6 моћних зачина који могу појачати вашу енергију
Било да желите побољшати перформансе у спаваћој соби, појачати мозак на послу или побољшати издржљивост у теретани, додавање моћних биљних супстанци у вашу исхрану може вам помоћи да стигнете тамо.
Док Традиционална кинеска медицина и Аиурведска медицина знају то хиљадама година, западна наука сада сустиже откриће да многи зачини пружају снажне антиинфламаторне и енергетске ефекте, чак иу малим дозама. Бонус: Такође нуде антиоксиданте који вам могу помоћи да постанете здравији.
Од карија до каранфилића, ево шест мојих омиљених биљака и зачина који помажу у јачању енергије. Још их је лакше запамтити: сви почињу са „Ц“!
Кари у праху
Имаге биНаташа Мандић/ Стоцкси
Ова ароматична мешавина зачина садржи куркуму, која јој даје запажену жуту боју, и пискавицу.
Куркума се састоји од куркумина, познатог као моћно антиинфламаторно и антиоксидативно средство. Заправо, студије показују да чак може имати користи од борбе против рака, може смањити бол и побољшати функције мозга, кардиоваскуларног система, гастроинтестиналног тракта и плућа.
У међувремену, пискавица такође садржи снажна антиоксидативна својства и показало се да повећава обе Мушки и Женско сексуални нагони.
Како се користи: Додајте кари у супе и варива, или пре печења мало попрскајте поврћем са мало маслиновог уља.
РекламаЦимет
Имаге бимбг Цреативе
Овај класични зачин више него помаже у стварању празничног осећаја око празника.
Студије су показали да такође може помоћи у смањењу нивоа шећера у крви и побољшању здравља срца. Поред тога, има антиоксидативна и антиинфламаторна својства и помаже у антиканцерогеној и антимикробној (антиинфективној) активности.
Традиционално, овај зачин се користи за побољшање либида и код мушкараца и код жена, мада то још увек није научно потврђено.
Како се користи: Узмите кашичицу цимета у јутарњу кафу или чај или га додајте јабукама и овсеној каши.
фебруар 27. зодијак
Кумин
Имаге биПикел Сториес/ Стоцкси
Иако главна компонента у цурри праху, ким такође може да спакује пунч када се користи самостално. То је моћно противупално и антиоксиданс. У традиционалној кинеској медицини ким се такође користи за помоћ код слабих сексуалних нагона.
Како се користи: Волим да бацам кашику у супе или чорбе, и то на моју кашу од слатког кромпира.
Алева паприка
Имаге биИарослав Данилцхенко/ Стоцкси
Активни састојак овог зачина је капсаицим , што је добро за срце, артерије, крв и дигестивни систем. Да не помињемо да је такође снажно антиинфламаторно и антиоксидант, има снажну антиканцерогену активност и помаже у јачању метаболизма.
Како се користи: Додајте кашичицу да зачините јаја за доручак. Или комбинујте кашику са кашичицом паприке да бисте пробушили парадајз сос.
Каранфилић
Имаге биЈефф Вассерман/ Стоцкси
Овај ароматични зачин древни су људи користили за побољшање либида и сексуалног нагона. Данас је такође познати као моћан антиоксиданс, помаже у варењу, смањује упале и помаже у зарастању рана.
Како се користи: Каранфилић може бити одличан додатак чају или врућем јабуку.
хороскоп 16. јануара
Коријандер
Коријандер потиче од осушеног семена цилантра. Делује као детоксикант и може помоћи у варењу, равнотежи хормона и расположења. Плус, такође има антиоксидант и антиинфламаторно својства , и добар је извор минерала попут магнезијума, гвожђа и мангана.
Како се користи: Додајте коријандер у своје супе, чорбе или јела од меса. У облику цилантра, ова биљка се такође може користити у салси, салатама или као начин за зачињавање било ког јела.
Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.
Подели Са Пријатељима:
