6 најбољих компресионих рукава за колена у 2022. за бржи опоравак и ублажавање болова

Уобичајен међу тркачима, бициклистима, дизачима и спортистима, бол у колену је изузетно реметан у било ком режиму тренинга или свакодневној рутини. Било да имате бол у коленима по први пут или сте се годинама борили са хроничним болом, то је отежавајуће колико и исцрпљујуће. Иако неће доћи до корена проблема, најбољи компресиони рукави за колена ће вам помоћи да се крећете и ублажите бол. Носите их да бисте се вратили на терен или уз степенице, али најбоље је да радите и са стручњаком како бисте сазнали шта узрокује бол у колену.

Истражили смо опције и заокружили најбоље компресијске рукаве за колена у 2022. да бисмо вам били што удобнији. У наставку, стручњаци објашњавају како функционишу ове компресијске навлаке и одговарају на најчешће постављана питања о ублажавању болова у коленима.

Завирите у најбоље компресионе рукаве за колена:

Завирите у најбоље компресионе рукаве за колена:

Како функционишу компресиони рукави?

Уски комад тканине који се обавија око колена, компресиони рукави раде тако што примењују равномеран притисак и пружају подршку мишићима и зглобовима. Да бисмо разумели да ли ова техника заиста функционише, разговарали смо са Анн Свансон П.Т., ДПТ, доктором физикалне терапије и специјалистом ортопеда са сертификатом одбора.

„На крају крајева, циљ компресионе чауре је да побољшати функционалност и помоћ код болова . Док рукав за колено може учинити да се осећате боље из дана у дан и да вам помогне да останете активни како бисте удобније изградили снагу, неће променити вашу механику или [лечити] основни узрок проблема“, каже Свансон П.Т., ДПТ.

Она напомиње да је познато да компресиони рукави контролишу оток и побољшавају проток крви. У ствари, ова студија је то открила компресиона одећа је убрзала опоравак након тренинга снаге повећањем протока крви у колену . Дакле, ако вам лекар дозволи да вежбате, али и даље осећате неки бол (или знате да сте склони повредама), компресијски рукави за колена могу да направе велику разлику.

Како одабрати.

Осим сужавања за одређену активност као што је дизање тегова или трчање, најважнији аспект при проналажењу најбољег компресијског рукава за колена је како пристаје вашем телу. Свонсон каже да је крајњи циљ осећај подршке.

'Компресијски рукав не би требало да буде толико затегнут да вам је непријатно или да вам се чини као да вам ограничава кретање. Ако приметите оток изнад или испод рукава, можда користите рукав који је превише затегнут. Такође, ако имате осетљиву кожу , водите рачуна о тканини коју одаберете', саветује она.

Свансонов највећи савет за куповину рукава: 'Знајте да рукав за колено неће решити ваш проблем, али може бити од помоћи у управљању болом и одржавању кретања. Ако осећате бол, важно је да се консултујете са физиотерапеутом или лекаром да адресирајте потенцијалне дефиците снаге или побољшајте обрасце кретања како бисте створили дуготрајно олакшање бола.'

Проналажење најбоље компресионе навлаке за колена која вам одговара можда ће захтевати покушаје и грешке, али свака опција на овој листи има политику лаког враћања. Испробајте рукав да ли се уклапа, а затим га тестирајте за ублажавање болова и подршку. Ако осећате да вам је кретање ограничено или рукав не пружа никакво олакшање, разговарајте са својим лекаром како бисте пронашли нешто што ће вам боље функционисати.

Како смо изабрали:

Квалитет

Да бисмо издржали кроз интензивне вежбе, одлучили смо се за рукаве за колена направљене од издржљивих, удобних материјала који ће вам пружити највише живота од куповине.

Карактеристике

Сваки рукав за колена на овој листи укључује вредан пажње квалитет који га издваја од чопора, као што је технологија против клизања или компресија медицинске класе.

Оцене и критике

Претражили смо интернет у потрази за најбоље оцењеним рукавима за колена на тржишту и користили позитивне и негативне критике да бисмо утврдили који су од њих мало изнад осталих.

Цена

Компресијски рукави за колена крећу се од мање од 10 до скоро 100 долара, али смо укључили најбоље изборе за сваки буџет.

Наши избори најбољих компресионих рукава за колена 2022:

Најбоље за артритис: Поверлик

Предности:

• Квалитетни материјали
• Гаранција поврата новца
• Више боја

Против:

• Само ручно прање

Доступне боје:

Доступне величине:

Материјал:

Ниво компресије:

Ако сте неко кога артритис не спречава да удари о тротоар, онда је ова Поверлик навлака за компресију за вас. Његов четворосмерни дизајн компресије примењује стабилну компресију преко колена, пружајући довољну подршку која неће ограничити ваш опсег покрета, али ће вам олакшати бол. Тканина је лагана, упија влагу и прозрачна, тако да нећете морати да бринете о сврабу или непријатном мирису колена. Такође има низ стилских боја које можете изабрати. Са силиконским гел тракама против клизања, овај рукав остаје на месту чак и током најзнојавнијих тренинга.

Ако сте неко кога артритис не спречава да удари о тротоар, онда је ова Поверлик навлака за компресију за вас. Његов четворосмерни дизајн компресије примењује стабилну компресију преко колена, пружајући довољну подршку која неће ограничити ваш опсег покрета, али ће вам олакшати бол. Тканина је лагана, упија влагу и прозрачна, тако да нећете морати да бринете о сврабу или непријатном мирису колена. Такође има низ стилских боја које можете изабрати. Са силиконским гел тракама против клизања, овај рукав остаје на месту чак и током најзнојавнијих тренинга.

10. децембар хороскопски знак

Најбоље за трчање: Бауерфиенд

Предности:

• Пере у машини
• Доступне од екстра малих величина до КСКСЛ
• 100% гаранција задовољства

Против:

• Мора се сушити на ваздуху

Доступне боје:

Доступне величине:

Материјал:

Ниво компресије:

Посебно дизајниран за равномерно распоређивање притиска, овај рукав за колена пружа циљано олакшање са анатомски обликованим јастучићима—а олакшање које пружа тркачима вреди више цене. Тачке притиска и бочна крила пружају циљане стимулусе који вас стабилизују док се крећете и штите ваша колена од прекомерног оптерећења и напрезања. Уз ваздушно плетену тканину, ови рукави имају осећај лагане тежине који ће вам помоћи да пређете километре без иритације или трљања.

Ако сте тркач са болом у колену, узмите од овог Амазон рецензента : „Не бих завршио свој полумаратон јуче да није било овог сјајног рукава за колено. Нисам могао да трчим више од 8 миља откако сам био спреман за трку пре више од месец дана. Купио сам овај рукав недељу дана пре трке и одмах осетио олакшање и подршку.”

Посебно дизајниран за равномерно распоређивање притиска, овај рукав за колена пружа циљано олакшање са анатомски обликованим јастучићима—а олакшање које пружа тркачима вреди више цене. Тачке притиска и бочна крила пружају циљане стимулусе који вас стабилизују док се крећете и штите ваша колена од прекомерног оптерећења и напрезања. Уз ваздушно плетену тканину, ови рукави имају осећај лагане тежине који ће вам помоћи да пређете километре без иритације или трљања.

Најбољи стезник за колена: Пхисик Геар Спорт колена за подршку

Предности:

• Неклизајућа
• Прозрачно

Доступне боје:

Доступне величине:

Направљени од неклизајућег силиконског држача са унутрашње стране, ови компресиони рукави за колена су прозрачни и одводе влагу, тако да ћете остати удобни чак и током тренинга који највише пумпају срце. Рукав добро стоји на месту и има флексибилно пријањање. То је одличан избор за свакога ко се бави болом, упалом или повредом - само се обавезно проверите са својим лекаром да бисте били сигурни да лечите бол, а не само да га привремено ублажавате.

Док овај компресијски рукав има скоро 18.000 оцена са пет звездица на Амазону и изузетно позитивне критике, неки се жале да су мало дугачки за краће ноге. Наш суоснивач и ко-извршни директор, Јасон Вацхоб, такође воли овај бренд компресијске чарапе , које долазе у различитим бојама и величинама и довољно су удобне за ношење током целог дана.

Направљени од неклизајућег силиконског држача са унутрашње стране, ови компресиони рукави за колена су прозрачни и одводе влагу, тако да ћете остати удобни чак и током тренинга који највише пумпају срце. Рукав добро стоји на месту и има флексибилно пријањање. То је одличан избор за свакога ко се бави болом, упалом или повредом - само се обавезно проверите са својим лекаром да бисте били сигурни да лечите бол, а не само да га привремено ублажавате.

Најбољи буџет: УФлек Атхлетицс

Предности:

• Лагана
• Тканина против клизања и свраб

Против:

• Само ручно прање
• Није најиздржљивији

Доступне боје:

Доступне величине:

Материјал:

Ниво компресије:

У потрази за јефтиним рукавом за колена који ће обавити посао? Ова прозрачна и флексибилна компресијска навлака за колено је одлична опција за ублажавање болова и отока. Било да идете у теретану, на планине или радите око куће, његов елегантан дизајн добро функционише испод одеће. Најлонска мрежа против свраба и спандекс пружају обиље удобности и подршке, без ограничавања вашег опсега покрета. Таласасте силиконске ручке против клизања облажу унутрашњост, како би рукав остао на месту током целе сесије.

Неки људи имају проблема да пронађу тачну величину, уз притужбе да се рукав може растегнути током употребе.

У потрази за јефтиним рукавом за колена који ће обавити посао? Ова прозрачна и флексибилна компресијска навлака за колено је одлична опција за ублажавање болова и отока. Било да идете у теретану, на планине или радите око куће, његов елегантан дизајн добро функционише испод одеће. Најлонска мрежа против свраба и спандекс пружају обиље удобности и подршке, без ограничавања вашег опсега покрета. Таласасте силиконске ручке против клизања облажу унутрашњост, како би рукав остао на месту током целе сесије.

Најбоље за дизање: нордијски рукави за подизање колена

Предности:

• Долази у паковању од два
• Одлична услуга за кориснике са 1-годишњом гаранцијом и повратом без проблема
• Ефекат загревања ублажава укоченост

Против:

• Само ручно прање

Доступне боје:

Доступне величине:

Материјал:

Ниво компресије:

Овај пакет од два компресионог рукава за колена је одличан избор за дизаче снаге и цроссфитере који траже додатну подршку. Ручно су израђени од висококвалитетног неопрена са ојачаним шавовима, који подједнако пружају подршку и растезљивост. Рукави задржавају топлоту, дајући ефекат загревања који смањује укоченост мишића и зглобова, помажући у ублажавању болова у коленима.

Не брините ни да ће вам ови рукави склизнути низ ноге усред тренинга – дизајнирани су да остану на месту без обзира на тежину коју дижете.

Овај пакет од два компресионог рукава за колена је одличан избор за дизаче снаге и цроссфитере који траже додатну подршку. Ручно су израђени од висококвалитетног неопрена са ојачаним шавовима, који подједнако пружају подршку и растезљивост. Рукави задржавају топлоту, дајући ефекат загревања који смањује укоченост мишића и зглобова, помажући у ублажавању болова у коленима.

Најбоља плус величина: НЕЕНЦА кољена плус величине

Предности:

• Приступачно
• Плус димензионисање
• Контурирана патела гел облога

Против:

• Само ручно прање

Доступне боје:

Доступне величине:

Материјал:

Ниво компресије:

За људе који траже конструкцију која одговара великој величини, ово је одлична компресијска навлака за колена. Нуди додатну подршку и удобност са гел јастучићима за пателу, плус двостране опружне стабилизаторе око колена како би се максимизирала стабилност зглоба. Каже се да прилегање на колену од 360° растерећује притисак, побољшава циркулацију и смањује бол током свакодневних активности. Користите табелу величина бренда да бисте били сигурни да наручујете у складу са тим.

За људе који траже конструкцију која одговара великој величини, ово је одлична компресијска навлака за колена. Нуди додатну подршку и удобност са гел јастучићима за пателу, плус двостране опружне стабилизаторе око колена како би се максимизирала стабилност зглоба. Каже се да прилегање на колену од 360° растерећује притисак, побољшава циркулацију и смањује бол током свакодневних активности. Користите табелу величина бренда да бисте били сигурни да наручујете у складу са тим.

ФАК

За понети.

Многи људи који се баве болом у колену (новим или хроничним) могли би имати користи од подршке и ублажавања болова које пружају компресијски рукави за колена. Ако је вежбање део ваше свакодневне рутине, ове компресијске навлаке за колена могу вам помоћи да останете на врху своје игре док се бавите дугорочним решењима са физиотерапеутом. Док пронађете најбољи рукав за колена који можете додати свом комплету алата, погледајте најбоље вежбе са малим утицајем које неће повредити ваше зглобове .