслигхтинг кампању да вас и даље контролишу кроз нарацију коју сматрају прихватљивом како би заштитили своју перцепцију јавности и осигурали да вам нико не верује.

Сви који им верују су у суштини летећи мајмуни, а ако вам се то догоди, желите да се одмакнете што даље од свих ових људи. Пошто вас злостављач слика као насилника, они који су на страни злостављача омогућавају више злостављања и злостављања кроз манипулацију и лажи.

Нажалост, пошто су и они постали жртве шарма и тактике насилника, одбрана не доноси много користи, јер већина летећих мајмуна нема појма да су под чаролијом.  

нарциси, социопате , а психопате блате ваше име како би избегли преузимање одговорности или одговорности. Ако вам се то догоди, схватите да превентивни удари против вас могу емоционално повредити, али ти људи вам сада показују ко су заиста.

Клеветничке кампање су покушај да вас узнемире јер су прикривено завидни или се осећају угрожено тиме што их разоткривате. Схватите да имате праву моћ—и понекад, ваше ћутање говори много. 

Како превазићи кампању клеветања

Као преживео вишеструке клеветничке кампање, научио сам да ваша моћ лежи у томе да се држите чињеница и да не морате да се браните. Уздигни се изнад драме и фокусирати се на сопствени живот .

Колико год то био изазов, немојте се емоционално ангажовати или реаговати – то је често циљ, тако да вас злостављач може сматрати „лудим“. Што мање обраћате пажњу на било кога умешаног, и што вам је мање стало да избришете своје име или бринете о томе шта други мисле, брже ћете се кретати кроз хаос.

Обавезно документујте и пратите све и фокусирајте се на своју веру и чињенице. 

хороскоп за 16. фебруар

Кретање напред 

Да бисте се одупрли томе да вас предаторски манипулатор искористи, морате знати правила игре како бисте могли да одустанете. Сви они користите исту тактику .

Не тражите потврду или своју вредност изван себе. Уместо тога, усредсредите се на неговање здравих граница, чврсту рутину бриге о себи и самољубља, и на лечење вашег унутрашњег детета. Предатори воле да користе ваше незалечене трауме. Многи од ових злостављача ће искористити вашу жељу за везом и саосећањем да злоупотребе вашу доброту и емпатију. 

И на крају, побрините се да се окружите мрежом подршке која идеално укључује терапеута и/или животног тренера обавештеног о трауми и пронађите групе и људе који разумеју кроз шта сте прошли. Оно што је најважније, ваш систем подршке треба да буду људи од поверења и који вам штите леђа — а не људи који омогућавају или подржавају манипулаторе.

Изгубио сам много људи за које сам мислио да су пријатељи због манипулаторове преваре. Рекли су да им је стало до мене, али су ме још више гасили тако што су се залагали за насилника и веровали да се лажи шире о мени. Уверите се да имате људе којима можете да верујете и да се ослоните на напредовање.

Најбоље је да будете без контакта, али ако морате да будете у близини оваквих људи, не дозволите себи да будете емоционално укључени, поставите јасне границе и идите да живите свој сјајан живот и будите фантастични, не обраћајући им више размишљања или бриге .