7 најбољих душека за сколиозу 2023. године - медицински прегледани

Квалитетан сан је неопходан за све - али људи са сколиозом морају да обрате посебну пажњу на своје спавање, због абнормалне закривљености кичме (која је често закривљена у облику 'С' или 'Ц'). Иако најбољи душек за сколиозу неће решити стање, проналажење правог кревета који подржава кичму може имати огроман утицај на вашу квалитет сна а самим тим и на ваш укупни квалитет живота.

Тхе Америчко удружење неуролошких хирурга каже да сколиоза погађа шест до девет милиона људи у Сједињеним Државама. Да бисмо сазнали шта људи са сколиозом треба да траже у душеку и да бисмо одредили који су најбољи душеци за сколиозу, консултовали смо се Цамерон Иуен , ДПТ, ЦСЦС, и директор рехабилитације и обуке на Беспоке Треатментс Пхисицал Тхерапи у Њујорку.

Наставите да скролујете да бисте сазнали више и да бисте купили наше изборе за најбоље душеке за сколиозу.

Брза листа:

Брза листа:

Како спавати са сколиозом?

Према Иуену, тежина ваше сколиозе је одлучујући фактор када је у питању положаји за спавање . Ево шта треба узети у обзир за сваку позицију:

Спавање на страни

„Када се кичма савија у страну, важно је дати додатну подлогу на областима које су конвексније и подржавати области које су конкавније, посебно ако ћете лежати на боку“, објашњава Јуен. 'Ако имате тежу сколиозу, вероватно ћете имати користи од коришћења малих или меких јастука да попуните и подржите конкавнија подручја.' Можете да ставите јастуке између колена или испод кукова - у зависности од тога што вам је најудобније.

Спавање назад

Тхе ЦЛЕАР Институт за сколиозу и Јуен се слажу да је најбољи могући положај за спавање за особе са сколиозом на леђима. „Девијације кичме напред и назад су генерално мање озбиљне, тако да спавање на леђима може бити одлична опција ако је удобно“, објашњава Јуен.

Особе које спавају на леђима могу такође размислити о додавању јастука испод колена како би ублажили сваки додатни притисак у доњем делу леђа.

Стомак спава

Пошто спавање на стомаку узрокује да вам се глава, врат и кукови изокрећу, овај положај се не препоручује особама са сколиозом.

Како одабрати.

Преферирани положај за спавање

Особе за спавање на леђима ће имати користи од средње чврстих или чврстих душека, посебно хибрида због његове прилагодљиве подршке. Ако сте строги бочни спавач , с друге стране, чвршћа површина би могла да изазове више бол на тачкама притиска.

„А мекши душек било би боље ако имате тенденцију да спавате на боку,' каже Иуен. 'То је зато што ће бити већи притисак на одређена подручја због кичме која се савија ка споља или ка унутра. Мекши душек ће имати више могућности за ове конвексне области.'

Респонсивенесс

Комбиновани спавачи ће желети кревет који олакшава мењање положаја током целе ноћи, без ометања вашег сна (или спавања вашег партнера). То вероватно значи хибридни кревет или кревет са унутрашњим опругама, за разлику од душека од меморијске пене (који може да се осећа као живи песак када желите да се преврнете).

Подешавање

Сви кревети на нашој листи су реномирани душеци, али не може се порећи да су удобност и подршка субјективни. Ако сте забринути да ли ће душек одговарати вама, размислите о бренду који вам омогућава да замените моделе чврстине или удобне слојеве током пробног периода.

Пробног периода

Душеци су скупи - а покушаји да се ублаже бол од сколиозе могу довести до додатног притиска на успех већ велике куповине. Срећом, већина компанија нуди великодушне пробне периоде. Ако више волите да погрешите на страни опреза, дуже испитивање спавања може помоћи да се смањи притисак.

Како смо изабрали:

Удобност и подршка

Удобност је, наравно, субјективна - али смо се побринули да изаберемо душеке који подржавају, али су довољно плишани да уграђују осетљиве кичме, према препорукама наших стручњака.

Квалитет

Сваки од ових душека је направљен у Сједињеним Државама, користећи нетоксичне материјале са сертификатом ЦертиПУР-УС. Неки чак иду изнад и даље у својим напорима за одрживост, што је велики плус у нашој књизи.

Коментара

Прочитали смо стотине рецензија, са фокусом на оне од људи са сколиозом, да бисмо били сигурни да ови кревети одговарају њиховим тврдњама.

Цена

Душеци су скупи, па смо се потрудили да изаберемо низ кревета за различите буџете. Сви ови кревети такође имају пробне тестове за спавање без ризика, тако да можете да се уверите да је правилно пристајао пре него што кренете.

Наши избори најбољих душека за сколиозу:

Најбоље за бочне спаваче: хибридни душек Нест Спарров Сигнатуре

Предности:

• Прилагодљиви слој удобности
• Дурабле

Против:

• Скупо
• Нема органских материјала

Материјали:

Доступне величине:

Пробног периода:

гаранција:

Овај душек се састоји од челичних намотаја за подршку, хладне гел пене и прилагодљивог средњег комфорног слоја. Као и код неких других кревета овог бренда, његов средњи слој се може уклонити—и ако плишани, средњи или чврсти слој удобности који сте првобитно наручили не успе, можете да искористите предности брендове „Размене доживотног обнављања“ да бисте замените свој слој удобности за другачију чврстину. Замена комфорног слоја неколико година за поседовање вашег душека такође може помоћи да се продужи његов животни век, што је победа у погледу одрживости! Иако овај душек није направљен од најодрживијих или органских материјала, бренд прави а нетоксични душек .

Нест испоручује све своје душеке компримоване и умотане у кутију. Према рецензијама, овај душек не испушта никакве непријатне мирисе док га састављате.

29. дец хороскопски знак

Шта купци кажу:

Слој средње удобности је омиљен међу бочним спавачима. И док нисмо могли да пронађемо ниједну рецензију посебно од људи са сколиозом, постоји много коментара о побољшању болова у леђима. Један рецензент одушевљен , 'Искрено - проблеми са леђима су решени. Осећам се подржано и тако удобно одједном!' Такође је хит за парове којима се допало то што су могли да наруче два КСЛ-а близанца са различитим слојевима удобности како би направили сопствену поставку подељеног краља.

Овај душек се састоји од челичних намотаја за подршку, хладне гел пене и прилагодљивог средњег комфорног слоја. Као и код неких других кревета овог бренда, његов средњи слој се може уклонити—и ако плишани, средњи или чврсти слој удобности који сте првобитно наручили не успе, можете да искористите предности брендове „Размене доживотног обнављања“ да бисте замените свој слој удобности за другачију чврстину. Замена комфорног слоја неколико година за поседовање вашег душека такође може помоћи да се продужи његов животни век, што је победа у погледу одрживости! Иако овај душек није направљен од најодрживијих или органских материјала, бренд прави а нетоксични душек .

Најбољи укупно: Саатва Цлассиц Лукури Фирм

Предности:

• Више опција за чврстоћу и висину
• Еуро топ од органског памука

Против:

• Неки то сматрају превише чврстим

Материјали:

Доступне величине:

Пробног периода:

гаранција:

Овај душек изгледа као хотелски кревет, на најбољи начин. То је комбинација рециклираног челичног намотаја, нетоксичне меморијске пене и плишаног, органског памука, евро јастука. Најбољи део кревета је колико је прилагодљив; можете бирати између три опције чврстоће и одабрати висину од 11,5 или 14,5 инча.

Лукури Фирм је најпродаванији модел бренда и добро се уклапа у све стилове спавања (иако би строги бочни спавачи можда више волели модел Плусх Софт). Људи са сколиозом ће ценити равнотежу јастука и побољшану подршку у средини, што помаже да ваши кукови и рамена буду у равни, без обзира на изабрани положај спавања.

Саатва испоручује све своје душеке путем испоруке белих рукавица, што значи да ће га неко донети у ваш дом уместо вас и помоћи да га поставите. Кревети се никада не сабијају или савијају у кутију (Саатва каже да то помаже у одржавању квалитета душека). У зависности од бренда и модела, можда чак квалификовати да вам уклоните стари душек и опругу у тренутку испоруке, што је од велике помоћи.

Шта купци кажу:

Велики разлог зашто смо изабрали Саатва Цлассиц као најбољи у целини су одушевљене критике људи са сколиозом. Неколико њих каже да је то била одлична чврста опција и чини да се осећају подржано, а да се не осећају као да су на поду од тврдог дрвета.

Једна особа са сколиозом пише , 'Обично имам проблема (сколиоза која доводи до болова у леђима) са спавањем на новим душецима, али овај, никада нисам имао проблема.' А други који је наручио Лукури Фирм за њих и њихов партнер коментарише: „Она има сколиозу, а ја имам хронични артритис и дегенеративну болест диска. Сваког јутра у последње 2 недеље нисмо имали ниједну бол у леђима или главобољу, чврсто спавао на овом заиста луксузном душеку!' Ако на крају нађете да је луксузна фирма превише чврста или премекана, можете да замените свој кревет (или да га вратите у потпуности) у оквиру пробног периода од 365 ноћи. Саатва је такође познат по одличној услузи за кориснике.

Овај душек изгледа као хотелски кревет, на најбољи начин. То је комбинација рециклираног челичног намотаја, нетоксичне меморијске пене и плишаног, органског памука, евро јастука. Најбољи део кревета је колико је прилагодљив; можете бирати између три опције чврстоће и одабрати висину од 11,5 или 14,5 инча.

Најбоље подесиво: Саатва Солаире душек са подешавањем чврстоће

Предности:

• Прилагодљива чврстоћа на свакој страни
• Природни, органски материјали

Против:

• Не ради са свим подесивим базама
• Скупо

Материјали:

Доступне величине:

Пробног периода:

гаранција:

Још један одличан избор из Саатве, Солаире је ваздушни кревет који вам омогућава да бирате између 50 опција чврстоће на даљинско управљање. Ан подесиви Овакав душек може помоћи људима са сколиозом да пронађу своју савршену површину за спавање из удобности своје спаваће собе. Осим тога, у величини краљице или већој, свака страна кревета нуди засебну ваздушну комору и даљински управљач - одлична вест за свакога ко дели кревет са партнером.

Као и Цлассиц, Солаире има исти евро јастук од 3 инча направљен од органског памука и природног латекса - и исти отмјени хотелски осећај. Наравно, овај душек такође долази са бесплатном испоруком и подешавањем белих рукавица. Ово је посебно корисно ако наручите а сплит кинг модел или Саатвина подесива база.

Шта купци кажу:

Још нема много рецензија за овај кревет на Саатвиној веб страници, али већина коментара је позитивна. Већина људи каже да им способност да бирају сопствену чврстину помаже да пронађу удобност без болова, иако једна особа упозорава да је после операције овај кревет био превисок да би могла да уђе и изађе из њега. И позитивне и негативне критике хвале Саатва-ин издашни пробни период и корисничку подршку, тако да ако не успије, бићете у добрим рукама.

Још један одличан избор из Саатве, Солаире је ваздушни кревет који вам омогућава да бирате између 50 опција чврстоће на даљинско управљање. Ан подесиви Овакав душек може помоћи људима са сколиозом да пронађу своју савршену површину за спавање из удобности своје спаваће собе. Осим тога, у величини краљице или већој, свака страна кревета нуди засебну ваздушну комору и даљински управљач - одлична вест за свакога ко дели кревет са партнером.

Најбољи хибрид: ДреамЦлоуд Премиер

Предности:

• Јефтинији
• Удобан за све стилове спавања

Против:

• Само једна опција чврстоће
• Нема одрживих материјала

Материјали:

Доступне величине:

Пробног периода:

гаранција:

Надограђена верзија оригиналног ДреамЦлоуд душека, ово је луксузни хибридни кревет који је знатно јефтинији од других упоредивих опција. Има плишани врх јастука од меморијске пене и прекривач од кашмира који пропушта ваздух који ће вас одржавати хладним и удобним током целе ноћи. Осећај средње чврстине чини га добрим избором за све стилове спавања, а калемови који реагују ће помоћи у подршци поравнању кичме, чак и за комбиноване спаваче који би могли да га мењају током ноћи. (Псст! Ако тражите хибридни кревет, имамо неколико више предлога одакле је ово дошло!)

14. јануара зодијак

ДреамЦлоуд Премиер стиже компримован и умотан у кутију, а бренд препоручује да га оставите да се шири 24 сата.

Шта купци кажу:

Са скоро 8.000 рецензија и 4,8 од 5 звездица, овај душек добија веома снажне повратне информације. Један рецензент са сколиозом каже , 'Имам ротациону сколиозу и патим од јаког бола у леђима. Овај душек има довољну подршку док је још мекан и невероватно је удобан. Мој бол у леђима је скоро нестао након што сам спавао на овом душеку.' Међутим, једно негативно помињање је да постоји само једна опција чврстоће. Ако ова куповина не успије, можете искористити ДреамЦлоуд-ов период повратка од 365 ноћи.

Надограђена верзија оригиналног ДреамЦлоуд душека, ово је луксузни хибридни кревет који је знатно јефтинији од других упоредивих опција. Има плишани врх јастука од меморијске пене и прекривач од кашмира који пропушта ваздух који ће вас одржавати хладним и удобним током целе ноћи. Осећај средње чврстине чини га добрим избором за све стилове спавања, а калемови који реагују ће помоћи у подршци поравнању кичме, чак и за комбиноване спаваче који би могли да га мењају током ноћи. (Псст! Ако тражите хибридни кревет, имамо неколико више предлога одакле је ово дошло!)

Најбоље за после операције: Нолах Еволутион 15'

Предности:

• Више опција чврстоће
• Добра регулација температуре

Против:

• Контрола покрета би могла бити боља
• Неки га сматрају превише танким

Материјали:

Доступне величине:

Пробног периода:

гаранција:

Ово је одлична опција након операције или за свакога ко има тенденцију да буде врућ. То је лагани хибрид који користи завојнице и пену натопљену графитом за хладнију површину за спавање, тако да можете провести сате у овом кревету, а да се и даље осећате хладно и удобно. Осим тога, долази у три опције чврстоће и може се лако прилагодити вашем жељеном стилу спавања. Сви модели укључују плишани еуро јастук који чини овај душек одличним за спавање на боку.

Сви Нолахови душеци су компримовани и умотани у кутију за испоруку. На веб локацији бренда не пише колико дуго треба сачекајте да се душек прошири пре него што спавате на њему, али неки рецензенти кажу да су спавали на њему прве ноћи.

Шта купци кажу:

Иако нисмо успели да пронађемо ниједну рецензију људи са сколиозом, овај кревет има укупну оцену запањујућих 4,9 од 5 звездица и изузетно позитивне повратне информације од људи који кажу да их је ослободио ноћних болова.

Пише један екстатичан и одморан рецензент , 'Ишао сам на посао исцрпљен и вукао се по цео дан. У року од недељу дана након што сам добио Нолах душек, певао сам на посао. Био сам тако љут, чак су ме преименовали у Цхипотле. Прошао сам кроз душеке Нецтар и Цаспер, овај је несумњиво најбољи. Хладан и удобан, спавам целу ноћ. Нема више ноћног знојења или болова у раменима!' Са стране, неки људи који деле кревет са партнером помињу да би контрола покрета могла бити боља.

Ово је одлична опција након операције или за свакога ко има тенденцију да буде врућ. То је лагани хибрид који користи завојнице и пену натопљену графитом за хладнију површину за спавање, тако да можете провести сате у овом кревету, а да се и даље осећате хладно и удобно. Осим тога, долази у три опције чврстоће и може се лако прилагодити вашем жељеном стилу спавања. Сви модели укључују плишани еуро јастук који чини овај душек одличним за спавање на боку.

Најбоља меморијска пена: Лаила Мемори Фоам душек

Предности:

• Окретање (са меком и чврстом страном)
• Јефтинији

Против:

• Није одрживо
• Едге подршка није сјајна

Материјали:

Доступне величине:

Пробног периода:

гаранција:

Ово је преклопни душек , што значи да има меку страну (оцењена са 4 од 10 на скали чврстоће бренда) и чврсту страну (оцењена са 7 од 10). Мека страна има традиционални осећај меморијске пене, док је чврста страна знатно тврђа, али и даље пружа довољну количину јастука за бочне спаваче. Велика предност овог кревета је у томе што га можете преокренути на једну страну да бисте пронашли оно што вам одговара. Ако на крају не волите ниједну страну током пробног периода од 120 ноћи, бренд ће вам вратити новац и донирати ваш душек локалној добротворној организацији.

Пена у овом душеку је мало другачија од ваше просечне меморијске пене. Пена натопљена бакарним гелом даје чвршћи одговор на повећани притисак, пружајући подршку у областима где вам је заиста потребна. Бакар је такође оно што овом душеку даје квалитет хлађења, а он се заправо сабија под притиском како би формирао антимикробну баријеру која помаже у борби против бактерија које изазивају мирис. Другим речима, одржава ваш душек свежим, хладним и удобним.

Овај кревет стиже компримован и смотан у кутији. Неколико људи је оставило рецензије рекавши да постоји необичан мирис одвајања гасова (који је уобичајен у креветима од меморијске пене), али исти рецензенти потврђују да нестаје за дан или два,

Шта купци кажу:

Међу преко 7.000 рецензија, има неколико људи са сколиозом који су заиста задовољни својим Лејла креветом. Један каже , 'Мој муж има хроничне болове од низа повреда, а ја имам благу сколиозу, а ипак обоје можемо да спавамо без болова тако да је ово дивно за нас.' Са друге стране, меморијска пена може отежати промену положаја, као што примећују неки комбиновани спавачи.

Ово је преклопни душек , што значи да има меку страну (оцењена са 4 од 10 на скали чврстоће бренда) и чврсту страну (оцењена са 7 од 10). Мека страна има традиционални осећај меморијске пене, док је чврста страна знатно тврђа, али и даље пружа довољну количину јастука за бочне спаваче. Велика предност овог кревета је у томе што га можете преокренути на једну страну да бисте пронашли оно што вам одговара. Ако на крају не заволите ниједну страну током пробног периода за спавање од 120 ноћи, бренд ће вам вратити новац и донирати ваш душек локалној добротворној организацији.

Најбољи топер: ПлусхБедс надмадрац од 100% природног латекса

Предности:

• Више опција за чврстоћу и дебљину
• Опциони покривач од органског памука
• 100% природни латекс

Против:

• Скупо за топер
• Без враћања и краћа гаранција

Материјали:

Доступне величине:

Пробног периода:

гаранција:

Нисте спремни да у потпуности замените свој душек? Одличан надмадрац може подржати поравнање кичме и помоћи вам да се удобније осећате у постојећем кревету. Свиђа нам се овај топер од природног латекса из ПлусхБедса из неколико разлога. Прво, као што назив имплицира, направљен је од 100% органске Талалаи латекс пене. За разлику од меморијске пене, која може имати више осећаја тоне, латекс пена је познат по свом живахном и осетљивом осећају.

Под претпоставком да је ваш тренутни душек у добром стању, додатак овог преклопа ће пружити осећај спавања на топ твог кревета наспрам ин то—нарочито ако изаберете опцију средње или средње чврсте. Овај топер је такође перфориран, што резултира бољом прозрачном површином од осталих преклопа од пене, чак и ако додате опциони покривач од органског памука.

Када се одлучите између пет опција чврстоће и висине од 2 или 3 инча, горњи део ће се испоручити компримован и умотан у кутију. Пошто су материјали потпуно природни, нема никаквих чудних мириса гасова.

Шта купци кажу:

Овај топер има преко 1.100 рецензија, од којих већина каже да је направио велику разлику у укупној удобности њиховог кревета. Једна мама која је купила средње чврсти топер за свог сина након операције сколиозе каже , 'Био је 100% задовољан овим надмадрацем и као резултат тога су му леђа брже зарасла после операције са мање приметним болом у леђима.' Једини прави недостатак ове опције је што је мало скупљи од осталих топера које можете пронаћи. Али ако су вам квалитетни и органски материјали важни, можда се исплати.

Нисте спремни да у потпуности замените свој душек? Одличан надмадрац може подржати поравнање кичме и помоћи вам да се удобније осећате у постојећем кревету. Свиђа нам се овај топер од природног латекса из ПлусхБедса из неколико разлога. Прво, као што назив имплицира, направљен је од 100% органске Талалаи латекс пене. За разлику од меморијске пене, која може имати више осећаја тоне, латекс пена је познат по свом живахном и осетљивом осећају.

ФАК

За понети.

Проналажење удобног положаја за спавање може бити посебно тешко за особе са сколиозом, али прави душек или топпер може бити од велике помоћи. Само запамтите, нови душек није лек за све сколиозе, али дефинитивно може побољшати ваше хигијена спавања и укупни нивои енергије. Ако доживљавате редовно бол у леђима и ако сте забринути због сколиозе, најбоље је да их прегледа лекар или физиотерапеут.